本人之前是双相的。下面,谈谈,我是如何做到的身体慢慢好起来,并且生了宝宝,之后也很稳定,首先我是一个虔诚的基督徒, 每天不停的祷告,不停地感恩,感恩身边的每一件小事,祝福身边每一个怀孕的妈妈。每天感谢多一些,抱怨少一些,就会觉得自己很幸福,你也可以慢慢做到。上帝真的很怜悯我,我整个孕期很顺利平安,没有一点反应与不适。上帝给了我很大的力量。现在看到宝宝心中那种感激之情,由然而升,上帝太爱我了。 其次:每天看(朗读)大量的正能量书籍、微信,不断在转发正能量,尽量只说,只看积极上向的话,(比如一本《不抱怨的世界〉、《爱上生命的不完美》对我帮助很大),这样慢慢地接触到越来越多热爱生活的人,自己的心境也改变了。 第三:运动,打球,散步,跳绳……让自己动起来,郁抑就被赶走了 第四,减少自己的欲望,接受一切,包括生病这件事,呵呵,还可以感恩它,它让我学着去成长自己,去改自己。内心不贪婪,很平淡,你也会变得很富足。内心平静,对我来说不最重要的是不要老想着赚钱的事。并且调节自己的脾气,慢慢变得平和,这样我的躁狂也被我控制住了。 |