我是一棵含羞草

心岸

羞羞答答在古代社会是一种素女美丽，可是进入21世纪，含羞的古典美却成了束缚自己前进的障碍，含羞草，一碰就卷缩了自己，选择一个默默的角落，悄无声息中痛几何？

我是一棵含羞草

               张徐彦

   中专毕业之后我跟随从业大军来到了深圳打工，我学习的是计算机专业，就应聘了一家广告公司，从事平面设计工作。同来的同学都各自分散在不同的企业，大家都说我的工作比较安静，不用出外风吹日晒，都很羡慕我。只是我的痛苦无人知晓。

  我所在的公司是一家小型企业，职工同事共有10几人，都是年龄比我的大的人，我几乎和他们没有任何共同语言，每天在默默中、悄无声息中完成我该完成的工作。我异常感觉压抑和烦闷，我想和人交流，但是我工作后发觉一个大问题，就是我比较容易含羞，和人说话总是莫名的紧张，有时候还出现脸红，心慌，说话声音很小，别人一看就知道我紧张含羞了，有时候弄的我真想找个地缝钻进去。就这样我每次和人交流，我就先想到千万不要害羞啊，但是越是这样越害羞，我内心一个巨大的阴影就形成了，我怕了，越来越回避别人，尽量离开交流会谈的场景，选择默默的一个角落，悄悄的隐藏了自己。在他人眼睛里越来越忽略掉了自己，我的心在痛苦中摇曳。

   我出生在遥远的北方农村，家里我还有一个妹妹，从小我就很懂事，知道体谅父母，是在亲戚邻居夸张中长大的孩子。只是我天生偏内向，不太爱说话，但是小时候并不感觉有什么问题，因为我上学之后学习很好，老师夸我文静，同学羡慕我学习好，在老师同学眼睛里我感觉自己是一个得到别人喜欢的人，小学初中的生活里我感觉自己过的都很开心。当时我也有好朋友，数量不多，但是和人交流只要我熟悉了，都可以顺利进行。我一心认真学习，

因为经济条件，初中毕业顺利考取了中专。中专生活对于我来说是一个非常大的改变，我所在的宿舍一共是5个女孩子，她们来于不同的地区，但是她们都很活泼，一开始我仍然多于沉默，只是她们仍然对我热情，在她们的热情带动下，我感觉中专生活里我稍微活泼一些了，

校园里有时候也可以听到我的笑声，只是我仍然不会大声的是无忌惮的释放自己。因为有那么多好朋友，也不出学校，在那个学校环境里，我仍然是老师同学心中的好学生。

   光环在我身上发光了十几年，学习成绩让我为自己骄傲，也好像那就是我的所有价值。可是当我结束了学生生涯，再也不能用学习分数来考核我的价值时，我发觉我是极其的笨拙，连讲一句顺利的话都说不好，含羞的感觉让我怕了整个世界，我见人就躲着走，尤其是认识我的人，我不敢和他们打招呼，都是看到他们头一低就过去了。真要正面他们了，我还没有说话，脸就先唰的一下就红了。除了我同来的中专同学，还如以往的交流，但是因为这些众多心事，面对他们我也变得沉默了很多。

  我也曾经试图努力的帮助自己，每当见到同事，我鼓励自己和他们说话，拼命克制自己不要脸红，不要害羞，但是越克制越害羞，有时候严重了会紧张的语无伦次，太让我尴尬了，一次再次推自己进入了自卑的深渊，我再也看不到自己的闪光，而是成了一只丑小鸭，让人看我的笑话。现在公司的同事都了解我这个特点了，他们也慢慢回避和我说话，好像是知道我害羞，越来越看不起我了。我心情不好，我学习的专业知识就停留在学校层面上，停滞不前，每天都在心惊胆颤中工作，怕自己哪天就被炒鱿鱼了。

   有一天我们老板找我谈话，老板说他最近通过观察我工作情况，也听了其他人对我情况的回报，说我工作不是很积极，整体对我的反应不够好。我听了心都在颤抖，脸涨的满脸通红，只是默默点点头，又摇摇头，一句话都说不出来。老板说我还缺乏锻炼，同时也暗示我说现在社会竞争很大，我这个状态在职场中是无法胜任的，希望我离开他的公司，到别处谋生存。我真的就彻底炒了鱿鱼，这是我的第一份工作，仅仅工作了两个礼拜。

