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铁观音

一百○七、情感障碍治疗案例
  
心理疾病分为情感障碍和身体障碍两大类，情感障碍就是以情感性心理障碍为主的心理疾病，如抑郁症、焦虑症、恐怖症、躁狂症、强迫症等，临床表现主要以恐惧、急躁、焦急、担心、忧愁、思虑、悲伤、发怒、情绪低落、能力降低、孤独、冷漠等情绪化症状为主。这类心理疾病能被病人认识，能主动找心理医生治疗，所以西医心理医生只治疗这类心理病人。但情感障碍比身体障碍难治得多，西医心理疗法治疗该类疾病，都必须使用药物，多数病人都要形成药物依赖。
“不无自我”现代中医心理疗法是唯一能够不用药物，治疗该类心理疾病的心理疗法，只要还未形成严重的药物依赖，多数都能彻底治愈。西医心理疗法和药物疗法，即使能够治愈，也只能消除症状，最多或难以恢复到病前的正常状态，而“不无自我”现代心理疗法治愈该病后，能彻底改变病人的人格，不仅能彻底消除病人的症状，而且能极大地提高病人的心理素质，实现心理超越，比病前，比一般人都更有自信，从而变的更加优秀和卓越。现举一例焦虑患者。
赵先生，38岁，焦虑狂躁一年余。情感症状是：焦虑恐惧，烦躁不安，坐卧不宁，时刻感觉将有大事发生，或感觉末日来临，或感到自己要崩溃。出门时，总感觉有无数眼睛在盯着自己，在家里，总感觉有小偷和强盗要破门而入，白天坐卧不安，夜里难以入睡，脑子一天到晚控制不住地胡思乱想。他拼命劝自己别想，越劝越想的厉害，他拼命告诫自己：不会有事发生，但越说不会发生，越感觉有事要发生，什么办法都用尽，就是放松不了，旁人劝，心理医生劝，都没有用，陷入可怕的绝望无助之中。身体症状是：失眠恶梦，心悸胸闷，烦躁汗出，头发麻，身发紧，浑身疼痛，疲倦乏力，所有症状，应有尽有，查不着，治不好，好好歹歹，反反复复，没完没了。现已服用塞洛特、氯硝西泮、安定等4个多月，症状开始有所缓解，现在越来越感觉药物不起作用，反复越来越重，自信越来越差。
来诊时，不是我心理门诊时间，他便等我下了班，来到一家茶社，选了一个幽静的房间，开始了他的倾诉：
他是一个优秀的个体企业家，数年内接连开了三个公司，个个都经营良好。但随着事业搞得越来越大，精神压力也越来越大，逐渐感到力不从心。就在这时，公司又遭遇诈骗，不仅将遭受无法承受的经济损失，弄不好还有坐牢的危险。
他不怕赔钱，就怕坐牢，巨大的精神压力终于超出了他的耐受极限，从此他天天失眠，精神恍惚，时刻感到有事要发生，时刻感到有人要来抓他。他也觉得凭着自己的聪明才智，完全有能力度过难关，但他就是一提到这件事，就砰然心动，心惊肉跳，全身发麻，心胸憋闷，六神无主，根本静不下心来解决问题。但事情又迫在眉睫，急需解决，但越是迫在眉睫，他的心理压力越大，一走进办公室就万分惶恐，焦躁不安，心胸憋闷，全身发麻。
为此，他把工作交给了下属，回家休息，期待着养好身体，再来上班。可是越不上班，越焦躁不安，越养身体越差。下属决策不了的，还要打电话向他请示。但他一听电话铃响，就恐惧不安，胆战心惊，心胸憋闷，全身发麻，连接电话的力气都没有，于是他干脆把电话始终挂断。想去睡觉，仿佛要打开卧室的门都感觉很难。看到煤气灶上正在烧水，心里就会想，要是烧开了怎么办？要是水往外溢该怎么办？而且一想到这些问题就惊慌失措，心惊肉跳，全身发麻，焦躁不安。要是开车走在路上，脑海里总是强迫性地想：“我会不会故意去撞汽车或撞路旁建筑，我会不会一死了之”，他越不想这样想，越拼命这么想，就吓得不敢再开车。在家里，恐惧不安，急躁不安，总感觉要有人闯进来，就吓得不敢在家里呆着。想出去散散心，一出门就感觉有无数眼睛盯着他，总感觉有人要来抓捕他，就吓得不敢出去了。结果在哪里都没有安全感，躲没处躲，藏没处藏，真不知该怎么活下去。
