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我想讲讲我的事。
首先我想感谢发明网络的人，因为这个使我自己了解到自己并不是唯一的。
我现在26了，患有赤面恐怖症也记不清有多长时间了，反正从小学开始就有了。第一次的经历目前依然记忆忧新。当时上课的时候被老师叫起来回答问题，然后自己就莫名奇妙的脸红了起来，而且自己可以感觉脸上可定是红的象猪肺了（这是中学时一个女的在我一次脸红后形容我的，永远憎恨之），因为脸上有灼热的感觉。可能是由于激素的原因吧，以后就牢牢的记住了这件事。而且不知道为什么，这次脸红以后就开始担心了起来，生怕老师叫道我，只要一听到自己被喊到，就脸红心跳不能自持。后来发展到只要老师准备点名，我也会开始害怕了。
不过似乎在中学以前，我的症状也就仅限于上课。不过大家可能会有同样的感受，因为同龄人的压力，自己就会以一种悲观的角度来看这件事，觉得这是非常傻的一件事。于是常常自己想要是如何能克服就好了。更可怕的梦魇就这样开始了。我开始在不脸红的场合体会自己的感觉，心里想为什么这些场景我就不会脸红呢，可怕地就跟着来了，原本我不会脸红的场合，由于自己的错误心里引导，也开始变得及其容易脸红了。因为最开始体会是在平时走路的时候，所以我后来都不能上街了，因为一出门就会感到一种无形的压力压迫着自己，然后就会感觉血液从背部涌上来，全部集中在了脸上。我想大家都会知道我在说什么吧，你们中肯定也有人有我一样的感觉。
我常常觉得别人是如此的幸福，因为对于我来说即使在马路上走也要很大的勇气，因为脸红红的，别人一定会以为是傻瓜来了吧-_-。
我生活在上海，一个人比蚂蚁还多的地方，在这个吃人的地方，像我这样的就是弱者，但是我没有办法，我就是这样，胆小到不敢出门。
现在我刚刚工作，工作是托人的，因为像我这样面试根本是不可能找到工作的。现在我在实习，我待的这个部门的经理是个女的。第一次找我谈话的时候，我就脸红冒汗，反正出尽了洋相。我想她大概也能猜到我是托人才能进公司的。估计她对我的印象就是一个字，差。但是我有什么办法呢，她和我谈话时我又没动她坏脑筋，我全部的注意力都放在如何控制自己的情绪上了，虽然没什么帮助。公司里的丑事还多着呢，我想和我有同样症状的人可以理解，在我们身上到底会发生怎样令人不快的事了。
讲了这么多自己不好的地方，我想既然我已经是这样了，这辈子算是废了，不过我不希望那些还处在刚碰到这种情况的人有我这样的下场。我提个建议。
1。如果你还刚刚发生这种情况，最好的办法就是不要理它，因为你现在可能只是在某几个场合才会发生社交恐怖，如果你把这件事放在心上，最后可能就会象我一样，连出门都困难了。
2。最好去看医生，虽然我没钱去看，但是我还是建议你们去看，如果有钱的话。
现在唯一对我来说的一件好事是，我已经能够上街了，虽然有时脸也红，但是不像以前那么红了。我网上碰到个朋友，他交我说，在出门的时候就开始做深呼吸，我就是这么做的，同时在深呼吸的时候，脑子里同时想着“我感觉到我在做深呼吸，我感觉到我在走路”，就是千万别想“我现在在脸红”。这个办法反正对我效果很好，我现在出门已经不会担心自己会脸红了，这个心里负担是基本没有了。即使偶尔会感到血液要冲上来了，用这个方法，就可以控制，把这种脸红的冲动给压下去。
不过这种办法还是不适合于与人交谈，因为我和人交谈时做不了深呼吸，注意力无法集中在自己的想法上，不知道有谁有什么好办法吗。 |
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楼主: 窗外的雨声
雷达卡
发表于 08-4-4 20:41:14
楼主
