用日记敞开心灵，真诚希望你们能经常进来

彼此原来 · 发表于 10-4-9 23:34:26

最近整天都在忙photoshop的图片制作，不知道这样是否对自己的病有好处，我现在是真的迷上了它。但同时我也发觉我对自己的情绪和心情关注越来越少了。我不知道整天忙photoshop算不算是森田所说的“实践”。毕竟占用了我很多空间，同时减少了我和别人交流和运动的时间。
不知道该怎么去做？？

彼此原来 · 发表于 10-4-10 00:17:36

本帖最后由彼此原来于 10-4-10 00:20 编辑

18# 砚谷墨清
谢谢砚谷墨清！！！！！！！
真的，你每次进来都带给我勇气。

xlhljp · 发表于 10-4-10 07:46:25

能够专心致志的做事是一个非常好的开始。我看的很多交流的网友，连讲话都踏不下心，对任何事情都要评个好坏，呵呵。其实，自管做，啥也不想是最高境界。

xlhljp · 发表于 10-4-10 07:49:53

今天的心情没昨天的好，明显灰暗了很多。下午跟篮球队的去踢足球联赛，赛前我们在草地上热身，我感到自己动作和表情都很僵硬，只有当球在我脚下的时候，我才可以通过带球和跑动让身体协调起来，但是一停下来又不行了 ...
彼此原来发表于 10-4-8 23:27

施老师讲症状是我们锻炼的最好机会，看看结果，他能把你如何呢？如果我们不排斥他，不担心他的到来，他能来吗？任其僵硬，任其闪躲，无喜无忧的去做，来了不怕过了不悔。这是我们能做的，因为我们不能正面消灭症状，就给他来个釜底抽薪。

xlhljp · 发表于 10-4-10 07:57:31

06年在山东参加森田大会，结束的时候，由下一届的主办方广西的人来讲话，邀请大家去广西。
那个人上来讲话有些紧张，讲了类似“女士早上先生们”的话，大家有些惊讶，然而那个医生讲，有些紧张啊，学森田这么久，天天给病人讲要顺其自然，看来紧张焦虑人人都有是自然规律啊！自己上台前想控制自己不紧张但来还是紧张出丑，看来森田讲的是焦虑不可以控制还要多实践啊，如果不能为所当为就会为症状所控制。虽然出丑但一番演讲深得森田的精神，大家掌声一片。

彼此原来 · 发表于 10-4-11 00:25:45

21# xlhljp
首先感谢xlhljp。
你的每一句话都让我感触很深，谢谢你们对我那么好，让我没有理由不坚持下去。
      是的，我对自己要求太高了，以致我常常按照自己头脑里理想的模式去处理问题，而现实的差距又让我一次次的失望、怀疑、自责、绝望。
      我本身就是一个矛盾体，我性格内向但又想别人看到自己很阳光，我想默默无闻但又想别人看到我的付出，我想走自己的路但又害怕别人嘲笑自己低能无知，我想往上攀登但又害怕失败，我想包容忍让别人，但又怕别人看到我受委屈而可怜我·······
   接受自己，太难了，改变自己。更加难。我还需要时间，我还需要坚持。

失忆 · 发表于 10-4-11 14:35:07

接受自己,是接受本来的自己,而非世人眼中的自己,抑或你自己要求达到的完美的自己.

爱上不完美的自己,因为我就是独一无二的自己!

