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逃避的寓言:小猫逃开影子的招数

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1#
发表于 09-3-20 17:29:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。”   
    然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。   
    不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。   

【心理点评】
    这个寓言说明,一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。   
    可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。   
    因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。   
    但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。   
    发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。   
    白云心理医院的咨询师李凌说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。   
    还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。   
    除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。   
作者: 精神独裁者


    真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。   
    切记:阴影和光明一样,都是人生的财富。   
    一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。   
    美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。
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2#
 楼主| 发表于 09-3-21 13:02:51 | 只看该作者
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。  

抑郁的痛苦只能面对,面对它超越它。
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3#
发表于 09-3-21 14:26:01 | 只看该作者

回复 2# 失君抑郁 的帖子



想起这段话:罗杰斯称,通过心理防御所达到的心理平衡并不是一种健康状态,因为心理防御是对事实和自我的歪曲。真正的心理健康应该是心灵不设防。个体以完全开放的意识接纳外界事物和自我,不歪曲、不压制、让自我与外界之间的信息交流畅通无阻达到天人合一。
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4#
发表于 09-3-21 14:29:45 | 只看该作者
猴子捞月,欧阳锋发疯!
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5#
 楼主| 发表于 09-3-21 16:41:19 | 只看该作者
原帖由 绿罗裙 于 09-3-21 14:26 发表


想起这段话:罗杰斯称,通过心理防御所达到的心理平衡并不是一种健康状态,因为心理防御是对事实和自我的歪曲。真正的心理健康应该是心灵不设防。个体以完全开放的意识接纳外界事物和自我,不歪曲、不 ...


裙子姐姐喜欢就好,希望更多的病友认识到这一点。愿佛菩萨时常护佑苦难众生。

阿弥陀佛~!
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6#
发表于 09-3-21 20:11:34 | 只看该作者
嗯,这似乎有点无为而为的感觉呢?好贴!
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7#
发表于 09-3-23 22:08:58 | 只看该作者
因为逃避痛苦,却让自己更痛苦。好帖子,顶一下。
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