28年，我经历了强迫和社恐。

无尾鱼

简单说下我神经症的病厉：11岁得强迫症，14岁得了社恐。25岁强迫基本好了，28岁也就是现在社恐好了85%。

无尾鱼

感觉得神经症和遗传有一定关系，我有个堂弟也是强迫，证明了这点。

无尾鱼

强迫没有吃药，感觉自己用了十几年时间已经适应了，接受了自己的强迫行为所以强迫就好了。这和森田不某而和。

无尾鱼

社恐和强迫比更破坏人的社会功能。感觉社恐比强迫更难治好。之所以往往社恐和强迫同时存在是因为这两种病都是因为大脑缺少一种叫五羟色胺的物质。

无尾鱼

我强迫完全是自愈的，我说的自愈指的就是没有任何心理和药物治疗。当你真正接纳了自己的强迫行为那你的强迫症就好了。什么是“接纳”，就是认为自己的强迫行为是正常的是应该的，甚至享受自己的强迫行为，这时强迫症自然就好了。这和森田不谋而合。说起来容易，真正做到这种警戒我用了14年。

无尾鱼

社恐比强迫更棘手，我借助了药物才好转。三年前开始吃阿普唑伦，用法就是社交前一个小时吃一片。这药治标，立杆见影。吃这药感觉就象喝酒。吃这药使我找到了一份稳定的工作，感谢给我开这药的大夫。

无尾鱼

社恐比强迫更棘手，我借助了药物才好转。三年前开始吃阿普唑伦，用法就是社交前一个小时吃一片。这药治标，立杆见影。吃这药感觉就象喝酒。吃这药使我找到了一份稳定的工作，感谢给我开这药的大夫。

无尾鱼

阿普唑伦药效立竿见影、便宜。但是随着时间的流逝药效在减退。服用两年后吃一片基本没啥作用，得吃两片才有当出的醉劲。而且记忆力减弱，常记不住人名。所以此时迫切需要替代的药品。

无尾鱼

没半法，要吃贵药了。社恐就吃盐酸帕罗西汀，国外的赛洛特贵我没吃，吃的是国内的舒坦罗，每天一片吃了一年了，直到先在，感觉社恐好了许多，性格外向了许多。

无尾鱼

在得病的十几年里我没有因这病请过一个星期假。也就是没脱离过社会，没放弃我做为一个儿子的则任。上完高中上大学，上研究生，然后工作。虽然痛苦可是自己一个人抗过来了。09年谈了场恋爱，虽然最后分手了，但我经历了感觉值，而且我自己买了房子（没向家里要钱，都是子己挣的），我感觉我现在不但不比我同龄人差，而且比他们强，不论在物质上还是在经历上或是在感情上，我的自信也就是在这种情况下在2009年一点点建立起来。

无尾鱼

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银碗盛雪

我不知道

祝福你！

flyingsky

根据我的体会，社恐的话，只有真正理解到自己对“不安心”（也就是社恐）是一点办法也没有，唯一的办法就是无论社恐会对自己造成怎么样的影响，都只能听之任之，然后，做事不再以社恐为前提时，就算痊愈了。
不用想“社恐好了的话”之类的假设，无论社恐好不好，其实社恐的人和普通人的心理机制，差异仅仅在社恐的人是以“社恐好了的话、自己不紧张的话“为前提来思考问题的，而普通人，没有以”自己不紧张“为前提待人处世。

无尾鱼

我感觉我自疗社恐的心得有四点：一、吃药（舒坦罗），每天一片吃了一年效果很好，没敢停药；二、谈了人生第一场恋爱，爱情的力量是伟大的，可以激发自己战胜恐惧的潜能。后来总结恋爱失败的原因：把女友当成心理治疗师了，把自己内心完全裸露出来了，有得必有失嘛。