向大家推介三本中医养生书籍及视频（包括中医方法疗抑郁）

般若白莲

　　从小就体弱多病的我，这两年，因为身心俱疲，气血两亏，显些让生命早夭。

　　也正因为如此，这两年，除了学习儒释道的一些经典外，也看了三本中医方面的书籍。

　　一本是萧言生所著：《人体经络使用手册》，一本是中里巴人（原名郑幅中）所著：《求医不如求己》，还有一本是武国忠所著：《黄帝内经使用手册——阳气启动人体大药》。从中体会了中华医术神奇亦平常的医理，也体会了古代医者“宁可架上药生尘，但愿世人常无病”的济世救人的医德。

　　中华传统文化的博大精深，离不开它的任何一个组成部分。儒释道的经典无一不是祖先悉心赠与我们的修心养心疗心之法，中医的典籍里充满着养身保健祛病延年的智慧。身与心本是一体，我们伟大的祖先把他们全部的智慧以及对后人殷切的爱都凝结于传统文化的典籍之中，他们对后人真可谓用心良苦。我们又该如何去体会书中每一个字的无量义与无限爱呢？

　　而今，中医在养生治病方面所起到的作用，全世界都在瞩目研究并运用于临床实践。作为炎黄子孙的我们，此时此刻，我更深感是该我们回头好好向祖宗忏悔并学习的时候了。

　　有感于此，把这三本书推介给大家。

　　武国忠的《黄帝内经使用手册——阳气启动人体大药》，此书我已看完两遍，因为非常喜欢和赞叹，所以想介绍给更多热衷于通过中医养生方法来治病强身延年的朋友们。

　　稍有遗憾的是，我在网上没有搜到全书内容。幸运的是，搜索到了中里巴人的新浪博客（http://blog.sina.com.cn/zlbr），武国忠的新浪博客（http://blog.sina.com.cn/wuguozhongyishi），在此与大家分享，期望更多的人能拥有安康、和谐、幸福、美满的人生！

　　南无药师佛，随喜赞叹三位医师菩萨的功德！祈望世界和平，国泰民安，祝愿阳光所有的朋友们吉祥如意！





《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪播客地址：
http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy


这个里面有讲到抑郁症，更年期的问题。当然希望大家全部看完，才能知道如何运用中医方法来解决这些问题。



求医不如求己4《万病皆可心药医》


连载视频一

http://you.video.sina.com.cn/b/24645557-1647629663.html



连载视频二

http://you.video.sina.com.cn/b/24647381-1647629663.html

连载视频三

http://you.video.sina.com.cn/b/24672526-1647629663.html


连载视频四

http://you.video.sina.com.cn/b/24672780-1647629663.html


连载视频五

http://you.video.sina.com.cn/b/24712614-1647629663.html


连载视频六

http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy

般若白莲

中里巴人讲座在线视频欣赏：

http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D6%D0%C0%EF%B0%CD%C8%CB%BD%B2%D7%F9&fr=ala0

82:42 求医不如求己 作者中里... 分类：保健, 养生, 穴位 v.youku.com

85:26 求医不如求己 作者中里... 分类：保健, 养生, 穴位 v.youku.com

30:01 健康大讲堂中里巴人讲... 分类：经络, 穴位, 健康管理 v.youku.com

29:13 健康大讲堂中里巴人讲... 分类：经络, 穴位, 健康管理 v.youku.com

30:01 39健康大讲堂中里巴人... www.56.com

29:13 39健康大讲堂中里巴人... www.56.com

27:22 39健康大讲堂中里巴人... www.56.com

30:59 39健康大讲堂中里巴人... www.56.com

25:47 39健康大讲堂中里巴人... www.56.com

30:01 9健康大讲堂中里巴人讲... 分类：排毒养生 v.youku.com

29:13 9健康大讲堂中里巴人讲... 分类：排毒养生 v.youku.com

30:59 39健康大讲堂中里巴人... 分类：健康保健 v.youku.com

170:42 中里巴人健康系列讲座... 分类：中医, 郑福中, 经络 v.youku.com

188:31 中里巴人健康系列讲座... 分类：经络, 按摩, 推拿 v.youku.com

27:22 39健康大讲堂中里巴人... 分类：健康保健 v.youku.com

49:54 中里巴人 《求医不如求... 分类：养生之道 you.video.sina.com.cn

40:47 中里巴人 《求医不如求... 分类：养生之道 you.video.sina.com.cn

50:42 中里巴人 《求医不如求... 分类：养生之道 you.video.sina.com.cn

43:10 中里巴人 《求医不如求... 分类：养生之道 you.video.sina.com.cn

177:48 中里巴人健康系列讲座...

