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本帖最后由 newfaust 于 09-5-22 16:54 编辑
我想和我一样接触了森田疗法一开始有顿悟感的人不是稀有动物。这时候很容易出现一了百了的盲目乐观思想,以为这个好了,我已经变开朗。过去的一切烦恼都灰飞烟灭。我当时甚至不相信书上说的:抑郁症会反复。
沉浸在胜利的喜欢中没几天,果然又被强迫观念缠上了。看来这是场持久战。顿悟只是进入了相持阶段。这个时候因果逻辑有点用:人的自主神经系统本来很乖,很默默无闻,如果不是我们自己无止境地去逼它折腾它,它也不至于跳出来惩罚我们。神请来了,被我们张牙舞爪地请来了。那么,就接受他吧,总不能他老人家板凳没坐热就要送客。这不符合我们的待客之道。
所以大家要有耐性,要给强迫抑郁症时间,让它们吃饱喝足满意而归。
老实说我看了《轻松告别抑郁症》之后,由于已经习惯了森田式的思维方式,再去看《战胜自己》已经毫无新鲜感。我并没有在不断的阅读和思考中得到无穷的滋润。我想,也许在开始的那几天我就已经理解了森田,理论基础其实已经够了。剩下的不是无休止的理论研究和文字游戏,而是去实践森田。不能老在岸上研究游泳的理论。是自己下水放手去扑腾的时候了。
森田疗法说到底不是逻辑游戏文字游戏,他可能不能时时刻刻刺激大家的神经让大家每读一次就拍案叫绝。森田不是一个多产的作家,他没有写99部书飨读者。沉迷于逻辑分析的同志尤其注意了,或者在一次的顿悟之后你再难在森田那儿找到刺激和新鲜,当救命稻草不再管用的时候,不要灰心,循着当初的顿悟心情自己把森田精神实践到底。 |
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