我的焦虑故事和自我分析（阳光网友的交流）

寒武纪

你有焦虑症吗？是从什么时候开始困扰你的？经历以后，你分析过形成原因吗？是学习和工作的压力？是人际关系的压力？是童年时期经历的复活？是无助感的体现？不管是那种或者是其他原因，都值得我们的思考。
人的一生注定会有很多困惑，有了困惑就要考虑如何解决。你在焦虑的时候有什么困惑，过后又有过什么样的思考？我想，这是值得与人分享的宝贵经历。进来的焦虑过的阳光朋友，请在此留下你的故事。

草书

寒武纪斑竹说的好啊，朋友请敞开你的心扉，讲述你心灵的故事，消除你心灵的困惑。。。。。让我们在共同的互助中，自我成长。。。。

keer_yoyo

上面那位游客你好，你可以帮助我吗？

keer_yoyo

我的故事：
我是78年生,上过大专,从小学到大学,我一直在受着不同程序的性侵犯,加上家庭的贫困,自身条件的不好,我们家环境很不好很穷，我们家五姐妹，我记得懂事以来就好象有很多人看不起我们家一样。我记得从小就比别人家多干很多农活，我妈妈是家里的主要劳动。 我常常幻想， 幻想自己很好，有时候都不分清我是我在幻想还是在生活里。我很少跟别人说心里话，从小我就知道很刻苦的学习，很少跟别人说话一起玩的。 就这样自小我就养成了极度自卑的性格,随着年龄的增长,我的这种性格越来越严重，以至很影响我的人际关系，对异性更是极度的防备着，自己就象个刺猬一样，很害怕受伤害，在北方上学的时候，我还遇到强暴，曾让我一度站不起来，为了走出来，我找了心理咨询，被学校发现了被当成精神病人关起来，别人当在象牙塔的大学校园生活很美丽，却是我的不堪回忆的痛苦，连毕业证都拿不到，心里的阴影更重了，自卑感更重，有一段时间我都找不着工作，为了找工作，我还欠着别人的钱。后来来了珠海，找到工作后，压力稍稍缓解了一点，可是自卑内向的性格依旧，与异性也不怎么能正常交往，寂寞孤单的我只有常常泡在网上，我就懈后了他，并爱上了他，请不要怀疑我的网恋，我知道自己陷得很深，以至于他提出分手后我不能接受，不知道是因为我沉重的心，还是因为他的工作原因，他说很累了。我一直小心翼翼的对他，有爱的日子里让我快乐了一段日子，情结束了，我却更痛苦了。痛让我更害怕伤害,因为怕伤害更害怕交往.强烈的抗拒异性,让我的心理更极端,与我接触的异性越来越少, 可是心却越来越寂寞。我很害怕这样子。   

          我现在的情绪很不稳定,上班也没精神，心里很抑郁，很焦虑，我情绪低落的时候，想象不出来,很多人都想象不出来, 我觉得面对任何人都有压力,这种压力有时不体现，有时体现的很明显,,压力没有那么明显的时候,我情绪还是相对比较稳定的,可是我情绪低落的时候就会有这种倾向,我知道我是有问题的,可是说不出有什么问题,可能知道可能不知道,有时候我觉得我思维非常的乱,什么都想不起来,可是在夜深人静的时候,我想的问题非常的清晰,可是让我告诉别人我就说不出来了,也说不清楚.而这些事情不敢跟周边的人与朋友说,要不然他们会觉得我是一个精神经病者会离我更远的.在上学的时候不就被当成精神病人关起来了吗?我总是无法控制得住自己的情绪. 其实是没有人能分担的抑郁.生活的真相到底是什么?我总是很困惑.常常觉得自己的人生很失败,很容易就陷入悲伤中,难以自拔,以至于早上醒来就觉得很生活很没意思,失去了动力,信心,希望,我总想逃避，可我总也逃不掉,不知道逃到哪里去,内心真的很痛苦,痛苦得想要去死掉,可人生确实又让人不甘心.我真的很想走出这种痛苦的深渊.其实在珠海我有找过心理医生,可是不知道是因为我付的钱少还是因为我表达的不清楚,我觉得没有什么作用.我就没有继续下去,心里的结还是解不了.

      我现在在一个广东的小城镇工作，工作很不开心，因为我的知识和经验都是少得可怜，我常常不知道该怎么做，而我的上司是一个脾气很大的人，常常骂人，我因此总是害怕挨骂，以至一想到上班就害怕。甚至不想去上班了，可是不上班又没有经济来原，而且家里还需要钱，虽然那个工资很微薄，但至少可以让我维持生计问题。可我很痛苦。我上班有两三年了，从来没有开心过，总是别人叫我做什么我就做什么，总是没有自己的想法，也很害怕做错事情挨骂。我知道是因为我从不曾努力过，可是我总是看不下书，心里总是在抑郁，焦虑，自责中。真的很痛苦。

     现在我的情况更糟糕, 更抑郁,更焦虑，我都想死去了,真的,想想自己二十几年来生活总是不如意，都不知道什么是快乐了,我不知道该怎么办,觉得生活越来越没有希望了。我真的很想走出来, 吃过一个多月的代立新和阿米替林，开始的时候有点效，可是一遇到事情就不行了，心里发慌的很紧，就算现在我想吃药也吃不着了，我工作的这个小城，没有一家大医院，是没有那种药开的，而要到广州去的啊，就要坐上两三个小时的车，而我对广州很不熟悉，而且我现在的躯体症状很明显， 很难入睡，早醒，常做恶梦，吃不下饭，头痛，身体很虚，一坐车就会晕车。所以现在我一直没有药吃。我不知道该怎么办，早上一醒来，就觉得很压抑。

     我真怕我支持不住了，总是这样子。

草书

原帖由 mabel 于 06-3-7 16:28 发表
我都不知道为什么会焦虑，我仔细想了想原来我一直都不太想去学校，一想到去学校我就担心。可能是在学校发生过太多不开心的事情，

mabel朋友说的很好啊．其实你的问题就在这里．焦虑是一种无名的恐惧心理，你不愿意去学校，其实害怕在学校里发生的事情再次重演啊！

gyltcgf

焦虑紧张 ,有躯体症状:头昏,颈部酸痛,胸部紧束感,呼吸不顺畅,吃多虑平有效吗,我以前吃了百优解,好象没有效果,能够提供我好方法吗,我正在试用森田疗法,有效吗?

也是

是不是抑郁的结果一定是焦虑？
我开始的时候的抑郁
现在是抑郁得无计可施
很焦虑
很小的事情都心跳紧张

自在

害怕,恐惧,全身僵硬,做什么事都害怕,做事没办法入静,嗓子眼好象被堵住了,呼吸不上来.害怕被人看成是不正常的人......

fantasy

我也有这种经历 ,很小的事都能让我烦很久 ,现在也还是这样

无奈的小鸟

别害怕，看看本论坛里冯大荣博士的“心病全靠心药医”，相信会对你有一定的帮助的，慢慢改变自己吧，期待和你交流，因为我们“同病相连”，很理解你当前的心境。

无奈的小鸟

我上面的帖子是回给QQ49514252的游客的。

6566084

我现在怎么老有大难临头的感觉，老感觉心脏有病经常去医院检查，经常出现胸闷心跳过速，眩晕感觉要昏倒，不敢出屋感觉没安全感，什么兴趣都没了，我敢怎么办，谁能帮帮我？