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般若白莲

中里巴人《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》博客视频
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b60100fgk3.html


一周前，《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪博客正式开通，博客访问量也一直在增加。为感谢各位读者对本书的支持，现开通《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪播客。并定期连载《求医四之：万病皆可心药医》视频内容，今后更将继续添加中里巴人讲座等各类视频。
感谢大家对求医不如求己的支持，感谢大家对中里巴人的支持。

《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪播客地址：
http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy

《万病皆可心药医——身心双补大法细解》光盘

般若白莲

《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪播客地址：
http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy


这个视频连载六里面有讲到抑郁症，更年期的问题。当然希望大家全部看完，才能知道如何运用中医方法来解决这些问题。

般若白莲

求医不如求己4《万病皆可心药医》


连载视频一

http://you.video.sina.com.cn/b/24645557-1647629663.html



连载视频二

http://you.video.sina.com.cn/b/24647381-1647629663.html

连载视频三

http://you.video.sina.com.cn/b/24672526-1647629663.html


连载视频四

http://you.video.sina.com.cn/b/24672780-1647629663.html


连载视频五

http://you.video.sina.com.cn/b/24712614-1647629663.html


连载视频六

http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy

般若白莲

身体须全面打开才有大喜悦

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601008emb.html


    很多朋友给我发来长长的私信，罗列出一大串身体上的毛病，请求我给出十招八式，来一一对付其变化无常的症状，言语中透着悲凉和无奈。如果我身临其境，马上能体会到“暗无天日”这句成语的含义。
    很多长期被疾病困扰的朋友，心中充满了恐惧和卑微的思想，仅满足于蜷缩在阴冷的小屋，搓手跺脚以求得些许的温暖，却没有勇气走到外面来感受阳光。也许担心阳光太刺眼，也许觉得太阳的温暖离自己很遥远，可是如果您想融化心底的寒冰，如果您想要脱胎换骨，那就必须从黑暗的小屋走出来，让阳光直接穿透胸膛，点燃内心曾经潮湿的火药。心中的炉火一旦点燃，我们将能自行调节阀门，或让其激情四射，或让其温暖如春，那全是您自己的身心，您自己的四季。

般若白莲

人最大的病就是恐惧

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601008cy0.html

    看着博客上那么多无助的朋友，言谈话语中充满了太多的恐惧和忧虑、无奈和哀愁，在他们的头上似乎只有阴霾无光的天空，眼前似乎只有阴森可怕的沟泽。我真想对朋友们大声呼喊一声：别害怕，没有什么大不了的！

    大家可能觉得忧虑恐惧是理所当然的——有这么多解决不了的问题，谁会不忧虑恐惧呢？其实，我们有两种解决方案可以选择：一种是自己能解决的问题，那一定要努力自己解决；另一种是自己根本无力解决的问题，那也别去忧虑恐惧它。因为忧虑恐惧什么作用也没有，只能白白搭上我们的气血，让我们更加地虚弱，更加地六神无主。有时身体的疾病对我们只是一点点的损害，而心理上的巨大压力对我们的摧残不知要严重多少倍。我认识一个开书店的朋友，生意兴隆。几年前他开了一家酒楼，被邻居的大火烧得片瓦无存，损失惨重，他赶到火场，只说了两句话：“人都没事吧?”“那好，让它去烧吧。”当时公安局局长也在现场指挥，听了这话，握住他的手说：“你这个朋友我交定了！”事后，我问他：“你当时怎么这么豁达呢？”他说：“酒楼已经烧了，哭天喊地也于事无补，倒不如保持尊严，笑面人生，这样还可以再挣回一个新的酒楼。”

    前两天一位朋友请我吃饭，她自己却一点不吃，满脸愁容。原来她老公最近颈椎病非常严重，每天晚上痛得难以入睡，白天根本无法工作。她到北京出差，可心思都在老公身上，每晚都做噩梦。更令她担心的是，她经常会坐在那里莫名其妙地掉眼泪，她怀疑自己可能得了什么大病，所以茶饭不思，脸上也像是粘上了一层尘土，毫无光泽。她跟我讲述的时候，也是眼里含着泪。我为她摸了下脉，肝脉弦紧，余脉皆沉弱无力，便对她说，她只是有些气郁不舒，引起血液流动缓慢，造成心血不足，心生恐惧，便会影响睡眠。我告诉她：压抑时能够自动哭出来，是最妙的解肝毒之法，对肝脏有很好的保护作用，一般人还没有这样的功能呢！她一听顿时破涕为笑，说：“看来我没病，那我以后想哭就哭了。”也就是在这一瞬间，她的脸色便泛起了红润，并对我说：“不好意思，我现在突然饿了，我要赶紧吃点东西了。”说完便狼吞虎咽，逗得在座的朋友都开心地大笑起来。

