设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 4473|回复: 10
打印 上一主题 下一主题

接纳自己真实的面貌

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 10-1-12 21:04:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 失忆 于 10-1-12 21:05 编辑

作者:存然来源:http://blog.sina.com.cn/cunranblog点击: 622


最近有机会参加了一个亲子夏令营,作为辅导老师,我们在一起聊天,由于夏令营结束要给每位孩子的家长写一封信,讲述这段时间里,自己观察到这个孩子的各种状况,为此,一位辅导老师显得很有压力,她告诉我,和她搭班的老师很有水平,能够透过孩子一些细微之处看出孩子是怎样的特质,有着怎样一种模式,而她感受不到,没有能力看到这些细节。

我告诉她:你返观一下,自己为什么为此而担忧,是什么让你有这样的压力?是想以此证明自己有能力吗?是觉得如果自己不能有这么多的发现,就好像自己比较没有价值?还是觉得作为辅导老师应该发现更多?无论怎样,做回真实的自己比什么都强,莫说协助别人疗愈,协助自己成长的第一步就是看见自己究竟是怎样的状况,完全接纳自己当下的体验,充分去感受自己对外界人事物的情绪,是渴望或者焦虑或者愤怒,种种身心状态都去接纳,不做自我批判,也不使自己的行为受情绪左右。好好经验自己,彻底接纳自己,现在你所展现出来的就是你自己,无论对这些孩子你发现多少,就呈现多少,不必和他人进行比较,更不必活在“应该”和自我谴责当中,没有更好的自己,只有当下如实的自己。

每一个生命,无论高贵和卑贱,无论贫穷或富有,都有其内在本来的完美,而这份“完美”对其所展现的世界,是全面彻底的接纳和慈悲,因这个大千世界本就是祂所造,祂从来不会对祂所创造的世界有所批判和谴责,更没有想要成就另外一个更美好的世界,不会活在“梦想”当中,因其本来完美、天真随性、无梦无想。谴责批判自己的其实只是自我意识心的颠倒梦想而已。

活在三界中烦恼的我们,不妨可以转依这份完美,学习祂的接纳和慈悲、分享和支持。无论我们是怎样的匮乏和伤痛,无论自己是怎样的不安与恐惧,乃至被“我见”“我执”所深深系缚,请慈悲的对待自己,因这就是你生命所呈现的现状,如果你活在“应该怎样”的大脑当中,而拒绝看自己,拒绝发现自己,拒绝走进自己,那又如何能带给自己真实的转变,看都看不见,转变只是痴人说梦而已。如此又如何有能力走进别人的心中,没有能力走进又如何能给予他人以真实的帮助?

当情绪和烦恼现起时,保持开放的心态去经验它,看着它流淌奔腾,当自我批判习惯性的再次出现时,要清晰的知道,这只是一个对自我的想法而已,仅仅如此而已,不过是一个妄念罢了,不是事实,事实是真正发生的一切,事实是完美终归完美,虚妄终归虚妄,永恒归于永恒,无常归于无常。想要无常变永恒就是我们存在最大的迷思,在无我中造出自我,就是生命最大的颠倒。

走进自己才能接纳自己,接纳自己才能接纳别人,接纳自己和别人,才可能放下对所有存在的谴责和缠缚,才能开始允许一切如其所是的存在,才有机会体会到这一切存在本如幻相似,如此,才是走向转依本来完美的开始,才有能力安住于无我、无人、无众生、无寿者的如是中。

请停止无休止的监控和批判。唯有透过完全的觉知和接触,诚实面对自己与存在的本质时,成长和改变才会自然且无可避免的发生。而强力的塑形所带来的变化往往是短暂和无效的。

生命是用来经验和觉醒的,而不是用来塑造的。生命之中,我们接纳多少,才能解脱多少。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 10-1-13 08:24:05 | 只看该作者
作者:存然来源:http://blog.sina.com.cn/cunranblog点击: 622


生命是用来经验和觉醒的,而不是用来塑造的。生命之中,我们接纳多少,才能解脱多少。
失忆 发表于 10-1-12 21:04
记住了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 10-1-13 08:42:48 | 只看该作者
值得看上一千遍回味一千遍,感谢失忆推荐好文,生命一定会在这个过程中成长。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 11-5-30 19:19:04 | 只看该作者
感谢失忆推荐的好文
妄念终究是妄念,看透迷雾,事实为真。

作者:存然来源:http://blog.sina.com.cn/cunranblog点击: 622


最近有机会参加了一个亲子夏令营,作为辅导老师,我们在一起聊天,由于夏令营结束要给每位孩子的家长写一封信,讲述这段时间里,自己观察到这个 ...
失忆 发表于 10-1-12 21:04
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 11-5-31 19:21:19 | 只看该作者
4# Taurus09


都忘记什么时候转载了这篇文章,今日重温一次别有一番滋味,写的的确是好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 11-6-9 21:35:53 | 只看该作者
本帖最后由 思路清晰 于 11-6-9 21:37 编辑

去逛了趟存然的博客,看了几篇日记听着乐器曲弄得满腹忧伤的回到了自我,那首清幽,寂寞 无助 怀恋 孤独的乐器曲,就像在夜晚广阔的草原上仰天注视着,心里却想象着另外一个情景,虽然不知道那位先生是好了还是没好,却值得尊敬,能写出这篇文章肯定是经历了非常长的一个历程!              愿:永远幸福快乐。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 11-6-12 10:12:15 | 只看该作者
写得好,受益了
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 11-6-15 21:22:32 | 只看该作者
这篇文太好了,不要让它沉下去
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 11-7-3 22:16:16 | 只看该作者
忽然感觉森田的真谛都在这短短的文里
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 11-8-21 14:39:31 | 只看该作者
这篇文章透露出来的人性美,难以言喻
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 11-10-5 20:05:10 | 只看该作者
顶!!!!!!!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 14:37

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表