我的病例

hahaha1973

209# happy_pig

对不起，每看到你的短信。

happy_pig

211# hahaha1973

哦，米事

hahaha1973

06/08/2010 星期二

9点25起床
9点42上阳光到10点12
10点12早饭，后学英语到12点30
学英语的时候惊奇地发现记忆力变好了，记单词很容易
12点40午餐，休息
1点40看了一会儿禅修的书。
两点左右和姐姐出去买衣服。逛到下午5点半。头脑好像变灵活了。能够掌握时间，知道自己缺什么就买什么。
晚上回来有点累，还是做了晚饭，全是蔬菜，看了几集电视剧（中文的）11点半睡觉

古墓小龙女

213# hahaha1973
记忆力变好是好事，但我觉得姐姐要小心，谨防变躁的迹象出现。

hahaha1973

06/09/2010 星期三
7点50起床
8点30上阳光到9点45，其中9点15早餐
9点45到11点20，上网，别的网站
11点20学英语到12点35
下午一点午饭
午饭后睡到4点40
4点40学英语到5点40
傍晚出去锻炼了一个小时
回来路上去逛了一个商店
老公做饭
晚上又学了45分钟英语
----------------------------------
还是有大量时间浪费，上网
学习了三个小时，记忆力变好，思维没有跳跃，从一个想法跳到另一个想法，大多数学习时间能够集中于当前的任务。有时还是会有杂乱的想法，但很快消失让注意力回归到当前任务上来。心情平静下的学习效率很高，看一遍，听一遍能记住大量内容。从这个方面看病情在好转，因为病情严重的时候记性很差，看四五遍也记不住东西，记人名尤其困难。现在记英文人名基本上一两遍能记住
今天逛商店又有点像无头苍蝇，没有目标。
睡前有很多想法，思想杂乱，焦虑，很久才睡着
忘记吃水果，很快嘴角又发炎。看来人体真是很灵敏的机器。

hahaha1973

214# 古墓小龙女 谢谢提醒。我们的确是应该随时保持警惕

hahaha1973

06/10/2010 星期四
7点50起床
8点半上阳光到9点40
10点早餐
心里很烦燥。无法静下心来，读了一会儿让人心情平静的帖子，心里平静下来。
可是接着看了一部让人激动的电影，心里的平静又被打破了，反复的听电影里让人哀伤的那首插曲，伤心地不能自己。我好像特别容易被打动。有时似乎故意地放纵自己的情绪，排斥理性，觉得有喜有悲的生活才够刺激，平静的生活太乏味了。这难道是我一直不能完全好的原因？
下午心里一直很乱。睡了一会儿
晚上理性恢复过来。洗了一桶衣服，做了晚饭和其他家务小事。用统筹方法安排时间，节约了一个多小时。

古墓小龙女

216# hahaha1973 呵呵，不谢不谢。

古墓小龙女

217# hahaha1973 姐姐，我晚上去跑步了，和我一个同学一起去的，跑了三圈走了一圈，感觉挺好的，我们打算以后每天晚上都去只要不下雨，我运动起来了，你也要开始了哦！

hahaha1973

219# 古墓小龙女

好的！
我这星期只在星期三运动了一次，运动后感觉真的很好啊。不过很难坚持。

古墓小龙女

220# hahaha1973 一个习惯尤其是好习惯刚开始的时候都很难形成的，记得以前我不喜欢折被子，但后来坚持一天一天现在每天很自然起床后都会去折的，不管什么时候起床。相信姐姐我们两人都会养成这个运动的好习惯的，虽然有点难。加油fighting

hahaha1973

221# 古墓小龙女

的确，形成条件反射需要一段时间

hahaha1973

06/11/2010 星期五
7点40起床
8点10到8点35上阳光
昨天放纵情绪让今天也有些后遗症
8点40听了一会儿佛教高僧开示的视频
9点开始学英语到9点47，中间9点10分到9点27早餐
玩了一会儿到10点半，从10点半继续学英语到11点
学习的过程中有些坐立不安
11点到12点上网
12点到12点40和朋友聊天
1240到1点10分继续英语
1点10做午饭，吃午饭
下午2点和朋友聊天两个多小时
傍晚把家里打扫了一下，晚上做了晚餐

hahaha1973

06/12/2010 星期六
早上8点起床
从8点到下午两点做了平常积留下来的一些小事
下午两点和朋友出门到量贩店买东西
回来很累，但还是收拾了一下屋子
晚上看电视

hahaha1973

关贴说明

来阳光发帖快3个月了
在近三个月时间里，我基本上每天都作记录。虽然记的是一些流水帐，但我相信行动能转变性格。三个多月过却了，我已经基本能够正常地生活。
我会继续详细记录每天的生活，但不会发出来了，因为已经对大家没有什么参考价值了。
我会继续在阳光发其他贴，回帖，和阳光战友保持联系