没办法，他来到医院，查检无数，吃药无数，花钱无数，中医西医，治疗无数，病情不轻反重。他陷入了可怕的绝望之中。
有的建议他去精神病院，但他不敢去，怕自己得了精神病，可是实在没办法，结果还是去了精神病院。医生给他做了各种检查和心理测验，诊断为“重度焦虑症”，医生给他做了十来分钟的心理疏导，就给他开塞洛特、安定和氯硝西泮等药物，服用四个多月，开始有点效，但现在越来越不行了。
听完他的倾诉，我认为他主要以恐惧障碍为主，决定给他用“不怕死”的方法治疗。我就对他说：你的详细病情我都已了解，现在我开始给你治疗，你只听我讲，不要随便插话，不要随便提问，只跟着我的思路走。
我知道你一直都很痛苦，很紧张，你也不想痛苦，不想紧张，而且也拼命地消除痛苦，放松自己，但你越消除越加重，越放松越紧张，什么方法都用过了，就是不管用。所以你就非常绝望无助，感觉什么都懂，就是做不到，说着容易做着难。
其实并不是做着难，而是方法不对，只要方法正确，就非常容易做到，按照你的方法，永远做不到，但我要教你一个正确方法，就会非常容易做到。但是，如果我要把正确的方法教给你，你愿意按照我的方法做吗？
他说：肯定想，要不想就不来找你了。
我说：那好，现在我就把正确方法教给你。要想治好你的病，首先就要知道你的问题的关键究竟在哪里，你知道你的问题的关键在哪里吗？他说：我的问题关键就在于我很难受，我浑身上下都非常难受，我很紧张，我要崩溃，我很绝望。我说：你这知道造成这一切痛苦的原因是什么吗？他说：不知道。我说：就因两个字：害怕，你觉得对吗？紧张、崩溃、绝望，都是因为害怕，只要你一点不害怕，就不会有这一切，对吗？他说：对，我确实很害怕。
因为害怕是一切心理因素的根源，担心、焦急、忧愁、悲伤、怀疑、忌妒、憎恨等等，一切心理障碍其实都是害怕，担心也是害怕，焦急是因为怕问题来不及解决，其实也是害怕，忧愁是怕问题解决不了，其实也是害怕，只要不害怕，就没有一切心理障碍，也就没有一切痛苦烦恼，也就没有任何心理疾病。
一切心理疾病都是因为害怕，因为害怕可以产生心身反应，产生各种身体症状，症状虽然都和身体疾病一样，其实身体上一点病也没有，都是害怕所致。见到老虎，当场就能吓瘫，就能心悸，面色苍白，手足冰冷，大汗淋漓，拉肚子，尿裤子。别看腿瘫了，但腿一点也没有病，别看拉肚子了，肠道一点病没有，都是害怕吓的。
害怕不仅能产生心身反应，还能产生错觉。胆小鬼走夜路时，一害怕就感觉身后有人跟着，越感觉有人越害怕，越害怕越感觉有人，但转头一看什么都没有，明明什么都没有，但感觉却不是装出来的，这要从道理上就讲不通，明明感觉有人，怎能没人，没人怎能感觉有人？但心理就没道理，感觉有人怎会没有人？就因为你害怕，害怕就能产生有人跟着的错觉，只要你不害怕，夜再黑都没有感觉，大白天只要你害怕，就会有感觉。
同样，害怕也能产生大难即将临头，总是有无数眼睛盯着自己，开车时总是要撞汽车等错觉，还会产生焦虑，紧张，烦躁，失眠，胸闷，心悸，全身发麻，无法形容的不适等错觉。虽然这些感觉都和真的一样，其实什么也没有，都是害怕产生的错觉。
但错觉具有强大的迷惑性，感觉真就让人认为真，感觉假，就让人认为假，没有一个人能突破感觉的误区。错觉虽然是假的，却太像真的，连脚步声都能听见，喘气声都能听见，但错觉无论多么像真的，其实都是假的，你转一百次头也找不到人在哪里，不是有人没看着，而是根本就没有人。但我们弄巧成拙不明白的是，没有人我们怎能感觉有人，明明感觉有人，怎能没有人？就是因为害怕。
