与领导们的心理咨询

小艾窝窝

今天起床仍然很晚，这样的状态我已经持续了一段时间了（自从表姐从南京来这里培训（很有名的梵音机构）开始，我就慢慢觉得我的双臂嗖嗖的发麻，心里莫名的发慌，没有自信的，失落了，精神状态也慢慢的低了，坠了……主要是聊了聊瑜伽和婆婆，还有一些工作的事情，因为自从我得病到现在断断续续已经有4个月了吧！都是处于休息的状态，这对于我公公来说他很难接受，不能完全理解我，我真的是非常非常为难……而且我老公也不能做好中间的桥梁与之和谐）4月24日见的表姐，晚上送到北京站，我的心情就开始低落了，在坠在坠……     4月25日我侄子生日，早上起不来（很明显，感觉累），大家一起吃饭，我和老公都迟到了。晚饭和朋友一起吃的，勉强开心，说实话不是很高兴，（心里特别希望自己一个人独处，因为这样不用去掩饰自己的表情，但同时担心越是独处，自己会陷的越深，抑郁发作，希望得到朋友的帮助，但是真的真的很难受，因为那个不是真实的自己……）
    4月26、27日我去了山里，怀柔的汤河口，看见了大山，村庄还有好朋友，观景吃饭都是勉勉强强的心情，唯有我在吊桥上呼呼的跳，那时才是真心的高兴，愉快……莫名的，其他时间都是平平淡淡，唱歌啊，坐车的路上啊……都还是昏昏沉沉的呢。
    从4月28日一直到今天5月5日，我都是这个状态不好不坏……
    28日睡到中午……然后在电脑上看电视，不愿出门，怕遇见熟人……
    29日也是如此，只是晚上出门接老公下班，然后一起买了晚饭和他爱的电脑耳机，我的状态是勉强可以洗澡，略微打扮一下出门的，不是很难，但也不是非常愿意去做的……
    30日8点半起床，非常挣扎，因为要去看医生，并且老公早班，所以没有办法，看医生很快，很顺利，不过对我来说这次见面没有太大的作用，一点慰藉感都没有（每次抑郁时看病我都后悔，但当时就是不知道该问些什么问题），医生只是给我加了一种药（奥氮平每天半片晚，4天后改一片）， 我有些沮丧，打了几个电话，中午和老公吃的M，然后犹豫很久，最后还是下决心回娘家了，五一3天我一天都没有回我公婆家，因为看到她们我心里很慌，很乱，不自在，我觉得她们让我抑郁加重了……
    从5月1日一直到5月5日，我都是在我妈妈家度过的，很平静，无波澜，哪怕是一点涟漪，每天都是12点左右起床，晚上都是10点左右进被窝，午饭后就是看电视，吃零食，一直等到晚饭的来临，一天一天，一切都是那么正常似的，其实我知道爸妈心里肯定着急，但是我控制不了我自己，我很困，很懒，不愿动，不愿出门，不愿上网，不愿帮妈妈做饭，直到今天，我不得不去单位交病假条了……
    12点左右起床，吃饭（炒米饭--抢俊俊滴），大概一点半吧！我鼓足勇气给领导发了一条短信，（说实话我总是有内疚感）说我下午过去，可是我在家足足磨蹭到了3点才出门，我到达银行已经快5点了，我们约在楼下的咖啡厅见面（我不愿去单位里，是没有勇气，抑郁时的我是胆小的，自卑的，怕见人的），我的两个领导都来看我了， 聊聊现状和打算，并且安慰我，打算先给我安排一些简单的工作给我，我的心一下子踏实了，感动，感激……
     之后我带着老公美容去了，老公是足疗啦，O(∩_∩)O哈哈~

放飞郁闷

呵呵，一下子写了这么多

要是你感觉你老公对这个病不是太了解而造成的对你的不理解，你可以让他也注册个号来论坛看看，抑郁病人，家里的照顾是必不可少的，环境，决定了一多半的治疗效果。

单位领导确切的知道你的病情？ 如果是，那他们对你还是很理解很照顾的。不过作为你，还是要多鼓励自己动起来，走出来，学会接受，学会淡然，不去想那么多。

小艾窝窝

2# 放飞郁闷
谢谢你，我真的很高兴你为我回帖，你的这个办法倒是帮到我了，我可以让我老公看我的帖子，慢慢来嘛！O(∩_∩)O~呵呵~~~
我的领导确实知道我的病情，要不也不会让我休息到今天……我也是非常感谢我的领导，这么体谅我，宽容我，我领导的为人特善良，待人特好，信佛，随缘，也许大概我们有缘吧！领导给了我莫大的帮助……

放飞郁闷

其实不止是你的帖子，好多人的都有一定的启发和帮助意义，建议你没事可以跟深海版主聊聊，有些个困惑，也许她的解答更贴心。

shytz

奥氮平前吃了什么药

我是谁

呵呵，一下子写了这么多

要是你感觉你老公对这个病不是太了解而造成的对你的不理解，你可以让他也注册个号来论坛看看，抑郁病人，家里的照顾是必不可少的，环境，决定了一多半的治疗效果。

单位领导确切的知道 ...
放飞郁闷 发表于 10-5-6 00:39

看到你建议别人的老公也来论坛,才想起来,你的老婆她自己为什么不来论坛呢?

小艾窝窝

奥氮平前吃了什么药
shytz 发表于 10-5-7 19:12

舍曲林、德巴金、偶尔罗拉

龙井似碗钉

双相就是这样，状态不佳时，该睡时就睡（一次俺一天睡了23小时），该懒就懒（一次费了好大劲才去刷牙），或许半年，或许一年，状态就会转好，如果转好了，切记，不要透支精力。俺的经验是不吃药，相信总有一天会好起来，随着年龄的增长，双相的境况会大为改善

happy_pig

8# 龙井似碗钉

不吃药半年一年也能好？

龙井似碗钉

是的，我就是这样

放飞郁闷

龙井这个头像是林彪吧？

龙井似碗钉

是的，林彪也有双相的嫌疑，或许给我们一点启示

放飞郁闷

林大元帅是毛主席麾下第2号战将，能征善战，特别是大兵团机动作战，除了粟裕，无人能出其右，也算是寂寞高手吧.....

高手，本就是寂寞的......

小艾窝窝

双相就是这样，状态不佳时，该睡时就睡（一次俺一天睡了23小时），该懒就懒（一次费了好大劲才去刷牙），或许半年，或许一年，状态就会转好，如果转好了，切记，不要透支精力。俺的经验是不吃药，相信总有一天会好起 ...
龙井似碗钉 发表于 10-5-8 17:51

谢谢你。。。。。。我的病龄虽然不高，但是我慢慢摸到规律了，您说的太对了，我深信我是可以治好滴！！！

Susanlily

双相就是这样，状态不佳时，该睡时就睡（一次俺一天睡了23小时），该懒就懒（一次费了好大劲才去刷牙），或许半年，或许一年，状态就会转好，如果转好了，切记，不要透支精力。俺的经验是不吃药，相信总有一天会好起 ...
龙井似碗钉 发表于 10-5-8 17:51

如果转好了，切记，不要透支精力。俺的经验是不吃药，相信总有一天会好起来，随着年龄的增长，双相的境况会大为改善。

深有同感啊！！！虽然不知道算不算双相，但一直相信一天一天会好起来的，事实上已经是一年比一年好了。