没有睡眠障碍就不是抑郁症了吗？

小雪

[/color:da37785830][/size:da37785830]我想问一下： 我并没有严重的睡眠障碍，饮食方面也没有严重的问题。
只是没有什么行为动力了！ 所以一直在家呆着！  呆了快一年了！ 不想见家人连父母都不想面对！
很绝望！ 没有一点自信心！ 做什么事情都只想到失败的一面！
很想哪一天患绝症突然死去就好了！
是不是抑郁症我自己也不是很清楚？！
曾经自己测过是中度不知道准确与否？！ :cry:

山水情怀

我现在吃饭睡觉很正长，但是也是怕见人，包括父母。我觉得我们都属于抑郁

布娃娃

我是经常处于极度焦虑与绝望中，但我睡眠极好——应该说好过头了，一天二十四小时都想睡，怎么睡也不够！感觉好象睡了就什么也不用干也不用面对似的！

镜中花

看看医生。让医生确诊一下。我忧郁也没有很言重的睡眠站该

寒武纪

赞成镜中花的意见，看看医生吧。要想能尽快面对所有人，最起码你得先有面对医生的勇气。
我不清楚是什么原因使得你们对生活如此懈怠，很贸然的建议你们尝试逐步建立起自己的生活目标，从小事开始。比如，今天写一篇散文，发表到网上，傍晚的时候出去散散步。因为我觉得这种懈怠的原因之一是缺乏生活的目标，因而缺乏价值感。哈佛大学两位心理学家调查过一些自称幸福的人的共同点，即是生活有目标，包括短期中期和长期的目标。当然我们不一定一开始就做的那么好，但至少我们可以从短期目标开始。
你们的意见呢？