口水强迫症

BLUEBELLXIE

我感觉跟你一样。但我的表现跟你不一样。
我也是一个人住的时候，我会觉得很自由。但两个人住一起的时候，就会什么都想着另一个人了。怕自己的一切行为、一切言语让对反方讨厌，于是紧张、恐惧，什么都不敢做。
去超市，就会想自己会不会被人误认为小偷，于是又紧张、恐惧，匆忙买完东西赶紧溜了。
上大街，又会恐惧紧张被打却，于是乎，我的身心整天都不在自己身上，累，已经累病了！！

弱小的我

楼上，你这个症状我也有一点，呵呵·····

黑溪大海

呵呵，若真能有这种心态，你的“病”立刻就能获得解脱。

轻舟

1、咽口水不会传染；
2、咽口水别人根本听不见，也察觉不到，不信你可以找个安静的房间，用录音笔距你0.5米的距离试试，或者找个你值得信任的人（父母兄弟都行）坐你旁边听听。
3、多咽口水有利于消化，消化不良的人让吃干膜就是刺激口水。
4、想咽口水时就咽，不要老想该不该咽，咽口水不会有害身体，别人也发现不了，也累不死人，也不影响工作，但乱七八糟的想法会累死人，所以，想咽口水时不要控制，不要多想，咽完了事。过几个月你再看效果。
祝福你！

轻舟

我以前有反复检查的习惯，每次为是否要去检查矛盾好久，终究还是抵挡不住，去检查一遍，检查完毕再把自己大骂一段，多次一举，常常搞得自己疲惫不堪。后来我想通了，累我的不是反复检查，是检查前和检查后的内心冲突，我对自己的态度是想查立即去查，查完了事，不再想该不该差，几个月后，反复检查的习惯没了，当然，偶尔还会查一下，我觉得那是我小心认真，没了心理冲突。

弱小的我

谢谢LS
发作的时候，老是觉得自己喉咙有些东西，其实是没有的·····
而且要在特定的环境下，，，比如说，，有一个人跟我一起·····睡觉的时候最严重·····自己睡没啥感觉
而且有的时候感觉自己的心好慌，，，好像平静了一会儿，心里一个冲击就醒了······那种感觉好难用文字说出来

habitOOO

我有和楼主相同的症状，而且已经很多年了，最近比较严重，上网一搜才发现叫“口水强迫”。
我来补充一下楼主的问题：楼主说会传染，大家认为不可能，实际上确实会传染，只不过用“传染”可能不太合适，更准确点说应该是“会影响别人，而且长期下来别人也有得这个病的趋势”，这个是最令我痛苦的地方。我得这个病是因为高中住校的一个晚上，熄灯睡觉后有个同学在偷偷吃东西，我就咽了几次口水，结果我隔壁一床的同学也跟着咽口水。。。以后到了晚上睡觉我就很紧张，一紧张就有口水。。。别人也开始咽口水，搞得我更紧张。。。工作后因为是搞软件，一个大厅很多人，因为我老咽口水，附近很多人也跟着难过，有的不停干咳，有的吐口水，我感到无地自容。如果不是因为影响别人，我想我也不会这么难过了。

habitOOO

这个对别人的影响也是令我比较困惑的地方，别人肯定不是因为看到我紧张而紧张（比如上面提到的晚上已经关灯睡觉），而且我始终觉得我咽口水的声音应该不大，但是上班的时候离我约5米的远的同事也能感觉到，难道是一个传一个引起？还是有其它非声音引起的传播途径？ 不过我唯一能肯定的是确实很容易影响别人，这么多年我已经遭遇无数次了。虽然我这个病最开始是由听到别人偷吃东西引起，但是后来一直导致我越来越严重的，实际上就是因为影响了别人，我非常不安、难受。。。

yzplq

唉~~~~~~有强迫思维的人总是想着法子折磨自己，虐待自己。这阵子对这强迫，那阵子又对那强迫，说来说去就是对自己一百个不放心、不满意。蓦然一想原来这么可笑，这么幼稚，可仍是“不舍得”丢掉。

唉~朋友，大家互相扶持着共勉吧

致一

有两个方法建议尝试一下：
1. “发展“另外一个强迫行为（有意识的）。在咽口水的时候，同一时刻，把双手举到胸前用手掌对搓，一直到咽口水结束后再坚持一会。
2. 反复体验咽口水的感觉。刚开始可以一小口一小口地喝水，模拟咽口水，感觉和熟悉脸部和口腔每一个部位的动作和感受，喉咙的感觉，吞咽时的细微感觉。慢慢地，在遇到真正咽口水的环境下，立即去感受咽口水的感觉，不管是否丢脸和其他影响。
坚持一段时间，一定会有新的感受。

forever918918

22# habitOOO

forever918918

口水强迫，我现在就一直在忍受，可能不知道这种经历的人都会觉得这种强迫并不能传染，可实际上这真的是会传染到别人的！我就是常常要忍受和他们在一起的痛苦，唉…真的是难以解脱！希望有同样困难的人都不要灰心，一起努力吧！我QQ404582065.可以互相交流一下。

黑溪大海

这种心态就对了

弱小的我

好的····我现在就要上夜班了······我痛苦着，并快乐着······

弱小的我

habitOOO
我现在怀疑是脑电波影响··············感觉发作的时候会有脑电波传送过去······呵呵
这只是我的猜想