我对抑郁症的一点感悟！

觉照 · 发表于 21-1-14 15:17:46

抬抬笑肌就可以改善情绪，因为情绪和肌肉是一起被感受到的。这个观点来自聚焦取向的心理治疗。
您可以花60秒试试。

如果感到有效果，可以经常用用这个方法。

时光倒流 · 发表于 21-7-22 23:46:42

写得蛮好的

502201794 · 发表于 21-7-27 11:40:34

心情不好，笑也是哭笑

secondquick · 发表于 21-9-19 16:04:56

就是跟着医生做检查，吃药就好了，我没想太多

thail08 · 发表于 21-12-20 12:29:15

逝者如斯夫，不舍昼夜。孔子站在 2000年前的东营的黄河入海口，发此万古长叹。

thail08 · 发表于 21-12-20 12:29:49

时间像江河之水，一去不回。

thail08 · 发表于 21-12-20 12:31:09

痛苦也好，快乐也好。满足也好，苛求也好。过去的他也好，过去的她也好…

新的一天 · 发表于 24-6-22 12:27:53

没有更正确了

thail08 · 发表于 24-6-22 13:27:13

新的一天发表于 24-6-22 12:27
没有更正确了

老战友，拥抱，热情的拥抱。

有诗为证：
“
江汉曾为客，相逢每醉还。

浮云一别后，流水十年间。

欢笑情如旧，萧疏鬓已斑。

何因不归去？淮上有秋山。”

Charlie Z. Song · 发表于 24-6-23 06:51:49

502201794 发表于 21-7-27 11:40
心情不好，笑也是哭笑

只要坚持笑啊。。。。

哭笑慢慢的慢慢的。。。。变成真笑了。

敏敏AMY · 发表于 24-7-17 13:03:08

觉照发表于 21-1-14 15:17
抬抬笑肌就可以改善情绪，因为情绪和肌肉是一起被感受到的。这个观点来自聚焦取向的心理治疗。
您可以花60 ...

我每天做笑肌平板支撑，真的有用，拍照也是一个路径，因为拍照需要微笑

gvc071450 · 发表于 24-7-22 05:36:23

好方法

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