谁来帮帮我？怎么控制自己的行为？

songlielai · 发表于 09-12-22 16:49:44

楼主兄弟，我的情况和你的很像很像，不过我现在是刚毕业待业中

snsosnsoh · 发表于 09-12-23 09:22:24

来适普依然是半片坚持在吃

今天早上大约六点左右醒来换到沙发上没有睡着一直躺到八点动了请假不来单位的念头在老婆的督促下还是来到单位看了会论坛上的贴子希望大家和自己都能快点好起来

昨天晚上坚持跑步了，鼓励一下自己，争取每天晚上都能够坚持。

snsosnsoh · 发表于 09-12-24 10:18:18

2009/12/24
坚持吃药，继续早醒。但情况自我感觉有所改善。

在单位犯困了十多分钟，感觉对工作不是很感兴趣。脑子里还是喜欢胡思乱想。

snsosnsoh · 发表于 09-12-24 10:31:46

游离在一个群体之外的感觉真的是痛苦呀希望自己能够快点克服

snsosnsoh · 发表于 09-12-25 09:20:39

今天是圣诞节祝大家圣诞快乐
有时候想想这个社会会不会就象一只老母鸡而我就是鸡窝里的剩蛋如果是这样我应该没事偷着乐吧
可是现在又乐不起来
自己的状态起起伏伏吃的半片来适普感觉完全没有作用自己也工作一点兴趣也提不起来
窗外在飘着雪 09年过去就好
谢谢大家对我的帮助

茶树的夏天 · 发表于 09-12-25 09:54:17

圣诞快乐

郭清源 · 发表于 09-12-25 15:41:03

首先欢迎新朋友，通过你的描述，情绪起伏不定，情绪高时无所不能，情绪低时又认为自己什么也干不了，这种表现跟我比较像，我认为应该就是双向，同时巧的是我们在情绪低时都爱选择逃避，从你的描述来看，病虽然是现在出现的，病因却是很久以前就有了，或者说是你这种性格使然，当然了，通过药物只要使我们能够正常的工作、生活就可以了。同病相怜的是，我也是在犯病的时候父亲去世了，又给我造成了更大的刺激，几乎走上绝路，不过天无绝人之路，一切又慢慢好了起来，你现在的担子比我当初时还重，
我想你现在也不要想什么经理不经理的了，也不要在意别人怎么看你了，抱着无所谓的态度，让你的状态稳定再说，希望你能坚持下去。

snsosnsoh · 发表于 09-12-28 08:45:50

谢谢故乡的云真的非常感谢

这样的情况确实是性格使然天无绝人之路这一点我也明白我想知道你在这种低落的时候有没有方式能够让自己尽量不去逃避

这也是我最关心的有没有什么方式不管是物理的或者心理的能够让自己不去逃避去学习去努力去接受现实去重新站起来

snsosnsoh · 发表于 09-12-28 08:49:58

我总喜欢给自己制定各种各样的计划但是不论是运动计划心理调节计划

在我看来都象是临时逃避的一种方式很快地就抛在脑后有片刻的安宁都想忘记了自己有病躺着看电视也好尽量让自己睡觉也好总想通过各种各样的方式让自己忘却这些眼前的痛苦

但是有一点我非常痛苦这就象是饮鸠止渴永远没有尽头一个问题只有面对并且解决它在以后的人生中才能真正的不怕它的再次到来如果通过逃避解决的话留下的隐患是越来越大的

继续研究 · 发表于 09-12-28 08:58:45

本帖最后由继续研究于 09-12-28 09:05 编辑

有些问题通过等待来解决，并不算逃避
一棵树要长大，并非一天可以做到，病症好转有个过程，是客观存在的事实
，你的心情可以理解，是发病时很典型的想法
换句话说，这一类疾病本身对生理的改变使你产生了很多想法，和情感上变化不定，难以控制的能量，靠自主思维的力量，是不能控制这些情绪能量的，因为在病症的急性期
，病症的力量远远大于我们自己控制的力量，需要合适药物的帮忙，才能控制好自己的内心，否则就会很容易看着自己不断奋力尝试，却在沉没的健康面前无能为力

建议尽快去找有经验的医生治疗，合适的药物，能够帮你打败你面前的病魔，是我们的兵器，徒手和野兽搏斗，不是人类的强项

snsosnsoh · 发表于 09-12-28 14:25:24

主动永远比被动幸福一件事情如果能永远逃避那逃避也算是有价值的如果只是一时逃避那逃避就是无意义的绝大多数事情都无法永远逃避今天的衣服今天不洗明天终究要洗除非你有直接扔掉这件衣服的计划今天的桌子今天不擦明天终究要擦除非你打算坐在垃圾堆里吃饭今天的工作今天不做明天终究要做除非你打算不要这份工作今天的任务今天不完成明天终究也要完成

一定要化被动为主动主动意味着幸福

snsosnsoh · 发表于 09-12-28 15:54:32

准备停止所有消耗性的行为就是所有那些有逃避概念的行为再也不看电视、要主动做饭、主动搞个人卫生、不贪一时之快、主动与人联系交流、主动学习

难度很大不妨一试了

snsosnsoh · 发表于 09-12-28 16:05:02

谢谢继续研究对我的帮助 55# 继续研究

snsosnsoh · 发表于 09-12-29 09:41:59

脑子里好乱心里很痛苦胸口象要快炸了一样感觉自己快控制不住要很很的发泄
这就是躁狂吗听有人说躁狂是兴奋有那种快要控制不了要崩溃的感觉吗
希望大家帮帮我我快控制不了自己了在单位里什么事情也做不了这已经到了
很严重的程度了吗为什么我会有快要崩溃的感觉我看到别人容光焕发看到别人
有说有笑我的心里甚至在骂他们这是抑郁越来越严重的兆头吗我已经在坚持吃药了
吃的半片来士普为什么我只要一学习一面对眼前的困难情绪很快就感觉要崩溃我实在受不了
这样的感觉了实在是太难受了

我心里一心就想着辞职每天都想着重拾信心总想着一下子能让眼前的情况和状态有个变化却没有
想过走到今天这一步也是用了好几年的时间那走回去可能也需要好几年的时间

我什么道理都懂就是听不进去就是做不到我这样的心理状况感觉找医生的效果都不大心理治疗是不太可能了啥都懂啥都明白就是自己控制不了自己

心里压抑的好难受...这种感受只有阳光可以理解

继续研究 · 发表于 09-12-29 10:38:59

本帖最后由继续研究于 09-12-29 11:15 编辑

半片来士普不行的，控制不了，也不对路
你的描述和我以前的感觉很类似，抑郁急性期的表现
医生一般会给急性期吃碳酸锂到2片以上，不超过4片，隔天加上去，服用一周后过度激烈的情感就会被控制
但是抑郁会持续一段时间，可能会几个月，一般不会很快消除，要做好心理准备，这段时期能力会很低

药的品种和药量都很重要，并非只要吃了药就一定好
论坛里面很多人都是过了很长时间才找到合适自己的药物和药量的

祝你尽快康复

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