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《学习乐观》
传统看法认为,成功必须具备两个要素:才华和动机。然而,在国际知名心理学大师、美国宾州大学心理系教授马丁.塞利格曼博士看来,这种看法并不完善。他认为成功更需要坚持,尤其是永不放弃的坚持,而乐观就是坚持的灵魂。由新华出版社近日出版,塞利格曼博士的著作——《学习乐观》就是传递了这样的理念。
在《学习乐观》一书中,塞利格曼博士的笔触从人类的演化跨越到最新的科学实验及发现,严谨而客观地向人们揭示了乐观者成功背后的奥妙。置身于现代生活的你,如果关心自己和家人的生活与健康,可以读读《学习乐观》,自己也学会看待问题的全新方式。
我摘录了一些好的段落供大家参考:
“下面是悲观-反刍连接如何引发抑郁症: 第一,你感到你受无助这个信念的威胁;第二,你去寻找威胁的来源,假如你是个悲观者,你找到的原因是永久的,普遍的,以及个别性的。因此,你就期待未来也是无助的,在其他的情景下也是无助的,这个意识形态是这个连接的最后一环,它引发了抑郁症。
这个无助的期望可能很少发生,但是也可能常常发生。假如你是反刍者,它就常常发生,你就越沮丧。浸淫在不幸的事件中开始了这个循环,反刍加快这个循环,任何一个提醒你有关原始威胁的事件引发起悲观--反刍连接的不可控制的反应,印证失败的预期而进入忧郁症的黑暗中。" |
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