同样，你大难临头，无数眼睛，焦虑，紧张，烦躁，失眠，胸闷，心悸，全身发麻等感觉都是真的，但再像真的都是假的，你再检查也查不到病，不是有病没查着，而是根本就没有病。但我们突不破的误区是，没有病怎能难受，明明难受，怎能没有病？都是因为害怕。
但怎样才能治好它，症状和感觉虽然都是假的，但怎样才能消除掉症状和感觉？胆小鬼好说，我也不想转头，我也不想害怕，那它老有感觉我不转头吗？它老有感觉我不害怕吗？你也好说，我也不想查检，我也不想吃药，它老难受我不检查吃药吗？没有感觉我也不检查吃药。那我们就看看，怎样才能让胆小鬼身后没有感觉，怎样才能让你不难受？那就要看看能不能消除害怕。胆小鬼只要能不害怕，感觉就会自动消失，就是想装也装不出来。为什么来个人一做伴，顿时就没有感觉了？因为不害怕了，不害怕就没有心理因素了，所以也就不产生错觉了。为什么没有人做伴时，胆小鬼怎么都消除不掉感觉？就是因为他们怎么也做不到不害怕，虽然嘴上也说别害怕，但那都是假不害怕，而不是真不害怕，不是不害怕，而是更害怕。所以胆小鬼的假不害怕不但不能消除掉感觉，而且还会加重感觉，只有来人做伴那样的真不害怕，才能消除感觉。同样，怎么才能让你不难受？那就看你能不能做到不害怕？只要能够做到，难受就会自动消除，若做不到，再想消除也没用。但你可能会说，我也放松了，我也说别急别怕了，我也拼命地说没有病，可就是不行。其实不是不行，而是因为你没有真不害怕，而是假不害怕，假不害怕不但不能消除难受，还会加重难受，只有做到来人做伴那样的真不害怕才能消除。
可惜的是胆小鬼和你都只会假不害怕，而不会真不害怕。对于胆小鬼来说，只有来人做伴时能做到真不害怕，只要让他自己做，无论想什么办法，都只能是假不害怕。对于你，没有人给你做伴这一说，只能由你自己做，所以你就永远只能是假不害怕，而不能是真不害怕。按照假不害怕的方法做不到，你就要认为害怕难消除，我什么懂，就是控制不住，说着容易做着难。其实不是做着难，而是不会做，按照你的方法肯定做不到，但我要教你一个方法，就一定能像来人做伴一样，当场做到真不害怕，只要做到了真不害怕，一切感觉，一切难受，都会当场消除。但如果我把真不害怕的方法教给你，你想不想按照我的方法做？
他说：肯定想。我说：那好，现在我就把真不害怕的方法教给你。
要想知道真不害怕的正确方法，必须先知道心理的减多原理，就是越减越多，越增越少，这和我们通常的观念相反，我们通常的观念是减少原理，即一直都认为只能越减越少，越增越多。其实减少原理是逻辑规律，只适用于物理学，心理必须用反逻辑规律，越减越多。凡是物理的都遵循逻辑的减少原理，心理的都必须遵循反逻辑的减多原理。十个苹果减少两个就剩八个，再减少两个就剩六个，越减越少；十个苹果增加两个就十二个，再增加两个就十四个，越增越多，因为苹果属物理的。如果向社会献爱心，就是越献越多，越不献越少，因为爱心是心理的。胆小鬼感觉身后有人跟着时，总是拼命说没有人，来减少感觉，结果越说没有人越感觉有人，越减越多。因为感觉是心理的，遵循减多原理，要想消除感觉，不能减少感觉，只能增加感觉，不能说没有人，只能说让它有人，让它使劲有人，只要敢使劲说有人，有人的感觉就会当场消失。但因为人们只知道减少原理，不知道减多原理，只能用减，不能用增，所以越减越多，越多越减，陷入心理障碍中不能自拔。只有用减多原理拼命增加，才能越增越少，越少越增，突破心理障碍，治愈心理疾病。心理病人在出现疼痛时，总是想法减轻和消除疼痛，检查治疗，结果越治越痛，越痛越治。因为心理性的疼痛必须按减多原理的方法，不是要减轻和消除疼痛，而是要拼命地让它疼痛，让它使劲痛，痛死活该，痛死倒霉，只有这样才能当场消除疼痛。可见消除心理因素的正确方法是减多的方法，消除心理因素的错误方法是减少的方法。回想一下，为什么你平常拼命放松也放松不了？就是因为你都是用减少的方法，因为减少的方法符合逻辑，虽然感觉有道理，其实是错误。只要今后利用减多原理，不是拼命消除症状，而是拼命地增加症状，症状就会当场消失。
