|
前些日子,我联系了一家报纸,希望报纸报道一下阳光工程。记者和我取得联系之后,看了我们的论坛,说他已经拟好了采访思路,就从【职场漫漫】“黄河阿哥”的那篇有关点钞的体验着手。我心想人家专业做新闻的,新闻讲究客观真实,应该不会随便写,就傻乎乎的答应了他的提议。谁知报纸出来以后,真是气死我了。内容让我哭笑不得!建议大家以后如果接受媒体的采访,尤其是报纸,一定要先签订一个采访协议。稿子写完之后,要先你看,你同意以后让他们再发。
记者对话职场抑郁症群体,探寻他们的心路历程
银行男职员点钞点出抑郁症
| 心理专家称,负面情绪要尽快引导,藏在心里时间长了就容易出问题。首席摄影记者范佳德 |
|
| 近年,职场的竞争压力让许多人陷入抑郁,日前记者对话部分抑郁者,探寻他们痛苦挣扎与重生之后的心路历程。“我近十年的生活其实有点像学习点钞的过程,抑郁症肯定是有的。”近日,一位患轻度抑郁症的职场人士讲述了他自我救赎的坎坷历程;另一位患重度抑郁症的小伙则讲述了与抑郁症对抗12年的痛苦历程,他说,在即将重生之时,他渴望通过倾诉获得理解、尊重与支持。
个案1
生活像点钞
总不得要领
症状:轻度抑郁,仍能坚持工作
疗法:自我突破、网友鼓励
记者:点钞考试过关了,是什么样的心情?
小雷:如释重负吧。我走了很长一段弯路,希望这是个结束。
记者:是工作难度大,还是自己没处理好?
小雷:我觉得是心态给自己制造了很多不必要的障碍。
记者:除了点钞,对自己平时的表现满意吗?
小雷:我近十年的生活其实有点像学习点钞的过程,做事总是不得要领。
考试考砸了,埋下心理阴影
“我从事银行工作三年多时间,在点钞等技能训练上花了很大的精力,但因为焦虑等症状,走了很长一段弯路,有过不少灰色的体验。”近日,在银行工作的小雷向网友倾诉了他并不快乐的职场生活,提起在外人看来很不错的工作,小雷却说,“有时我会数钱数到手抽筋,看到钱是很厌恶的,这个工作带给我更多的是不快乐。”
小雷说,他们单位对打字、点钞、计算机速算要求比较高,经常进行相关考试。“刚进银行时领导让我们练点钞,看到一叠叠练功券就感到害怕,我就先入为主地认为自己肯定练不好,结果从一开始就有很大的心理压力,练习的时候会很紧张。这样大概持续了半年时间,成绩总是提不高,单位组织考试我考得不好,心理压力很大,总感觉做错了什么事,见到领导都很难为情。”因为没过点钞关,小雷总是埋怨自己,也总觉得在单位里没有面子。
越练手越慢,导致延期转正
后来单位安排老员工给小雷等人做辅导,这对其他人来说没什么,但他却感到莫大的耻辱。“老员工教我的时候,我的精力主要是放在担心如果练不好怎么办上,而对具体的要领没有做更多的关注,为此多走了一年多的弯路:起先我按照大概的方法练,练着练着感觉方法不对头,总是练不上去,练不快,我就去向他人请教,结果请教了十来个人,每个人的手法都不太相同,因为问的人太多,到最后我把一开始的方法也忘了,变得不会点了。”本来刚练的时候就基本能达到及格水平,练了很久却越来越慢,那年行里进行了转正测试,小雷没有及格,最后也没转正。
没有转正让小雷感觉很没面子,见到领导更没自信了,整天都生活在压抑担心之中。“尽管这样,我从未放弃过点钞,2008年前10个月,我把休息时间多数都用在点钞上,但2008年进行的几次测试都不太理想,我感到很难受,长这么大也没这么丢脸过。”为此,小雷郁闷不已,花了那么大的精力在点钞上,而进步却不大,每次都要面对这种尴尬,自卑感日益加重。
生活像点钞,抑郁肯定是有的
“2008年10月又举行了一次考试,我考得不理想,我蒙了,很痛苦。”第二天下班时,小雷请教了一个练得比较好的同事,结果发现,练不快的原因在一个手指的位置上。“2008年的11月底,单位又进行了一次转正测试,我通过了。”历经2年多终于过了点钞这一关,小雷反思说其实也不难,心态给自己制造了很多不必要的障碍。
除了点钞的事,小雷说他平时比较容易紧张,为此他很痛苦,“我近十年的生活其实有点像学习点钞的过程,很努力却总是事倍功半。”对于小雷的经历,网友也提供了很多帮助。小雷说:“我也不知道自己的病情,但抑郁肯定是有的,以前曾买过治疗抑郁症的药物,后来因为怕有副作用以及经济方面的原因没有吃。”如今,小雷正在逐渐调整状态应对工作,他说以后想学着轻松生活,少折腾自己。
个案2
医生一句话
我想了12年
症状:重度抑郁,多次想自杀,
工作荒废5年
疗法:药物治疗、网友互助、
自我调整
记者:大学毕业五年了,都没有安稳工作过,以后怎么打算?
