失眠您认识是靠药物治疗还是心理调节？

好心情！

　　我的症状是失眠，入睡困难，早醒，易醒。尤其是工作这三年，我的性格偏内向，从小太封闭。从高中开始我就觉的睡眠不好。我的精神很差，黑眼圈好重，很容易疲劳。因为这样对自已很没有信心，做事也没有什么激情。最近一直在吃抑郁症的药（前两个月吃的是达体朗后来感觉不好，这两个月换成美抒玉），开始一段时间比较好，但这段时间又变差。前两年也在断断续续的吃药但都没有真正好起来。2003年11月份去看心理医生开始了正式的治疗，但现在又开始睡不好。

　　按森田的理论失眠的解决办法只有一种就是顺期自然，为所当为，让身体自然调节睡眠。但很难做到，一旦睡的不好我就感觉很糟。

　　大李医生您认为失眠是靠药物治疗还是顺其自然？谢谢
　　

大李医生

你首先要去了解,为什么自己会失眠呢?为什么性格内向呢?然后才是问有什么办法可以解决呢?

你可以先说说你自己认识到的原因。

好心情！

　　我是农村长大的，父母没有什么文化，成长过程没有什么人引导。从小我就是在一种比较自悲的心理长大的，多愁善感，敏感，不会交际，过于封闭，很在意别人对自已的看法，任何事情总是喜欢往坏处想，看到的总是自已的缺点。
　　我想在是因为我的这种封闭性格造成的我的失眠。

好心情！

　　初二时开始有手淫的习惯，当时还比较频繁，我不知道这是不是影响了现在的情况。

大李医生

其实不仅仅是因为他们缺少文化，还有他们性格以及其他方面的影响，到这一步骤，是需要直接语言交流的，要谈清楚内心性格的形成，文字交流比较困难，请原谅。你可以去看当地的心理医生，跟他们详细谈谈。

掌门的至爱

心理问题可致失眠，长期如此会损害身心根本，这样有必要吃药。

好心情！

谢谢
其实我也是一直在吃药，差不多吃了有5个月。但一直不见根治。开始是达体朗、效果不好换成美抒玉，有时还是不太好今天去看医生，医生说建议换成百忧解。我也按医生建议开了一个月的百忧解。
　
我打算吃百忧解看看。不能再换药了！！！

大李医生

但是心理咨询最好还是结合一起来做，仅仅是药物治疗，效果可能还不够好，根源没解决，问题还是存在的。

平一指

1，药物完全能够解决睡眠问题和严重的抑郁，如果睡眠实在不好可以换用镇静作用强烈的抗抑郁药物或者联合使用抗焦虑药物。
2，药物对持续两年以上的慢性抑郁几乎无效，对于性格内向，自卑，缺乏自信没有任何帮助，心病还需心药医。
3，药物治疗和心理治疗各有自己的靶子，不可互相替代。

华夏

心理导致行为的产生，行为影响心理的改变。
任何一种外在的行为和表现都是由一定的因素所导致的，躁狂症是这样，抑郁情绪也是这样，失眠更是这样。
造成失眠的因素通常是：个人的主要需要没有得到满足；现实状况与个人的理想状况相差甚远；个人的兴趣和爱好没有得到很好发展等等。
分析一下自己失眠的原因，最好是把你所能够想到的引起自己失眠的因素写下来，不时的翻出来看看。
我建议，你最好是先治“心病”。至于药物问题还是不要自己做主，不要乱吃，在吃药之前一定要得到专业医生的许可。