想想看，你以前遇到难受时为什么总是消除不掉？你是用减的方法做的？还是用增的方法做的？他说：我都是用减的方法做的。我说：肯定都是用减的方法，因减的方法逻辑上很对，难受我得不得减轻吗？但心理遵循的是减多原理，越减只能越多。从现在起我们能不能用增的方法？不管出现了什么难受，我都是拼命增加它，让它使劲难受！难受死活该，难受死倒霉！他说：能！
我接着说：通过减多原理，我们就知道心理遵循的是逆反性规律，就是和感觉反着来，和道理反着来，和逻辑反着来，感觉对，就是错，感觉错，就是对，有道理就是没道理，没道理就是有道理，符合逻辑就错误，不符合逻辑就正确。
例如：当胆小鬼在黑夜里感觉身后有人的时候，越说没有人，就越感觉有人，越说有人，就越没有人。当狗追来咬人的时候，按照逻辑道理，就要赶快跑掉，它要咬我不跑吗？这样感觉很对，感觉很有道理，但心理是逆反的，感觉对就是错，感觉有道理就是没道理，跑得越快，咬得越厉害。要想不被狗咬，就要反过来，不跑了，站着不动让它咬，咬死活该，咬死倒霉！这不符合逻辑，感觉着不对，感觉没道理，但心理是逆反的，感觉错就是对，感觉没道理就是有道理，只要敢于不跑，狗就不咬了。诸葛亮空城计是个心理战，既是心理战，那就遵循逆反性规律，按照逻辑道理，就应该关紧城门，拼命顶住，想法别让敌人进来。但心理是逆反的，感觉对就是错，谁这样做，谁就是找死。诸葛亮就来个逆反的，一个兵都不把守，敞开大门让敌人进，这一点也不符合逻辑，感觉不对，没道理，但心理是逆反的，感觉傻和错，就是妙计。同样，每当心理病人症状发作时，总是要检查治疗，消除症状，治疗疾病，从逻辑道理上讲是对的，但感觉对就是错，只能越治越严重。要想真正消除症状，就必须反着来，不治了，让它使劲难受，让它使劲加重，难受死活该，难受死倒霉！这从逻辑道理上讲是错误，但感觉错就是对，只要敢这样做，一切症状就会当场消失。想一想，为什么你以前难受起来怎么也消除不掉，你是顺着做的？还是反着做的？
他说：都是顺着做的。我说：肯定是顺着做的，因顺着做有道理，感觉是对的，我们只能按照对的做，这就注定了我们只能按照错的做。现在我们知道了逆反性规律，从今以后能不能反着做？他说：能。
我接着说：光能按照反的做还不行，我们还必须知道，为什么心理疾病一顺就错，一反就对？只有搞清楚这个问题，才能真正地做到反着做，不搞这个问题，想反也反不了。怕狗咬的人也知道越跑越咬，你告诉他别跑它也做不到。原因就在于，凡是顺着做的都是胆小鬼，凡是反着做的都是不怕死。在黑夜中感觉后面有人时，只要说没有人，一定是胆小鬼，只要说让它使劲有人，一定是不怕死。狗来追咬时，只要拔腿就跑，一定是胆小鬼，只要站着不跑，就是不怕死。空城计时，只要紧闭城门，拼命顶住，让敌人别进来，就是胆小鬼，只要敞开大门，让敌人进，就是不怕死。心理病人只要总是积极治疗，消除症状，就是怕死，只要不治了，让它使劲加重，就是不怕死。可见，消除害怕的正确方法就是不怕死的方法，消除害怕的错误方法就是怕死的方法，怕死的方法符合逻辑，让人感觉对，但感觉对就是错，不怕死的方法反逻辑，让人感觉不对，但感觉不对就是对。只要能够做到不怕死，就能消除一切恐惧心理，消除一切心理疾病。
