对为所当为的实践和体验

yoyo999

　　在以前，没接触心理治疗，我总是在病魔面前觉得无能为力
接触森田疗法后，我发现原来抑郁只是一只纸老虎，它可以吃人
但相对的，它又一捅就破。为什么抑郁总是困扰我们，因为我们总是在关注着它，
就如同水波，本来只是一点，但在自己的推动下点－线－面的加距，我们现在要体会的是面－线－点的收缩。就是用行为去消弱负面心理。
　　以前我也总是想为什么我看心理书，找自救法，没效果还更痛苦了，了解心理学一些知识才明白，这些原来通通还是在围着抑郁的消愁法，我潜意识在紧紧捉住抑郁。所以我痛苦，而天天跑步，帮着照看家中人，我在行为中得到满足，也消弱了抑郁。
　　常常我们总是在为怎么解决抑郁而冥思苦想，百思不得其解
实际上，你根本不需要那么明白，只要你去行动，既顺其自然，为所当为
，你马上会发现，抑郁实实在在的削弱了。正印证了心理学说的一个普遍理论
既生理改变心理。
　　所以，当我冥思苦想，苦苦不得其解时，我不再坐着想，而是动起来
因为只有行动才能拯救我们，我也深深体会为所当为的力量。虽然我仍然有很长的路要努力，但我相信冬天来了，春天也不会在遥远。