我的病例

hahaha1973 · 发表于 10-5-16 22:16:53

135# 古墓小龙女 [/b

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seekhelp · 发表于 10-5-17 02:52:46

136# hahaha1973
”听佛学讲座能让我不安的心安定下来“ 这是最重要的。祝你在家修行，平安幸福。

hahaha1973 · 发表于 10-5-17 23:48:44

138# seekhelp

希望你也尽快好起来。

hahaha1973 · 发表于 10-5-17 23:53:45

05/16/2010 星期天
9点半起床
10点17到11点17 上阳光
11点17到下午1点半午餐，看了两集美剧
1点半到3点和朋友出去看房
3点回来很累，休息了一个小时
4点开始做家务，洗了两桶衣服，清洁屋子
做晚饭
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看了天气预报，但没有运动，吃了水果。

hahaha1973 · 发表于 10-5-18 00:09:18

星期总结
1 上了两天班，工作正常
2 做绝大部分家务。包括不上班的日子做饭，买菜。已经养成了清洁的习惯，看到脏乱心理就不舒服
3自己做饭加上新培养的吃维生素水果的习惯，营养还是可以的
4 这个星期开始培养每天看美剧的习惯，一个星期过去做得还可以，英语有提高
5 看天气预报的习惯没有养成
6 运动的目标没有达到，一星期几乎没有运动
7网瘾没有克服，每天大量时间浪费

古墓小龙女 · 发表于 10-5-18 11:51:32

141# hahaha1973
思静姐姐，为什么要养成每天看天气预报的习惯啊，我觉得很好奇哎

hahaha1973 · 发表于 10-5-19 00:01:49

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-19 00:07 编辑

142# 古墓小龙女

呵呵，你以后上班就知道了。
我比上班族还多一条理由，我的情绪受天气影响明显，气温高容易燥，天气冷容易抑郁。特别是阴冷下雨的日子，有时心情真是灰落到了极点。
抑郁版波波好像也受天气影响。
你也可以观察一下自己的情绪是否和天气有关

hahaha1973 · 发表于 10-5-19 00:08:36

143# 向日葵天人合一

近来如何？

hahaha1973 · 发表于 10-5-19 00:27:36

05/17/2010 星期一
7点30起
7点30到8点半30看了一下找工作的网站。我已辞去了每周两天的半职工作。因为自己在每周两天的工作中表现正常，想找一份全职的尝试一下。心里惴惴，不知是否能够找到一份合适的工作。
8点40到10点40，早餐，上阳光，看贴回帖
10点40到12点看美剧
12点到12点40，又上了一会儿阳光
12点40 洗澡化妆，出门存钱，顺便把附近的店都逛了一遍，买了一条围巾，一些肉和生活用品，化妆品和营养品，回来已经4点了。回到家发现刚才购物的时候又有购物狂倾向，不比较价格，知道有的东西在某个店贵还是忍不住要买，非买不可。
4点到7点半，很累，其实也没做什么事，就是很累，想睡觉，应该是抑郁了吧。继续看美剧。
对美剧上瘾了
7点半后在抑郁中做饭。心里很抗拒可是不得不劳动的现实让人很难受
晚上又看了一集美剧。今天共看了五集。但老是记不住看到哪一集了
晚上11点半睡

seekhelp · 发表于 10-5-19 07:55:18

不错，加油!

hahaha1973 · 发表于 10-5-19 20:37:26

147# seekhelp

hahaha1973 · 发表于 10-5-19 20:47:34

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-19 20:49 编辑

05/18/2010 星期二
9点41起
上网到12点10分
12点10分到一点上阳光
下午1点到3点30帮老公整理材料。
3点30到6点看了美剧两集，洗碗并上网玩了一会
6点到7点又继续整理材料
老公做饭
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今天总体来说从事了三个半小时的脑力劳动（整理资料）。其他什么事几乎都没做。
脑力劳动仍然费劲。看资料时有阅读障碍，有逃避的想法，注意力不能完全集中，思维不灵活，记性差。
今天和昨天都没有运动，吃东西也马马虎虎，营养比较差
晚上有些抑郁。听了一会儿佛经讲座在11点半睡觉

古墓小龙女 · 发表于 10-5-19 21:34:10

149# hahaha1973
姐姐我今天也不大舒服，可能是昨天面试太累的缘故吧。看了你每天记录，我发现你的生物钟很规律哎。

hahaha1973 · 发表于 10-5-20 22:49:43

150# 古墓小龙女

呵呵，惭愧，还是没有做到很好。刚刚统计了一下过去一个月的起床时间，基本都在8点以后。当然基本也在10点以前。我晚上睡得晚，早上也起得晚。

hahaha1973 · 发表于 10-5-20 23:05:29

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-20 23:06 编辑

05/19/2010 星期三
8点20起
8点45到12点，早餐，上网
12点到下午3点整理资料
3点到5点20午餐，两集美剧，吃水果
5点20到6点20继续整理资料
晚上做了晚饭，洗碗
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今天从事了四个小时的脑力劳动。比昨天好，没有阅读障碍。
比昨天多承担家务，做饭。但做饭还是太慢，太费时。
营养方面，没有吃维生素。脸上长了很多小包，会不会是服用葡萄籽提取物的结果？也有可能是荷尔蒙不平衡的结果。
看了天气预报

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