    有的朋友可能会问，我们不爱哭的人，肝毒从哪里排出呢？主要的通道是胆经，所以敲打胆经会缓解肝脏的压力；同时别忘了按摩太冲穴。但是解情志之毒，还是眼泪最为迅捷。

    我从包里拿出个刮痧板送给她，告诉她治疗颈椎病要刮的部位，她此时已显得神采飞扬，拿着这块乌黑发亮的水牛板，顽皮地说：“好，回家就拿老公开刀。”四十多岁的人，一时竟像个小孩子。

    很多人都有心病，自己吓唬自己，其实人最大的病就是“恐惧”。

般若白莲

伤感时伤感，愤怒时愤怒，多顺水推舟，少逆流而上

——使生命真实才能获得自然神力

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601008aeh.html


   “终于又等到了，每次看都不忍心看完，看完后又期待着下一篇”，这段话是一位匿名的网友给我上一篇文章写的评论。这句简单的评论，着实让我感动了很久，以至，我要把它珍藏在心里。其实，我的文章原本就是献给这些朋友的。如果您真心喜欢，那就是对我最好的褒奖。我要把最好的东西献给那些偏爱我的人，生活中，我只和欣赏我的人在一起，我只看那些能让我有共鸣的书，我只听那些能打动我的音乐。

    有人说，“郑老师菩萨心肠”，我听到这话，心中只有负担和压力，没有甜美和温暖。因为我愿意在伤感时伤感，在愤怒时愤怒。我的境界还没有升华到大慈大悲的高度。我鄙视假殷勤，我厌恶假慈悲。

   有人问孔子：“可以用恩德来报答对你有仇怨的人吗？”孔子反问道：“如果用恩德来报答仇怨，那用什么来报答恩德呢？”

   有人会问：“你的博客不是为了弘扬中医文化？不是为了造福大众吗？”我说：“那只是您的期望，却不是我的初衷。我只做我胜任的工作，我只为知音而辛劳，我喜欢顺水推舟，而不是逆流而上。”

    有人问我：“你怎么不爱竞争?”我说：“你看人都挤得满满的，哪里还有我的位置。大路虽宽，万马同竞，不如小路，一人独行。”

    其实，我写文章真正想传达给大家的不是方法而是理念，不是理念而是心情，不是心情而是力量。当大家看到我的文字，心里淡定坦然的时候，这种力量已经注入，一切治疗的大门自然打开，那些具体的治疗方法，只是一些临时的船桨，如果大家找到了渡河的小船，还怕没有桨不成，您或许还嫌我提供的桨粗糙呢！

因为一个评论而引出了我的一些感慨，只愿朋友们都能表达真实的情感，真实才感人，真实才最有力量。冬天我愿伴着寒风而瑟缩，春天我愿随着柳枝而舒展。顺着自然呼吸，必然得到自然的神力。

般若白莲

美丽新生活——四十岁只能算青少年

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601008gqv.html


    人过中年，年轻时的美丽渐渐如潮归海，黑眼圈、肿眼袋、鱼尾纹、黄褐斑纷至沓来，谁不想留住光彩照人的往昔，留住那惊鸿一瞥的灿烂呢？化妆品的遮盖，未能增加我们的自信，却平添了一份隐忧：当睡前擦去粉妆，岁月的沧桑便一览无遗。

    能不能让青春放慢脚步，让我们每天都愿意在镜子前伫足凝望呢？恼人的黑眼圈和眼袋，是怎么出现的？如何消除它们呢？要知道，眼睛是气血灌注的地方，《黄帝内经》上说：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”所以每天每条经的气血都流向此处，这里就像是一个洼地，阴经的气血注于目内，阳经的气血流于目围。脾虚则水湿不运，胃经之湿浊则上行于眼下四白穴；肾虚则水道不通，膀胱经之湿浊则由攒竹穴、睛明穴旁注于眼上，所以通常讲上睑肿肾虚，下睑肿脾虚。知其成因，我们就可以及早防患。

    我们完全可以在50岁仍然没有鱼尾纹，可以终生都没有老年斑，而眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然产物。

有人说，你还没到50岁，怎敢妄言50岁的事情呢？其实，我即使言出必中，也仍然是一家之言，您且做个参考，会有很多人想先去找到科学的验证才愿去实施，那也很好，走一条严谨的路，也是一种生活态度。

    黑眼圈被公认为是熬夜的必然产物，是很有道理的，但其机理是什么呢？是肝血被过多地消耗所致。肝血被消耗过多，就会导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的。睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机，肝与胆相表里，肝血旺则胆气足。夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁，所以叫做“肝主疏泄”，也就是所谓的“推陈出新”。若夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上，肝解毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，造成黑眼圈。有些人并不熬夜，也有黑眼圈，多为肝气郁结、胆经气血不畅所致。