    我失业了，不敢回农村老家，也不敢告诉父母和同学，我躲在自己租赁的宿舍里偷偷哭泣，我这是怎么了，我怎么这么笨啊。为了生活我再次鼓起勇气去应聘别的工作，先后我做过办公室文秘，仓库管理员、图书管理员、网吧网管、等等十几个工作，都是做不了多久老板就说我不适应工作，就被辞退了，后来没有任何办法，我无法靠知识挣钱养活自己了，就只能靠体力了，我选择了一个清洁工工作，在一家酒店，每天低头打扫卫生，不用抬头看人，做完就走人，一天三遍打扫，无人问津，只有这个工作没有辞退我，到现在为止工作三个月了。唯一最长的工作是清洁工。悲哀啊。

    我租赁房子的邻居，是一个外表很帅气的小伙子，和我年龄相仿，是大学毕业到深圳来闯荡，比我早来两年，有时候生活上有些接触，偶尔给我借个东西，盆啊，又是开水啊，等等，有几次你来我往，他暗暗对我有了好感，说我外表看起来很清秀，文静，并多次暗示给我，他对我的好感。但我每次见他都脸红心跳，让我在他面前很自卑。面对爱情，我没有勇气，害羞吞噬了我的一切美好生活，我活在地狱般，不敢争取我的幸福。我拒绝了他的好感，把泪吞咽在自己的肚子里，没有任何人了解我的感情和真情，我没有给他留一句话，就退掉了房子走人了，重新换了房子，把手机号也换掉，我带着他对我的感情，悄悄从他的世界里消失了，从此再无联系。我的泪水永远是无声的。

   我在含羞中越来越无法适应社会，每天在煎熬中度日。晚上也开始失眠，连续做噩梦，每次做梦都是感觉自己从高向下坠落，每次都把自己吓出一身冷汗。

含羞草，选择一个默默的角落，悄无声息中痛几何？

心岸医生---心理点评：

  本来访者的情况从心理学专业角度上判定，她的害羞是她患了社交恐怖症。她天生内向，从小乖巧懂事，只重视学习单方面的培养和教育，没有全面发展，进入社会，职场中她的害羞打击着她的自信心，陷入了社交恐怖症的心理障碍中。

她从小内向，不太爱说话，但是当时学习好，注意力都集中在学习上，没有注意社交问题，也就没有出现任何问题，加上学习成绩一直很好，在学校环境下是个好学生，能够得到别人的认可和喜爱。但是学生时代的自信心并不稳定，证明自己是从别人的看法和评价里，靠周围环境的肯定来得到自我肯定，而不是自己如何客观认识自己，所以自信心会随着环境而发生改变，不稳定，进入社会后，学习分数不是评价自己的指标时，就失去了价值感。这样越来越接受不了自己，并因此对生活和工作带来很大影响，陷入自卑和消极情绪里，社交障碍出现了负面循环。

社交恐怖症是一种因心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是可以治愈的。我提出以下的建议给本来访者。

    1.消除自卑，树立自信心。对自己应有正确的认识，尤其对内向性格的认知偏差需要加以纠正。内向性格并不是缺点，如果自己尊重自己的特色和风格，接受自己，内心就会处于心理平衡状态。 比如可以经常想：我就是我，我就是这样的，内向不是缺点，内向的人很多。努力修正自己对内向的认识，接受自己的基础上建立自信心。

2.调节面对紧张的心态。接受社交出现的紧张，越排斥越让紧张升级，如果能够接受紧张，把紧张当成自己的特色，在自己性格以及心理规律下理解自己出现紧张是正常心理现象，试着顺其自然，紧张反而就会缓解。

3、克服爱面子心理，做开放的自己。

害怕紧张症状被人看到，被人笑话，这种心理下就会更加恐惧紧张的出现。试着克服爱面子，开放自己，敢于暴露自己的缺点，争取活的真实些。

4、在以上心态基础上，可以多锻炼自己参加社交活动。并多了解社交的知识、技巧和艺术，提高社交能力。

    5、需要接受心理学专业帮助，寻求心理治疗，避免自己在消极心态下走更多的弯路。

心岸

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