本帖最后由 新生的雪儿 于 10-5-4 21:38 编辑
转帖 我的抑郁终于全部好了。。。。。
时间:2009-09-14 23:20来源: 作者:愚夫点击: 519次
看到很多与我以前同样痛苦经历的朋友们，特写此文，因本人修学和文字功底差文中很多错误和偏离真理之处望大家批评指正。南无阿弥陀佛！ 曾经我是一名抑郁症患者， 2002 年 11 月，因连续三晚失眠，从此抑郁就和我画上了等号，抑郁就像魔鬼一样整天纠缠着我，从前开朗、
看到很多与我以前同样痛苦经历的朋友们，特写此文，因本人修学和文字功底差文中很多错误和偏离真理之处望大家批评指正。南无阿弥陀佛！ 曾经我是一名抑郁症患者，2002年11月，因连续三晚失眠，从此抑郁就和我画上了等号，抑郁就像魔鬼一样整天纠缠着我，从前开朗、活泼的我变成了一个彻底颓废、多虑、胆小怕事、自卑的我，天天东想西想的【后面我对抑郁进行了分析，我的失眠不是偶然的，是必然的，为什么说是必然的呢，原因是在失眠前近一年的日子里，很多灰色的想法太多，弥漫了大半个心灵，和得抑郁有必然地联系。其实抑郁这个东西越想的多越好不了，我很因为凡夫众生每一念都是妄念，都是具有着贪嗔痴三毒的念头在里面，这么多灰色的念头弥漫着自己的心灵能不出毛病吗？那是肯定要出毛病的。正应了佛所说的：一切法从心想生，我们想的是灰色的那么结果也就是她的表现形式那当然也是灰色的嘛；反之，我们如果想阳光的那么，表现出来的也是阳光的嘛，那么要怎么才算是阳光的呢，那没有什么能跟佛相比了，要是念念是阿弥陀佛，念念是助人为乐、为人民服务，我们的毛病也就好了，这也是我治愈自己毛病的方法】。
在接连的几个月里，我想解决自己——得个解脱，因为太痛苦了，哭又哭不出来的苦呀，我不能忍受，头昏、心情低落，无精打采、要死不活、走路都是东倒西歪，可以说世界上最不好的词语拿来形容都没法真正描述出那种苦【正应了佛所说的呀，人间苦呀生老病死苦呀】，没劲等等要多糟糕有多糟糕，简直是不能忍受，认为只能用死才能解决所有问题，但我没有那么做【后面学佛了解到自杀太可怕了，永无解脱之日呀，此种死法是受罪之始，由于临死前内心之痛苦矛盾，触动良心挣扎与不安，这种不安即构成严重的自责，难以自恕，产生极度惊慌恐怖，令得魂魄支离散乱，且每日不断重现自杀时的极度痛苦与恐惧。魂无归宿，长达三年之久，然后入地狱受严判重刑。在此三年之中，阳世亲人设办法事，诵经拔荐，供奉祭品，一概皆无福消受，享不到一切回向功德，妻惨状况，难以想象。还好没有那么做呀】，因为我还是个处男，我还没有享受男欢女爱的事我就这样走了，那简直太不划算了，所以这个信念一直支持着我不能自杀，现在想来那段日子真的是太难熬了，还好终于过来了。
从开始发生失眠起的半年时间里太难熬了，在学业上我放弃了考英语四级考试，放弃了专业课的相关学习，整天怕见人，不想出门，晚上的时候我一个人跑到野外去哭，以为哭能解决问题，但是还是没能解决，就想着要怎么才能摆脱抑郁，我要怎么做，我得改变自己，我得多出去运动，多干事情让自己充实起来之类的，看见好吃的都不想吃，而且看见肉心中突然害怕、发吐，我怕自己得精神病，我发现我快疯掉了，我该怎么办，无数的疑惑、无助在自己内心流动。但是这些还是摆脱不了抑郁的折磨，没有办法失眠抑郁使我彻底崩溃了，没有办法只有请假回家治病，先是去看心理疾病科，一个人在医院外面徘徊了很久，害怕别人说自己精神上有问题，后面硬着头皮进去了，找了个心理大夫看了看，把自己等病状给她说了半天，以为倾述完了会好点，但是还是没用，医生一句话也没有回答我，就给我开药了，但回家吃药没见有好转，而且药还相当的贵【后面我在想那位医生大人可能也有点抑郁】，还好有母亲关心我，带我去看中医，吃了很多药，稍微安顿了一点，后面就回到学校继续上学去了，从此我就和抑郁玩上了游戏，这样痛苦的坚持到了我大学毕业。