    还有长在眼角的鱼尾纹，也会让我们感到忧心忡忡，但大家一看便知，胆经第一个穴——瞳子，正好长在鱼尾纹的位置，所以这就既告诉了我们鱼尾纹的成因，即胆经气血不足或瘀阻了，也告诉了我们解决的办法，那就是养肝利胆。

    但如果是皮肤先失去弹性，面部整个松弛下来，那时就不光有鱼尾纹，而是满脸皱纹了。此时光通胆经就无效了，而是要改善整个面部的供血，那就要去敲打按摩胃经了，因为面部的气血主要是靠胃经来供应的。但胃经只是个通道，除了要通畅以外，还要气血充足才行，所以心脏的供血一定要充足。而心脏的供血是由肝来完成，转来转去，又到肝上了。由此可见，要想美容，一切从肝开始。

    最后说黄褐斑，更与肝胆郁结有直接关系。有黄褐斑的女性，通常同时也有妇科的病症。还有一种是长在太阳穴附近的黄褐斑，那是肝胆瘀滞堵塞在三焦经所致，通常也是更年期综合症的早期信号，需要及早调理三焦经来防治。

    知道了美容问题的症结，我们就有了明确的目标。具体的操作，就要依您身体的实际情况、喜欢的方法而灵活运用。按摩、敲打、刮痧、拔罐、针灸、服药、瑜伽、太极、打坐，只要能达到养肝利胆之效，就可以随意而为。但如能心胸舒畅，情志调达，自会百脉皆通，气血充足。前面所有的健身方法，不过是铺石引路，借假修真罢了。

般若白莲

每个人都有上天施予的解药

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601008b3a.html


    节日的闲暇，真是惬意，让我已经透支的体力又重新恢复。前天上来看看博客，也比以往热闹许多，让我感到很欣喜。看来咱们的茶馆已经在不知不觉中正式开张了，气氛虽不像“老舍茶馆”那般雅致、幽静，有些凌乱和嘈杂，但这似乎更符合阿庆嫂“春来茶馆”的办店宗旨：“垒起七星灶，铜壶煮三江。摆起八仙桌，招待十六方。”来的都是客人，大家可以畅所欲言，百无禁忌。
    说出心里想说的话，不管是批判还是赞美，不管是怨怒还是偏爱，不管是困扰还是感悟。合逻辑的、非常理的、优雅的、粗俗的，在这里都不会受到限制。只要您的话发自本心，那就是金玉良言。
    对我的批评，无论是善意还是恶意，对我的成长都很有帮助，让我能了解不同的理念，站在反对者的角度来体验感觉，及时修正自己的偏颇之处，但不会影响我的初衷、改变我的方向。
    对我的赞扬，无论是真诚还是奉承，都让我体会到了不同层次的共鸣。同一首歌，不同的人演唱，感觉相差很大。但只要您唱时，觉得有趣，觉得好听，能够自得其乐，就是对我最好的褒奖。我们大家可以同唱一首歌，主旋律总是不会走调的，而且声势浩大，振奋人心。
    其实，我更想听到的，是您自己独创的歌曲。“你方唱罢我登场，只为自己做嫁妆”。那将是何等有趣的场面呀！



    很多人不相信自己心灵的力量，甚至不知自己还有心灵，脑子被一些现成的观念所充斥，被一些权威的理教所定型，被一些看似严密的逻辑所羁绊。生活的指南， 从来不源于心灵，而是参照书本；说出的话语，从不发自心底，而是别人的滥调。
    今天偶然看了中央2套播出的一个节目，一个5岁的男孩，每天都要挖开墙壁去吃里面的墙灰。不让他吃他就会头晕、恶心，浑身不适，而吃了就会舒服些。
    大家似乎更关心他的病，如何医治？但我想让大家思考的是：小男孩是如何知道藏在墙壁里的灰土可以缓解他的症状呢？他没有灰土的化学成分的知识，没有长辈传授的经验。但他仍能“鬼使神差”地找到他病症的“解药”。
    这就是心灵与外界的对话。我们身边的一草一木，都时时刻刻散发着动人的气息，但我们常常不为所动。我们身边的一石一沙，也处处昭示着生命的玄机，但我们依旧不以为然。生活是丰富的，是广阔无边的，岂是几本经典所能涵盖，岂是几个“权威”所能担当的？
    其实您自己就是经典，您自己就是权威。伟人只是我们的朋友，不是我们的偶像。相信自己，我们每个人都是上天降下的独特个体，我们各怀绝技，无可替代。
    活着就要做自己，说自己的话，语不惊人死不休！

一介书生

赞叹 白莲
收藏了，有空看看

一介书生

很好的帖子，申请加精

般若白莲

赞叹 白莲
收藏了，有空看看
一介书生 发表于 10-3-12 08:17

谢谢书生喜欢~！

红魔牌自行车

顶 感谢分享！~申请加精

涅槃

多谢，般若白莲 。