哪些书籍对我们双向有益啊

我要的坚强

多多发言

圆圆圆

木碗的
走出抑郁的泥沼

赤道北冰洋

推荐你看《士兵突击》，很好。

feishao

看《生命的重建》认真去看 ，去琢磨按照书里的去做，我相信会重新认识自己。。。

春花秋实

看看认知疗法和森田疗法，从网上搜就行了

ZHANGXS05

logging onto Amazon.com, then type into "bipolar" to see the results

we should bear some pharmaceutical know-how in mind, not some guys' experience or sympathetic words.

冷暖自知

走出抑郁，可以

jerry2018

谢谢分享！偶克看看！

东北小伙

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东北小伙

躁抑症

   问：我遇到很多不顺，最近经医生诊断

有狂躁型抑郁症，我不敢告诉家人，不敢告诉男友，怕他们会把我当作病人看待。



   答：首先你需要质疑医生的诊断。狂躁抑郁症是精神病学的一种专业标签，指一种双相性情感障碍。它的诊断需要有典型的躁狂与抑郁发作，具有心境与环境不协调、社会能力和工作能力受损，病期缺乏对病症的认识和自我协调能力，睡眠减少，易激惹、抓狂与自杀，夸大与自贬，话语多与沉默寡言并存或交替出现。一个典型的狂躁抑郁患者并不需要告诉别人，相反，恰好是被别人发现而自己却不自知。不过，医学统计认为，人群中大约有百分之十的人有双向情绪色彩，是否给予临床诊断还要看是否影响了当事人的社会生活与人际关系。et

   其实，每个人的情绪曲线都有一种兴奋与沉郁的变化周期，像波浪一样起起伏伏。把情绪的变化周期(频率)和变化的幅度(强弱)看成两个参照轴，人的情绪状态分为四种类型：波幅小，情绪周期交替快者是活泼型；交替慢的是沉稳型；交替快，情绪波动大，给人的感觉就是戏剧型人格，喜怒无常，好在是大体平衡；周期慢，波幅大，被人感觉此一时、彼一时，这是一种躁抑色彩。后两者给人的感觉是不稳定。

   我有个朋友，每年3月到9月．是他的沉郁期，不爱读书，整天睡觉，上班懒懒散散，工作马马虎虎，而9月到第二年3月，是他的兴奋期，“十处打锣九处在”，什么事都来瞎掺和，哪儿都听得见他的欢声笑语，让人爱恨交加。我们常调侃他是夏眠动物，天气变冷精气神倒来了。奇怪的是，他自己倒很认同，从不把自己当另类，结果是我们也只好认同，权当是他的个性特征，久而久之，离了他还不行，觉得生活中少了一笔亮彩。Y9Wzdy

   双向情绪色彩也许是个更贴切的，不易引发你不良联想的标签。它只是人对环境的适应问题，而非一个医学问题。比较有意思的是轻躁状态，这差不多是生命能够在非人性化的、压抑的环境中能够不靠药物就能免费得到的完美体验。具有这种特质的人充满对世界的好奇，总是乐滋滋的，哪怕谁家花盆被风吹落砸在头上，瞬间的愤怒后喜悦又会控制他。这样的人到一个社交环境是个良好的润滑剂，幽默、风趣、逗人发笑、耍小聪明，哪儿都有他的身影。这样的人学习效率极高，在心境不良下欠下的半学期功课，短短一两周不吃也不睡地补完，考试成绩能出奇的好，让那些勤勤恳恳的学子们气得吐血，让老师大跌眼镜。他们是创造奇迹的人。

   轻躁是上帝给这一类型人的礼物，作为补偿，上帝也会拿走他们几个月的快乐，让他们处在恶劣的心境中。如果我们不想保持双向情绪，那么在快乐到来时我们就要自觉节制，不让喜悦那么集中、快速地勃发出来。心境低落的时候我们自觉地增加活动，不恋床，也不回避人际交往，让情绪在外部环境的刺激下得到恢复。当然，渴望奇迹的人不必这样做，但不变的哲学是，快乐是需要痛苦去平衡的。

上帝的女儿-S

推荐《多美的故事》，充满希望的气息，故事非常感人~介绍见：http://www.douban.com/subject/3637787/

我要的坚强

这书在哪里可以买到啊

我要的坚强

进这个网站看书是不是要缴费的啊

大麦加油

看看认知疗法和森田疗法，从网上搜就行了
春花秋实 发表于 10-3-17 15:25

这种疗法是不是对抑郁症更有效呢？
我男友是以狂躁为主的，有用吗？
我在当当上面搜了一下，有很多这方面的书，也不知道那本比较好，能推荐下吗？

春花秋实

躁狂主要靠药物。