因为一切心理障碍都是因为害怕，只要能消除掉一切恐惧心理，就能彻底消除一切心理障碍，根除一切心理疾病。试想一想，假如你无论何时何地，对任何事物，都不害怕，你还会有什么心理因素，还会有什么忧愁烦恼？只要没有了一切心理因素？还会有什么心理疾病？
有人会说，谁都不想害怕，但你遇到可怕的事情，能不害怕吗？这话听起来好像很对，但心理是逆反的，感觉对就是错。人人都认为害怕都是因为事情可怕，你遇到那些事能不害怕吗？没有那些事我也不害怕？其实这是害怕产生的错觉，其实人不怕任何东西，只怕死一样，只要不怕死了，就什么东西都不怕了。
怕黑夜的胆小鬼，总认为自己怕的是黑夜，错！他怕的根本不是黑夜，而是怕死，只要不怕死？再看怕黑夜就顿时感觉一点也不可怕。有人说他怕鬼，错！他怕的根本不是鬼，而是怕死，只要不怕死，还会怕鬼吗？有人说我怕老虎、怕心脏病、怕癌症、怕痛、怕难受……，错！都是怕死？就连怕蛇、怕小虫，都属于怕死情结，只要不怕死，就没有什么可怕的了。无论我们遇到的事物多可怕？你就问问自己怕死不怕死，只要不怕死了，再可怕的东西，立刻就变成了不可怕，再可怕的东西，在不怕死面前就通通变成不可怕的了。只要能彻底树立“不怕死”观念，再看整个世界，就像登泰山而小天下，一切可怕销声匿迹。
但有人会说，蝼蚁尚且偷生，谁能不怕死？小虫小蚂蚁都不想死，谁想死？这种说法让人感觉很对，以致成了人们牢不可破的共识，但其实是大错而特错，其实越怕死越死得快，越不怕死越死不了。
这就是不怕死第一定律，虽然不符合逻辑，却是放之四海而皆准的真理，越怕死越死得快，越不怕死越死不了。有两个癌症病人，其病情一样，都只能活三个月，一个怕死，一听说得了癌症就吓得精神崩溃，寝食皆废，则半月难活。另一个不怕死，干脆豁出去了，活一天，就要快活一天，把房子家产全卖了，带着钱就溜了，全国各地，哪里好玩哪里去，什么好吃吃什么，走哪里就是哪里，死哪里就埋哪里。结果越玩越开心，越玩越快活，越玩身体越舒服，不知不觉就一年多过去了，回来检查，癌症早就没有了，想死也死不了了。
不光是疾病方面是越怕死越死得快，越不怕死越死不了，无论在什么地方，都是越怕死越死利己人，越陷越不怕死越死不了。打仗也是如此，为何敢死队所向披靡，就是不怕死，正因为不怕死才消灭了敌人，保存了自己；对方这么多人为何打不过敢死队？因为怕死了，才都被消灭。《三国演义》里吕布与张辽同时被俘，吕布本不该死，因为武艺高强，曹操舍不得杀他，但他却怕死求饶，反倒被曹操杀了。张辽本是该死，本事不如吕布，曹操没打算留他，但张辽不怕死，昂首挺胸，大义凛然，反而得到了曹操的敬重而免死。项羽破釜沉舟，就是不打算活了，正因为不想活了，才能战胜强敌而不死，假如面对强敌，先保护好舟釜，未战而先贪生，则都不能活。如此之例，不胜枚举，可以说，无论何时何地，何种场合，都是越怕死越死得快，越不怕死越死不了。
不怕死第二定律是：真该死，怕也没用，不该死，还怕什么。假如判了死刑，无论害怕与否都难免一死，吓瘫了，也得死，昂首挺胸，慷慨就义也是死，反正都是死，我们到底是选择吓瘫，还是选择慷慨就义？吓瘫死，死的多窝囊，昂首挺胸死，死的多豪爽！吓瘫死，死了还要让人骂个胆小鬼，软骨头，昂首挺胸死，死了还要被人认为是英雄好汉，落个光辉形象。吓瘫死，死的更加痛苦百倍，昂首挺胸死，一点都不痛苦，反而还很爽。横竖都是一死，我们到底是选择豪爽的、落个光辉形象的、不痛苦的死？还是选择窝囊的、被骂的、更痛苦的死？真该死了，宁可昂首挺胸去死，也不该怕死，假如不该死，还有必要怕吗？所以不管该死不该死，都不该怕死。
