救救产后抑郁的妈妈！－－过去的已成过去！

小娜

感觉楼主要处理的事情很多，可能要达到的效果也会很高，焦急、抑郁的心情产生，应是理所当然。

您真的很能干，您帖子中提到的很多事情，除了我也是坚持母乳喂养宝宝外，很多事我都不会做,真要好好向您学习。

能关注自己，珍爱自己，是值得提倡的，但太注意自己了，同样不利于自己的身心健康，所以，您能不能让自己肩上的任务能转移些给他人，甚至做个甩手掌柜，让自己的心情放松，让

自己更悠闲些、更快乐些，去做点自己喜欢的事，比如女人都愿去逛街、健身、美容等你自己喜欢并觉放松的事情。

您可能觉得自己很难放手这些事情，可也要做到事情是要一件件解决，不能急，就算效果不满意，也不能焦虑，让自己的节奏慢一点，我想，你应会好点的。

susan_shu

我又回来了  我现在好严重  觉得自己跟别人不一样  什么事情都做不起来 最简单的家务都做不了  怎么办 我昨晚想割腕   没勇气 划了个小口子   乐友没有吃了  我想自己好起来！

susan_shu

天天都度日如年的感觉  整天觉得自己跟别人不一样  我活的不是以前的自己 现在的自己却无法接受  旁人都很开心  我不想听到别人的声音  不想听到别人的聊天  不想出去看到大街上熙熙攘攘的人群  我不属于他们 我不想活在这个世界上了  我害怕看到周边的人精彩的活着  我跟他们不一样  我回不到从前了 我想到了死  我昨天割腕了  留下一道印子  但是还是没有勇气

永远的橄榄树76

原帖由 susan_shu 于 09-5-7 10:21 发表
天天都度日如年的感觉  整天觉得自己跟别人不一样  我活的不是以前的自己 现在的自己却无法接受  旁人都很开心  我不想听到别人的声音  不想听到别人的聊天  不想出去看到大街上熙熙攘攘的人群  我不属于他们 我不想 ...

楼主以前没有孩子时有这种症状吗？

susan_shu

从来没有过！

nini1980001

一定要坚持吃药，如果轻微的话自己可以调节过来，但严重了就要靠药物先恢复过来，再辅助心里治疗。不要自责，这个时候都是这样的，会很无助、很慌张甚至恐惧，但好起来还像以前一样的。一定要坚持吃药啊！！！

永远的橄榄树76

原帖由 susan_shu 于 09-5-8 16:55 发表
从来没有过！

感觉和我产后的状态差不多。所以很理解你的苦。但我是很久就抑郁的一种症状。产后是一种大爆发。那时的我快疯了，和你的感觉差不多。很封闭，就我和孩子。孩子的父亲不在家。有一天晚上，就像现在的天气。刚才我在厨房做饭时还在想着你的状态，突然想到了那时的一次自己。11点多了，将近凌晨。突然感觉有人开门。当时我迷迷糊糊睡着。心惊的厉害，以为是孩子的父亲。但客厅的灯没有亮起。于是拨通她父亲的电话。他在单位，不是他。这时紧张急了。旁边又没有可以防身的东西。于是轻手轻脚大气不敢出抱起熟睡的孩子走到大阳台上。此刻周围一片黑暗。蚊子声，声声入惊。等待着孩子父亲找人来帮忙。最后才知是三楼，楼下的姐姐开门出去买鸡爪子。但对于抑郁，焦虑，睡眠失神的我来说，都是一种意外的煎熬。这是我那时的状态。你看，我就这样走出来了。所以，请求你，不要放弃自己。会好的！一切只是暂时的。如果我是你，如果有人照看孩子，我会出去选择一个山清水秀的地方静心一下。不要太累！祝福你！

我要走出抑郁

楼主一定要吃药。并且不能轻易断药。你一定能好的。我也在努力着......

susan_shu

“我要走出抑郁”你在吃的药是怎么剂量吃的？

竹韵

1、只有吃药＋心理治疗。 多看看宝宝，对你也有好处。　
2、要接受现在的自己，“过去自己怎样”那是过去。我们过去也很优秀的。不要老生活在过去的回忆中。
3、记住：没得癌症已经算是幸运的了。活着就是一种幸福！
4、要参加正常的社会活动。
5、要积极、乐观，同时要降低对自己的要求。
......

小娜

给点阳光就灿烂

我也是产后抑郁症，1看病吃药，找到自己合适的药物，2每天吃香蕉一个和樱桃一把，3多看喜剧片，4发现思维混论到户外快步走30-45分钟，5孩子有婆婆不用担心，6家庭的支持是你康复最大的动力7一切都会好的，只要你遵循这6条，加油。

给点阳光就灿烂

到阳光来把你状态告诉我们，大家都会帮助你和鼓励你的

给我力量

会好的,一切只是暂时的，加油,为了宝宝好好活着