小木:因为没处理好工作的关系,我把自己推向了抑郁症的更深处。虽然现在我又失业了,但我依然很高兴,因为我现在有了重生的感觉,我要重新规划我的生活。
记者:现在有所好转了,对以前的表现有过思考吗?
小木:之前我总抱怨环境不好,但现在我觉得环境并没有错,是我一错12年。
医生一句话,吓他抑郁12年
“走出抑郁症太难了,我花了12年都没走出来。”与小雷不同,今年29岁的小木则是重度抑郁症患者,“离开家去县城上高中时,我就不适应,连续半个月失眠。回家后,爸爸领我去村医院看病,医生说如果不好可能会出现抑郁症,一听这话我就害怕了,结果我就像被魔鬼缠上了似的,越想越严重,最后真的抑郁了!”
“上初中时,我连续两年考第一,那时候和同学相处得都不错。可上了高中后,自己的心理就出了问题,和同学没法处了,总感觉自己和周围的人合不来。”就这样,学习成绩下滑的同时,小木也变得越来越离群,他也把主要精力转到自己的心病上,结果越陷越深不能自拔。后来大学是考上了,但小木仍然没有走出抑郁症的阴影,“同寝室5个人,我和其中4个人打过架,结果越来越离群了,一个人就一门心思地想心事儿。”
一直换工作,自己越陷越深
学生时代没有医好他的心病,参加工作后,小木认为环境又和他开起了玩笑。小木认为,他的工作经历是自己抑郁症加重的主要原因。2004年7月,小木从老家吉林来到湖北,“那家企业很乱,我们10多个大学生被分配到车间生产一线,大家一起逃避上班,整天上网,就堕落了,虽然体重增加了几十斤,但心事儿更重了,几个月后就不得不离开那里。”
此后,小木在长春、东莞、大连等地找过近十份工作,都没有坚持下来,大学毕业的他甚至做过保安、网管等工作,最长的工作也仅仅干了3个月。从2004年毕业到现在,小木总共工作时间也不超过1年,其间,无数次地更换工作,希望通过改变环境来获得重生,但5年过去了,抑郁程度并没有改变,倒是接连受挫,自卑感更重。他说:“原本指望上班后忙起来就会好了,没想到工作的不如意让我不得翻身,尤其是自卑感加重,越来越不希望别人了解自己。”
受心病折磨,曾多次想自杀
工作五年了,不但没有挣到钱,而且还得靠借钱过日子,父母都知道他得了抑郁症,但却无法给予他更多的帮助,父亲甚至还对他说:“你这就是心病,就是自己琢磨出来的……”小木说,父母的心情他理解,但这种粗暴的方式不但帮不了他,反而让他陷入更大的漩涡,“我多次想一死了之,但还真没有死的勇气。”
有一天,他上网键入“抑郁症”搜索,在“阳光工程心理互助论坛”找到了很多和自己境况相似的人,大家在交流中获得了自信。“以前我见了生人说话都脸红,还口吃,现在感觉好多了,可以打开心扉面对世界了。”小木说,他通过网络倾诉自己的病情后,一个女孩的话让他顿悟,“她说,得抑郁症并不是我们自己的错,把心里的包袱放下……这些道理我自己都懂,可能是她在我思想转变的关键时刻说到点子上了,我又在药物治疗的帮助下走出了阴影。”4月1日,一脸阳光的小木对记者说,他要重生了,以后会打开心门笑对生活。
专家说法
职场人士要积极
应对负面心理
记者登录阳光工程心理互助论坛职场漫漫等版块发现,很多网友都反映因为工作压力过大,出现了不同程度的抑郁症和强迫症。斑竹“心月悠然”说,这个心理互助论坛有2万多网友,大家都有不同程度的症状,他也和职场版块的几十位抑郁症患者有过交流,多数人是由于对工作和环境的恐惧导致抑郁的,不少人甚至不能自拔,导致荒废工作,最近还有一位在某单位见习6个月的女孩因为抑郁而离家出走。
“负面情绪要尽快引导,藏在心里时间长了就容易出问题。”对于这两位职场人士的经历,大连联合心理诊所心理学专家于倩分析说,抑郁症的促因是多种多样的,工作压力只是其中一个原因,有些人具有抑郁性格的特质,比如极端内向、情绪不稳定、敏感、胆小、悲观等,这些特质的人在遭遇压力或者是环境变故时,则很难接受现实,而且一旦进入自己预设的负面心理轨迹,就容易越陷越深,不能自拔。
“在我们接触的抑郁症患者中,职场群体占很大一部分,而且女性多于男性,而通常男性患者的病症要重一些,此外职场新人也大多容易患轻度抑郁症。”于倩建议,初入职场的人士要学会积极面对,塑造弹性性格以应对各种压力和环境的变化,并给自己预设阶段性的工作目标;此外,将工作和生活结合起来,多向家人、朋友倾诉自己的不安、紧张情绪和消极想法,将负面情绪宣泄出来,就能更好地释放自己的潜能。A08a
|
|
[ 本帖最后由 心月悠然 于 09-4-6 19:08 编辑 ] |
|