2004年7月，我走上了工作岗位，但并没有因为有工作，而使抑郁减轻，相反抑郁同样存在且一样的严重，如果第二天要见什么新人、或者新的事情，我绝对失眠，我怕，我控制不住自己这种思想，工作也没什么心情，工作任务不能很好地完成，公司组织的一些活动也不能参加，我简直太讨厌自己了，生活也是一塌糊涂，害怕交往异性，对于年轻人来说这是多么的悲哀，在这个期间我一直想着一定要找个什么方法来摆脱抑郁的困扰，我学习了美国的 ，使自己充实起来，但是经过一段时间地学习实践，但是抑郁、失眠还是依旧并没有因此而减少，我每天坚持锻炼身体——跑步、引体向上等等，整个人就整得向个绷得紧的琴弦，累而且像要疯了似的，其实内心一点也不舒服、安心，我几乎绝望了，难道我以后的生活都会这样度过吗，老天为什么会这样对待我，我的命真的就如此嘛，绝望，除了绝望还是绝望。而且身体上也有很多不良反应，腰直不起来，驼背了，头也抬不起来，颈项也出现很多肉，我知道我整个人都没精神了，头抬不起来，要直不起来，走路都是东倒西歪的，乏力、萎靡不振。这样的状态持续到2006年年初，2006年年初我开始在网络上接触到瑜伽，心想瑜伽可能有助于缓解抑郁，就开始每天练习瑜伽，通过近一个月练习，抑郁稍微有点点好转，内心稍微有点点平静，但是过了一段时间后，还是觉得这个方法不行。后面我又接触到李小龙的《截拳道之道》，在网络上下载了李小龙的截拳道精神，发现李小龙平时是习禅作为自己的内功修炼，所以我又开始学习禅，把南怀瑾先生的《南禅七日》视频下载下来看，并且学习打坐，但是打坐打不了一会儿，就坚持不下来了，后面由于工作上我出差四个月，在这四个月里面太难熬了，在培训组里面组织的活动太多了，第二天如果一有组织的活动我内心就害怕，当天晚上绝对失眠，整晚睡不着，抑郁，心情相当的难受。在这期间我偶尔上网，由于前段时间看的相关禅的一些东西，所以在培训的地方我就上网浏览一些网友的博客，里面有些禅理，偶尔记得一些，这样通过记住了这些有关禅的话【所以在这里感谢我曾经看过那些文章的网友，谢谢你们了，如果不是由于你们的网文，我可能还接触不到佛法，南无阿弥陀佛。跪谢！】，抑郁、失眠稍稍好点，不是整晚睡不着了，勉强可以小睡一会儿，通过这个事情后，我就觉得那么有关禅、佛的东西肯定可以治疗我的抑郁症，在我内心我就认定了这个佛的东西对我是绝对有用的，我已经想好了等培训完了，我回家就开始学习佛。主意已经定了，我就等待培训结束。
2006年10月，终于4个月的培训结束了，我回到了单位，宿舍可以上网，我就开始在网络上搜索相关佛的数据，由于先前学习南怀瑾先生的禅，在里面了解到需学习《瑜伽师地论》，我在网上找到了数据并且打印了出来，就开始学习了，开始就不知道怎么学佛，按照大学学专业知识的方法进行，不懂怎么诵经、忏悔、该过这些东西，就盲目地对经文就开始研究学习，但是太难了，根本就搞不懂是什么意思，后面我就在网络上找了个佛教论坛，我在里面就开始询问有学习《瑜伽师地论》的吗，结果没有人学习这个，后面论坛有个人就介绍了另外一个论坛，论坛名字我不记得了，是关于地藏菩萨的论坛，让念《地藏菩萨本愿经》消业障，从这个论坛上我接开始真正地接触到了佛法，对因果报应、六道轮回等等有所了解了，并开始每天坚持诵《地藏菩萨本愿经》并且找机会去放生，作功德等，从此我对自己的这个病也就有所了解了，都是由于自己今世或者前世造业造成的，那么就接受现实吧，没有什么抱怨的了，并且在这期间我就开始改正自己的过错了，首先把计算机上所有A片删除，黄色光盘扔掉，还有就是戒除手淫[我从16岁开始就染上了手淫，并且一发不可收拾，手淫的危害太大了，在中医来说人