我的病例

hahaha1973 · 发表于 10-4-20 05:30:05

星期小结
1上了一天班
2 做绝大部分家务，包括管帐，采购，做饭，清洁，洗衣服
3 早上总是很难做事，中午会疲倦，下午和晚上效率高
4 对自己有了新的认识，决定不在给自己过多压力，只定力所能及的目标，随着病情调整
5 跟阳光网友有了一定的交流，跟同病相怜的病友有种说不出的感情，期待更多交流

seekhelp · 发表于 10-4-20 08:39:30

不错，再接再厉！

hahaha1973 · 发表于 10-4-20 09:57:02

4/19/2010 周一
今天租房办公室的人来维修房子，搞了大半天。
屋子里满是油漆味，很不舒服。加上昨天的劳累身体也不舒服，休息了一天
油漆未干不能用厨房，中午和晚饭都在外面买
下午研究了一下天气预报的问题
人虽适合的温度是17到27度，湿度是45%到65%，风速以5级以下为好
提前知道第二天气温，风速，湿度，紫外线强度对生活很有帮助
晚上看了一部电影天使爱过界，讲的是一个患有精神病的女孩生活在她的幻想世界，在她的世界里，固执地认为有一位医生是很爱她的，其实这位医生基本不认识她，她给他的生活带来了很大的困扰
我过去也有一个幻想的世界，估计也给周围人带来了很多困扰吧

hahaha1973 · 发表于 10-4-20 09:57:54

78# seekhelp
差点没坚持

hahaha1973 · 发表于 10-4-21 20:03:41

本帖最后由 hahaha1973 于 10-4-21 20:07 编辑

4/20/2010 周二
早上没做什么事，觉得心思很散乱。
下午写了一封英文信，收拾了维修的房子，做了晚饭。
大概从四点多到九点多的时间是有效的

hahaha1973 · 发表于 10-4-21 20:09:02

我好像升官了。九品知县？

hahaha1973 · 发表于 10-4-22 10:03:05

4/21/2010 周三
早上七点醒，赖床到7点40
今天要上班，吃早饭，化简单的妆。今天的一大进步是晓得出门前看天气预报了。今天下雨，加了衣服，拿了伞，8点45出门
上班的路上还是抢了一次道，闯了个红灯，又拐回去看，虽然没有摄像头，但因此迟到了7分钟
上班还比较顺利，还是有很多粗心的地方，不过心情很平和，没有急躁情绪。
回来把雨伞忘在公司了。我还是经常忘事。回家由于下雨，没开高速，开得比较慢，快回家的时候有点躁
回家8点，吃完饭九点，看了一会儿帖子，做了一点小事，为明天上班作准备。
另外注意到我补充了两天维生素后，手背上的红斑消了很多，看来维生素矿物质真的很有用

hahaha1973 · 发表于 10-4-23 21:51:01

本帖最后由 hahaha1973 于 10-4-24 09:02 编辑

4/22/2010 周四
昨晚睡眠很差，觉得右臂很痛，中间醒了几次。
早上八点起，感觉很累很累。吃早饭，看了天气预报，多带了很多衣服出门。开车去接老板到公司，他自己的车维修了。
上班路上跟着GPS走了一条完全陌生的路，是个很好的锻炼。10点基本准时地接到老板，回到公司做了一会儿小事，到中午了，中午又和老板出门办事。上午一切正常
但是我出门就不行了。每次到不熟悉的地方，我的头就不能正常反应，仿佛接受不了太多的信息。办完事回来又做公司的事，头脑很昏，但还是比二，三月份的时候清醒些。
离开公司没有忘从公司把昨天忘掉的伞带回来，有进步
抱着多锻炼自己的想法，回家开了另外一条没开过的路。错过了高速的出口，又开到小路绕了回来。本来错过出口时很恼怒，后来又劝说自己要保持心平气和
老公做的晚饭。我回来后什么也没做，脑袋像糨糊一样(云动力的形容很好）。感觉自己状态又不对了，吃了饭后看了一会儿佛学讲座的视频，很有效，一会之后就略感平静，主动提前了10分钟睡觉
看来我目前还是很难维持一个一星期五天的工作，每星期工作两天，加上绝大部分家务我已经能够勉强应付
对了，今天又补充了维生素，这是第三天服用维生素。

seekhelp · 发表于 10-4-24 01:45:11

84# hahaha1973
维生素是自己加的吗？善存？

hahaha1973 · 发表于 10-4-24 04:58:11

yes,善存

当时明月 · 发表于 10-4-24 05:45:45

Go on！

hahaha1973 · 发表于 10-4-24 09:50:19

本帖最后由 hahaha1973 于 10-4-24 09:55 编辑

4/23/2010 周五
早上赖床到9点16才起。起来本来很抑郁，没有梳洗就上来阳光看看。
看了，回了几个帖子后，十点四十的样子好像动力突然就来了，洗漱吃早饭，然后开始大干家务
洗了10天换下的衣服，洗换了床单被罩，洗了几乎所有的鞋子。虽然有洗衣机和烘干机的帮助，还是有点累。
做完事已经两点多了。休息了两小时，看电视剧到四点多。感觉到不累了以后又去洗澡。晚上花了一个半小时做了一顿丰盛的晚饭，然后稍微整理了一下屋子。
今天总体来说干了五个半小时家务，因为中间有休息，所以累的感觉很快消失，情绪平稳。
睡觉前补充善存

hahaha1973 · 发表于 10-4-25 10:24:44

本帖最后由 hahaha1973 于 10-4-25 10:36 编辑

4/24/2010 周六
早上九点五十五才起。洗漱吃完早餐上阳光看了两三个帖子后都十一点了。
十一点到十二点干了一个小时家务，休息到十二点四十，又干家务到一点四十
从一点四十到三点四十看了一部电影，徐静蕾的杜拉拉升职记，服装很好看，内容没太大意思
从四点左右到八点又继续家务。
晚餐老公做了红烧肉，我做了一个素菜。发现老公还是比较体贴的，看我劳动，主动提出晚上做大菜
今天总共干了六个小时的家务。家里看起来比较干净舒服了。本来不需要这么多时间的，谁叫我以前欠下太多债呢？三月十七号开帖时说希望以后每天半小时打扫根本没做到。我多希望随时都有一个整洁的家！
从快九点的样子一直在阳光看帖子。每次我多读几个病友的帖子情绪就会平稳下来，或者听佛道的讲座，看佛道之类的书也是，真是很神奇。读帖子的时候听到老公和他哥打电话，老公说工作压力很大。我很难过，不能撑起半边天。我的无能增加了他的生活压力。可是我目前只能如此，慢慢来吧，越急越病越重。
服维生素，按时睡觉。

hahaha1973 · 发表于 10-4-26 23:07:38

87# 当时明月

hahaha1973 · 发表于 10-4-26 23:08:17

90# 向日葵天人合一

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