浴火重生

自由的心

改用这个网名的原因主要有两个，其一是因为自由是人类最原始和最纯真的渴望；其二是为了告别有关过去的一切的的一切，重新塑造新的生命和生活。

最近两天一直在网上寻找有关森田疗法的一切资料，接下来的日子里准备静下心来好好体悟一番。

依稀记得，四年前，第一次上网，在网上认识了和自己有着一样困扰的朋友，那种如获新生般的喜悦，让我一度忘却了症状带来的痛苦。

之后，我开始疯狂地涉猎于心理学领域，什么马斯洛需求学说，NLP，行为矫正疗法，精神分析，催眠疗法等等，虽然只是皮毛，呵呵。

在数不清的学说之中，对我影响最深的是森田疗法，因而一度努力地去实践过“顺其自然”，但是结果不理想。因为内心还是执着于症状，害怕丢脸，因而拼命去控制。

然而，森田对我最大的帮助是：帮助我从“以情绪为中心”的生活方式转变为了“以目的为导向”的生活方式。举例来说，就是，如果你出去买一样东西，不管你走在路上是多么的紧张，多么脸红，多么不自然，这些都不重要，你只要把东西卖到手，那就成功了。其中的痛苦感受是铭刻在心的，那是打在灵魂的烙印。

但是我最终还是度过了大学四年，虽然我的大学生活并不成功，甚至可以说很失败。因为自己始终忙于探索自己的内心，而没有太多的关注过外面的世界，甚至想过逃避现实生活，庆幸的是当时我并没有那么做。

那一段时间，森田的“顺其自然”学说帮助我勉强维持了最基本的日常学习生活，其背后的代价却是自己内在能量的巨大损耗，焦虑和恐惧就像黑白无常一样时时刻刻地将我逼紧，将我逼入进退维谷的境地，最后，靠着自己那一点“倔强”得以绝处逢生。

再后来，接触了佛法。由于学佛的原因，而一度离开论坛很久，也刻意地不去看任何心理学的著作，想借此来远离和遗忘心灵的缺憾，但是，如今回过头来再去看大德注解的《经刚经》，才恍然觉悟：一颗努力想要“顺其自然”的心和一颗刻意去遗忘“顺其自然”的心都是分别和执着。

如今再次踏上森田之旅，我用的词语是“体悟”，而没有用“研究”。之所以这么说，是因为森田的学说其实和禅宗有着异曲同工之妙。那是一种千锤百炼之后的灵光闪现，那一个瞬间，无法刻意去捕捉，也无须刻意去捕捉。只有怀揣着一颗包容天地万物的心，一颗平淡而友善的心，不计恩怨，不计回报，如此面对生活，面对他人，面对自己，才有机会真正了解森田吧。

希望能和大家一起努力，一起战斗！

期待明天

说的非常好呀，愿我们期待的浴火重生的那一天早日到来，继续森田吧，

8849

森田就是佛法。

daimon

加油！

嘿嘿

森田思想的精髓渗透禅学的智慧，参禅是有利于森田疗法的进行。