明白了这两个定律，我们再来看看，到底该不该怕死？我们想死还是想活？恐怕无论怕死不怕死的，都不想死，胆小鬼也是因为不想死才怕死的。既然不想死，为什么要怕死，越怕死越死得快，越不怕死越死不了，要怕死，不就等于想死吗？岂不是傻吗？真该死怕也没用，不该死还有必要怕吗？所以我们要彻底树立“不怕死”观念，要死就死，要活就活，要头一颗，要命一条，杀人不过头点地，砍头不过碗大的疤！只要我们能够树立“不怕死”观念，就可以瞬间消除一切恐惧心理，瞬间消除一切错觉和症状。只要掌握了不怕死三定律，就能彻底消除怕死情结，树立“不怕死”观念。
讲到这里，我问他：你现在能不能树立不怕死观念了？他说：能！当然能！我说：那觉得你还有什么可怕的没有？他说：那还怕什么？死都不怕了，那还怕什么？我说：还怕有大难临头吗？他说：那怕什么？大不了就是一死吗？我说：还怕接电话吗？他说：接个电话怕什么？我说：出门还怕有无数眼睛盯着你吗？他说：你别说了，我明白了，死都不怕，还有什么可怕的？
我说：好！只要能不怕死了，我就可以教给你一个具体方法，今后你不管遇到什么问题，遇到什么困扰，感觉到什么痛苦，你都把这个方法拿出来，保证瞬间解决你的一切问题，消除你的一切痛苦。这个方法就是“不怕死”，共有三个步骤，称为“不怕死三步骤”。
1．树立“不怕死”观念。每当遇到恐惧的事情、情绪症状或身体症状时，先别管“它”怎么样？先问问“我”怕死不怕死？如果感觉自己怕死，那就问一下我为什么怕死，是想死，还是想活？肯定是想活，而不想死。既然想活，为什么还要怕死？因为越怕死越死得快，越不怕死越死不了，真该死怕也没用，不该死还怕什么？只要能反复地做这种问答，就可以逐渐提高不怕死的观念，直到感觉自己已经彻底树立了不怕死观念，再做第二步。
2．摆事实。即带着不怕死观念，去面对刚才遇到的事情。我连死都不怕了，还会怕什么？死都不怕，还怕不能死的吗？那就摆一摆，刚才到底遇到了什么？看看它到底有多可怕，我连死都不怕，还会怕它吗？这时只要把刚才遇到的事情摆出来，不管是什么事，都在瞬间感觉一点也不可怕。假如是感觉有事情要发生？我们就摆一摆，死都不怕，还怕发生什么事吗？就是真发生了什么事能不能死？能死的都不怕，还怕不能死的吗？只要这样一摆，瞬间就会觉得发生事情一点也不可怕。如果是心慌身麻？我们就摆一摆，假如我死都不怕，还怕心慌身麻吗？能不能慌死麻死？能死的都不怕，还怕不能死的吗？只要这样一摆，瞬间就感觉心慌身麻一点也不可怕了。
3．豁出去。即利用减多原理和逆反性规律，彻底地豁出去，拼命地增加症状。既然不怕了，我为什么要消除它，减轻它，消除减轻就是怕，要不怕我就豁出去，让它使劲加重，让它使劲难受，死了活该，死了倒霉！只要敢于站在不怕死的高度豁出去，一切事情瞬间化为乌有，一切心理障碍瞬间突破，一切症状瞬间消失，越让它使劲加重，越消失地干干净净。如果是感觉有事要发生，就说，既然不怕事情发生，我干么老让它不发生？不让发生就是怕！要不怕发生我就让它使发生，有事活该！出来倒霉！要发生事情的感觉就会顿时消失。假如是心慌身麻，就说，假如真不怕心慌发麻了，那就让他使劲慌，使劲麻，慌死活该！麻死倒霉！假如是X，就说，假如不怕X了，那我就让它使劲X，X死活该！X死倒霉！只能这样彻底地豁出去，心慌身麻和X的感觉就会顿时消失。
我说：怎么样？这三个步骤会做吗？他说：会做了，我一定不会再害怕了，我感觉浑身上下都像仙境一样的舒服，我感觉眼睛都明亮多了，喘气也无比的顺畅，感谢你今天教了我不怕死的方法，那我今后还会有什么想不开的！