主要是靠精气神，来支持着我们的健康，手淫直接危害到我们的就是精，我得这个抑郁跟我的邪淫有很大的关系，我不光手淫，我邪淫比较厉害喜欢偷窥，这儿还有个事情就是二零零二年十一月得病前，我干了一件邪淫的事情，那就是和同学心血来潮私下商量到外面去玩小姐，结果我们出去没玩成，只是到一个洗脚店洗了一下脚，以为可以做那些事，结果没弄成，那时的心里面就有很重的邪淫的心在里面，结果没几天晚上做了个恶梦，梦见在一个黑暗的角落里有一个女鬼，只看见他的背影，当时梦里就相当的害怕，心里就觉得不吉祥，不舒服，这个梦影响了我几天，就是这个梦后可能一周多的时间我就开始连续失眠了，从此我就得上了抑郁症，我现在知道了什么叫万恶淫为首，百善孝为先的道理了，现在我给自己定的是大街上在多美的美女都不斜眼看，争取不起一丝邪念，有邪念立即念南无阿弥陀佛立即让她消失，不偷窥，禁欲三年，至从我实行这些以来我感觉整个人相当的具有阳气、正气，一身正气的感觉，男子汉大丈夫被一个美女就搞得神魂颠倒，算什么男人，人也很有精神，走路都是钢响钢响的，说话也洪亮了，有劲了，这才叫男人咯]，这个东西最不好戒，戒了很久，直到现在我真的下定决心一定戒除，请佛菩萨监督，南无阿弥陀佛。哈哈，这样的修持持续了大概一个月，我的病明显有好转了，这样我就有百分之百的信心了，那就是找对门路了，佛法能救我了，我很高兴，我一定要坚持，我必须按照佛说的去做，改正自己的过错，精进、六度万行，过上幸福、快乐的日子，痛苦的日子即将过去，这是多么兴奋的事情呀，对佛法充满了信心，对自己也充满了信心，对未来也充满了信心，南无阿弥陀佛，感谢佛菩萨在暗中的加持，使我这个苦难众生能得问佛法，关键是解决我这个抑郁、失眠的问题这才是关键，慢慢地睡眠质量好起来了，人有精神了，工作也起劲了，一切都比较顺心了。这样的持续到了2007年7月份，也是由于学佛，放生等做功德，工作上也升了，收入多了些。这期间开始诵地藏经一次一部经诵不完，诵了大概半年后，一次诵一部经就不是什么问题了，后面又开始加诵《金刚经》但是对金刚经的含义一窍不通。
2007年8月——2007年12月，这期间由于住宿条件的限制，不能每天诵经，这个期间过得就不是很好，抑郁就稍微加重了点，2008年起住宿条件方便了，我又开始诵《地藏菩萨本愿经》了，修行又恢复了，我要精进，我要解脱，这个期间我开始接触到了海空法师的网站，觉得法师讲经说法讲得好，想去跟着法师学习密宗，但是由于种种因缘，最后没去成，而确定了自己的终生修行方向——净土宗，关于这个选修法门也有段因缘在里面，后面介绍。2008年里我主要修学以净空法师讲的《地藏菩萨本愿经》和《金刚经》作为自己修行指南，还有就是海空法师的开示等等，这样的修行大概有个10个月左右，但是我的抑郁还有点没断根可能还有10%没断根。
2008年底，我确定了我自己的修行方向了，由于种种因缘，本来是要到德阳去拜海空法师学习密宗的，但是在这之前我去见了一个师傅，是我母亲给师傅说的，母亲也是我叫她来学佛的，母亲学佛的因缘成熟是在2008年年初，母亲我让他来学佛后，她就主要看净空老法师的碟子，所以受老法师的影响修学的是净土宗，她没事经常到寺庙去，后面就在一个专门的净土寺庙认识了刚才我说的那个师傅。师傅就跟我说净土宗是一生成佛，就好比爬楼其它法门是步行，净土法门是坐电梯，我受法师影响，确定了自己的修行方向——净土法门——以念佛（南无阿弥陀佛）为主，主要经典：《佛说阿弥陀经》，佛说无量寿经，佛说观无量寿经，大势至菩萨念佛圆通章，普贤菩萨行愿品等等。这样我就按照净土的经典开示修行，每天诵经、念南无阿弥陀佛，平时我就看净空老师的《凈空法师法语菁华录》并且按照法师所说的去进一步落实。