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[原创] 十年强迫,学习实践心得

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1#
发表于 10-5-21 14:04:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我曾经有很严重的症状,躯体疼痛,睡眠障碍,还有与现实的解体症状,痛不欲生。经过长期的学习和实践有些心得,希理能对大家有帮助。其实知道如何治愈很简单,伹那过程是痛若而漫长的。森田理论是基础:事实唯真,接受现实,顺其自然,为所当为。但光这些是不够的,还要不断提高自已的认知:1.能解决问题的除了自已没有别人,天行健,君子以自强不息。2.让你恐惧,忧虑的不是外在因素,而是你的内心。3.尽人事,听天命。4.当你勇敢面对困难时,才有可能解决它,恐惧与忧虑毫无作用。
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2#
发表于 10-5-21 23:38:21 | 只看该作者
1.能解决问题的除了自已没有别人,天行健,君子以自强不息。2.让你恐惧,忧虑的不是外在因素,而是你的内心。3.尽人事,听天命。4.当你勇敢面对困难时,才有可能解决它,恐惧与忧虑毫无作用。

楼主说得极对。名言收藏了
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3#
 楼主| 发表于 10-5-22 20:51:16 | 只看该作者
谢谢支持,希望能交流提高认知水平
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