我接着说：“不怕死”是个无敌的法宝，我们不能只满足于用“不怕死”的方法消除心理疾病，而要用不怕死的方法来建立“不怕死”人格，从容面对人生的一切风风雨雨。不怕死人格与不怕死不同，不怕死是遇到了可怕东西，先害怕心慌，然后再用不怕死三步骤去消除，消除掉怕死情结，然后才不怕死。不怕死人格就是不怕死已经成了我们的性格，遇到再可怕的都西都不怕，根本不要消除。如少林寺住持，千军万马包围了少林寺，他并没有先胆战心惊，然后再拼命念阿弥陀佛来消除恐惧，而是泰然自若，如无事一般。张飞大战长板坡，只身面对五十万曹军，他并没有先惊慌失措，然后再镇静自己，而是毫不畏惧，不用消除。只要能建立不怕死人格，就能从容面对人生的一切风风雨雨，再大的风浪经得起，再大的打击打不垮，彻底突破一切心理障碍，根除一切心理疾病，告别一切痛苦和失败，拥有最大的幸福和成功。
但一般人都认为“山难改，性难移”，人格难以改变，其实不难，难是因为方法不对，人们都用减少原理和逻辑道理去改变人格，感觉对，其实错，因为错，才做不到，做不到，才觉难，只要按照“不无自我”的正确方法去做，改变人格，易如反掌。
具体方法有两个方面：1、常规功课。就是每天早晚把不怕死三定律背诵三遍，默念也行，念出声也行，但都必须发自内心，坚定不移。2、活学活用。就是无论何时何地，只要遇到困扰，就坚定不移地按照不怕死三步骤去做。只要能天天坚持，持之以恒，要不多长时间，就能改变怕死人格，建立不怕死人格。
我说：现在你感觉怎么样了？他说：太舒服了，太美妙了，我感觉我已经完全超脱了，今后再不会有什么可怕的了。
我说：现在好，还不算彻底好，因为心理疾病还有个反复性规律，就是好反反复复，现在虽然全好了，过几天还会再难受，但再难受也不代表病犯了，也不代表病情又加重了，也不代表我们的方法不管用了，而是一种正常现象，是一种反复，因为心理疾病和一切事物的发展规律一样，都是波浪式前进螺旋式上升，就像天气变化一样，并不是过了冬天就一天天地变暖，一直暖到夏天，而是冷冷热热，反反复复，突然变冷，也不代表又要回冬天，而是一次反复，经过这次反复，就要更上一个台阶，变的更暖，虽然局部上看是变冷了，但从整体上看是逐渐变暖的，无论怎么反复，过了半年肯定是夏天。心理疾病也是这样，经过一次反复，就要更上一个台阶，经过一次反复，就要好转一层，只要能够坚定不移地按照不怕死的方法做，就会反复越来越少，越来越轻，归于全愈。
从某种意义上说，反复就是对你的考验，看看你到底是真不怕死，还是假不怕死，只要坚定不移，始终如一地坚持不怕死，一般都在三、四个礼拜，归于全愈，若不能坚持不怕死，一遇反复就惊慌失措，胆小怕死，就前功尽弃，归于不治。今天的讲解至此结束（这次治疗共用了四个多小时）。
赵先生千恩万谢，感激涕零，信心百倍，回去就停了药物，一个月后再见他，已经恢复正常。我问他还吃药吗？他说：早就不吃了，我回去就停了。我问：有反复吗？他说：怎能没有！那反复可强烈了，要不是你事先讲过，我真的无法坚持，那感觉是太难受了，但是我就咬紧牙说那一句话：死都不怕，我还怕什么！结果经过几次反复，我终于战胜了它。到现在还有反复，但已经轻多了，我也不把它放在眼里了。
五年后，赵先生又找到了我，说他的孩子上高二，出现了焦虑情绪，注意力不能集中，经常烦躁失眠，学习成绩明显下降，学习的自信明显不足。他一家三口，一直等到我下了班，带我到一家饭店，边吃边讲，讲了三个多小时，他儿子豁然开朗，拨云见日，顿时找回了自信。赵先生感慨地说：“你的一个理论，我们全家两代受益，拯救了我们两个人的灵魂，没有郭医生，我们全家都完了。”

meloncat

好长的文章哦
我想，这样的例子并不少见的
正确的服药，再加上心理疏导
是可以治愈焦虑、抑郁等等精神疾患的

心岸

现在比较主张的方法就是药物加心理治疗。

wolfwolf

心理治疗纯忽悠，精神疾病绝对要靠药物。

songlielai

这文章说的太屌了