譬如《凈空法师法语菁华录》里面写到：境随心转，你认为除我之外，一切众生，全是诸佛如来变化度我的。善人、恶人；顺境、逆境，都是佛变现的，让我历事练心，练“清净、平等、正觉、慈悲”。叫真修行、真功夫。我们得人身，来干什么？来为一切众生服务的，吃苦受罪是应该的，是我本分的，令众生离苦得乐是我的工作，是我应该要做的，把念头这么一转，你就超凡入圣。这是佛菩萨的思想。起心动念，一个念头起、一个念头灭，前念灭后念又生了，念头是生灭法。生灭法里有个不生不灭的法，在我们身上，你知道这个秘诀，你就很欢喜，为什么？没有生死。生死是另外一部分，真正那一部分没有生死，这个不生不灭的是六根的根性，就是见闻觉知，永远没有生灭。我们身是五阴身，色受想行识有生灭，见闻觉知不会随他生灭。好像电波，普遍在空间，身体像收音机，打开开关能收到很多东西，见闻觉知像电波，周遍虚空法界，没有来去。我们身体这个机器也能收能放，播出去的波也周遍虚空法界，这波是思想波，我们起心动念，再微弱、微细的念头，诸佛菩萨的机器非常灵活，都能收到。我们的机器故障太多，里面有妄想分别执着，障碍住了。去掉妄想分别执着，佛菩萨点点滴滴我们也能收到。所以，清净心重要！等等诸如此类的句子使我彻底地明确了自己的念头到底是什么，明确了怎么对待顺境、逆境。直到2009年3月份我接触到了大安法师（庐山东林寺网址：www.donglin.org）关于净土修行方法1、闭关10天百万佛号，2、一昼夜念佛经行，3、每天必须完成至少三万佛号念佛方法后，我就彻底得到了改变，开始的时候我心想豁出去了，就是死也死到佛号里，没有什么怕的，把自己全部交出去，交给佛菩萨，有一晚我从事了5万佛号，没有睡觉，第二天我还赔家人到街上去买东西，而且到逛街也不累，而且内心充满法喜，这样我就绝对的升起了念佛的信心，这样大概念（每天一万佛号必须完成）了又一个月后，我的抑郁就没有，一点都没有了，心里全是佛号的金刚种子，太神奇了，我现在知道了，为什么学这么久的佛为什么病断不了根，那就是由于自己的懒惰不精进，每天没有完成固定的功课，从那以后，我每天坚持一万佛号直到现在，一万佛号（除了一万佛号外，在日常的生活、工作中我按照印祖文钞里面的十念法落实在日常起居中，印祖十念法：如或犹涌妄波，即用十念记数，则全心力量，施于一声佛号；虽欲起妄，力不暇及。此摄心念佛之究竟妙法，在昔宏净土者，尚未谈及，以人根尚利，不须如此，便能归一故耳。光以心难制伏，方识此法之妙。盖屡试屡验，非率尔臆说，愿与天下后世钝根者共之，令万修万人去耳。所谓十念记数者，当念佛时，从一句至十句，须念得分明，仍须记得分明。至十句已，又须从一句至十句念，不可二十、三十。随念随记，不可掐珠，唯凭心记。若十句直记为难，或分为两气，则从一至五，从六至十。若又费力，当从一至三，从四至六，从七至十，作三气念。念得清楚，记得清楚，听得清楚，妄念无处着脚，一心不乱，久当自得耳）不念完不睡觉，我还需精进，我要了脱生死，出离六道，报佛恩，报父母恩，报众生恩，南无阿弥陀佛。
通过一段定功课的修行后，我感觉佛无时无刻不在护念加持着我们这些念佛人，他老人家把我们当自己儿女，而且现看经书上的东西，能略略理解一点了。
以上为个人修学记录，有不妥之处望大家批评指正，南无阿弥陀佛。
欢迎大家与我交流，我的联系方式如下：
我的qq号:751336940
二〇〇九年九月
回向偈 愿以此功德庄严佛净土 上报四重恩下济三途苦
若有见闻者悉法菩提心 尽此一报身同生极乐国
再以此功德回向给尽虚空遍法界一切抑郁的朋友们，愿他们离苦得乐。
南无阿弥陀佛 | 
雷达卡
发表于 10-5-4 01:43:35
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