视线强迫，社交恐惧的朋友们请进，也许这就是你的福音

乐之路

从在不知情的情况下患上抑郁，再到后面慢慢地被视线强迫和社交恐惧困扰甚至是摧残，距离现在已经有大概有两年了。在这两年里，饱尝了因自己破坏集体气氛的羞愧、独自一人默默吞下苦涩泪水的孤独。而今天我幸运地在这里告诉大家，在5天前我解脱了。
而我在这里留下这些文字的目的，就是希望能给那些依然在与相同病魔抗争中的人们一点勇气以及一些我的个人经验。
说来也奇，其实这两年让我饱尝比死还痛苦的东西，在想明白了之后，此刻却觉得那么的简单。对于那些视线恐惧的患者（也许只是部分），我可以告诉你们，视线恐惧只是表面的现象，根本原因却有其他。我为什么能这么说也有自己的依据。这两年，我不断地尝试过各种方法，在大街上不停地跟一间一间的店员对视，交流，在家里对着镜子一遍又一遍的注视，费尽了各种心血，却始终得不到好的解决。然而就在前几天，当我明白了一个根本现象之后，却突然地从中解脱了。
那就是——在与人交流的时候，你是否会发觉自己很容易就进入一种非常尴尬甚至是难受的气氛里（通常都是强迫自己做出一些如喜怒哀乐的表情）？这样的气氛和情绪充斥了你的脑子，你的脸庞，特别是在与别人开玩笑的时候，这样的难堪会更加严重（另外你有没有注意到当自己对别人生气的时候，症状却反而变轻了？）。但我在住院的那天突然意识到这一点的时候，我立即开始了尝试，也就是在与人的交流时候竭力地去压制住这种气氛，用最自然的表情， 用最自然的笑容（发自心底的，生气时也可以是怒气）去和人交流。就是这样的一个念头，让困扰了我两年多的若干思维强迫症状（包括视线强迫，肢体经常紧张，感觉周围气氛因自己而冷下来）全部都康复了。
我想，如果你跟我的情况相似，不妨去尝试尝试，或许会对你有非常关键的帮助。而这也是帮助我从痛苦中在短短3天里解脱出来的原因（当然其中可能也有药物的帮助，因为元旦我请假回家了，等我回医院弄清楚自己服用的是什么药时再在这里告诉大家）。
对于那些到现在仍然被视线恐惧、社交恐惧和抑郁困扰的朋友们看到这个帖子，虽然不一定能让你们从症状里回复（毕竟每人的情况和起因可能都不相同），但我希望这个帖子能给你们继续奋斗，继续努力地坚持下去的勇气，因为视线强迫肯定是可以康复的！
一起加油和努力吧！