清明养生莫抑郁

龙井似碗钉

清明养生莫抑郁　
中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起着非常重要的作用。为什么这么说呢？因为肝有藏血、主疏泄的功能，它调节气机，可以让你气血往外走。“肝喜调达，而恶抑郁。”
为藏血之脏，体阴而用阳。若情志不畅，肝木不能条达，则肝体失于柔和，以致肝郁血虚。春天的时候一定不要郁闷，你在春天一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发。这是非常重要的养生法则，自然界万物都在生发，你不去顺应自然、与时令相和谐肯定是要生病的。《黄帝内经》讲要“夜卧早起，广步于庭。”就是告诫我们要和自然界构成一种和谐的状态。因为春天是一个生发的季节，人的情志也应该是积极生发的。
　　中医里有一句话，说“怒伤肝”。但人是感情动物，有七情六欲，你让他一点不生气也不太现实。这就需要我们一方面要学会不断调整心态，另一方面也要适时调理身体。身心是相互影响的。因为，肝主疏泄、主情志又与脾胃之间有着密切的关系。所以，现代医学所说的胃炎、胃或十二指肠溃疡、肝炎、高血压、眩晕、失眠等消化、精神系统的疾病都容易在春天复发。当然，我们可以通过一些中医的方法缓解症状，平安度过春天。

　　加味逍遥丸。属于调和肝脾剂。由逍遥散加味而成。其主要功能为疏肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。中医是辩证的，用药还是请有经验的医生为好。
　　除了内服药物以外，我们人体还有很多穴位在防病治病上是十分有效的。如足厥阴肝经上的太冲穴、大敦穴和手太阴肺经上的少商穴。
　　太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。是肝经的原穴。太冲穴是女性常用穴位，经常按摩此穴可疏肝解郁，调理气血，化湿通经。可用于胁腹满痛，头痛目眩，疝痛，小便不利，月经不调等症。

大敦穴也是女性常用穴，位于足大趾末节的外侧趾背上，当外侧趾甲根与趾关节之间。经常按摩大敦穴对女性月经不调、闭经、崩漏有很好的疗效。还可以起到缓解急躁、焦虑，晨起后头晕脑胀的症状。

少商穴位于拇指桡侧，距指甲角约5分。按压此穴可治由于肝郁气滞引起的梅核气。
以上穴位男性同样适用。
春天养生重在养肝，养肝重在调养情志。
肝病可以说是情志之病，药不能独治。

嘿嘿