彼此原来 · 发表于 10-4-11 19:21:24

本帖最后由彼此原来于 10-4-11 19:29 编辑

谢谢失忆！！！刚刚看完火凤凰的帖子，准备看到你的了。你的文采实在太好了，有些感觉不懂怎么表达，但到了你笔下，你总是很清楚简练地描绘出来，希望能从你的文章里学到一些方法。
今天一直都呆在宿舍，整个上午都在弄photoshop,过程中觉得时间过得很快，也很充实。后来很多同学过来问我奥运五环怎样P出来，因为我是第一个作出来的，我很耐心地教他们，从他们的表情我知道他们都基本懂了。成就感，对，就是成就感，很久没有过这种感觉了，很久之后第一次感受到存在感，太喜欢这种感觉了，比在球场上淘汰对手的感觉还要好。写下这一刻，永远记住这种感觉。
下午有几个同学的女朋友来，我还是很怕人，很怕与她们交谈，紧张不安的情绪又出现了，直到她们离开才停止。好像自己在社交恐惧这一块没有一点突破，感觉又回到了原点。尽管我一直在使用森田疗法，但我的目的是消除那种情绪，回到正常，不知道是不是自己动机错了。但是当我用森田疗法使自己恢复正常的时候，我是真的外向很开朗很健谈，我太喜欢这种状态了以致我死抓不放，总担心失去。到底哪个才是真实的自己？我不懂。

纯净水 · 发表于 10-4-12 20:00:09

继续加油！

彼此原来 · 发表于 10-4-12 22:16:54

自己顶一下！

银碗盛雪 · 发表于 10-4-13 13:10:19

森田有不安常在这么个说法，楼主看看，不要忘了拒绝就是邀请。

彼此原来 · 发表于 10-4-14 18:32:44

似乎一切又回到了原点，上个星期豁然开朗的感觉早已烟消云散。已经连续吃差不多一个月的抗抑郁药了，好像一点药效都没有，却换来一堆副作用，口干、呕气、便秘。
   刚刚剪了头发，走在街上感觉更加不自然，提心吊胆。天啊，为什么会有这种感觉，我又没有做坏事，好像周围的人都在注视我，怀疑我。和HJ一起去吃饭，但每一次和他对视，我都被他眼神灼烧。
   森田疗法好像不起作用了，以前看《走出抑郁》，每次看都可以找到一两句激励自己的名言，勉强得到一些安慰、共鸣。现在书看完了，而自己又健忘，，好像又回到看书前的纠缠矛盾的心境。
   还是摆脱不了，思路又混乱了，老是转移不了注意力。知道森田疗法很有道理，但自己总是不能领悟其真谛，一次次陷入恶性循环不能自拔。很多道理我都懂，但就是无法再实践中应用，要真正的大彻大悟不容易啊。

失忆 · 发表于 10-4-15 11:51:37

想摆脱症状，就又是与症状较上劲了，在正常人身上这些所谓的症状其实都会存在，但人家不以为怪，带着症状来去自由，咱们最主要的原因在于愿意参与症状带来的游戏中去，症状一招手你马上点头哈腰，症状不吃这一套，上来给你一巴掌，你马上又怒火中烧，在有来有回中症状玩得不亦乐乎，你却伤痕累累。你知道吗，如果想击退伤害你的人，不是骂得最难听或冲上去对打，而是冷淡他，不对他的行为起应，无趣者自退。

彼此原来 · 发表于 10-4-16 13:00:56

昨晚我表姐打电话给我，她说找到了一个很厉害的医生，是她的专业老师推荐的，听说那个医生可以在一天内使抑郁症的人康复，就是通过催眠和运动的方法。具体我不是很详细。另外我表姐是读心理学的，她一直都在关心支持着我。听到这个消息我很高兴，但同时又在怀疑，既然那么厉害还用在南宁混吗。我不知道，但听她语气不像是假的，而且连专业老师都推荐了。本来是600元一个小时的，但因为我是学生就100元了。
下周星期一我决定尝试一下！！！！如果真的如他所说的，那么一大批抑郁症的患者都有救啦！！！！

失忆 · 发表于 10-4-21 20:12:58

昨晚我表姐打电话给我，她说找到了一个很厉害的医生，是她的专业老师推荐的，听说那个医生可以在一天内使抑郁症的人康复，就是通过催眠和运动的方法。具体我不是很详细。另外我表姐是读心理学的，她一直都在关心支持 ...
彼此原来发表于 10-4-16 13:00

慎重！

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