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有病友经常问我“我老是在意别人的看法,如何克服?”
还有病友经常问我“我太脆弱敏感了,我如何才能改变自己?”
。。。。。。
诸如此类的问题貌似都因为我们的敏感,所以很多人都苛求一种自然的状态,貌似是一种不敏感的状态
面对此类问题,森田的回答应该是“那就敏感去吧”,可是病友听到我这种回答会很茫然甚至失望。。。
所以说,森田理论是用来体验的,不仅仅是用来读的,更不是用来说教的
对待这个问题,我的观点是“发扬你的敏感吧!”
这个世界是辩证的世界,请千万不要认为敏感是一个贬义词,更不要将你的痛苦怪在敏感上,敏感其实是一个很好的性格特质,比如科学家的发明,作家的灵感,善解人意的女孩儿等等,都离不开充分的敏感;神经症的人都有敏感的特质,这正是森田提出的优良特质,之所以形成神经症是敏感的你对敏感这个特质错误的认知,且太纠结了,也就是森田所说的精神交互;那如何让敏感回归正途呢?那就是发扬你的敏感而非压制它,这就好比森田理论中的为,不断地陶冶自我会让你走出负性的困扰,还会让你体会到敏感的人所独能体会到的快乐;这也让我想起了我从黑溪机构那里看到的反治法,奥妙同样在于此,我不是敏感么?好!那就将敏感发挥到极致吧!
上面说的有些凌乱,总之我的经历告诉我,敏感真的是一个很好的特质,也就是说神经质真的是一个很好的特质,这也是我庆幸自己是神经症而非抑郁症的原因(在我的体会里,神经症持续时间更长、更痛苦,反反复复且药物作用不明显;抑郁症虽易复发,却优劣状态明显,药物作用很大),所以我希望神经症的朋友不要总想着克服自己的敏感,而是要用行动去发扬我们的敏感! |
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