求助伊人昕医生

语笑

死亡焦虑症要如何治疗？
不知道正确的应该叫死亡焦虑症还是死亡恐惧症。


明白生老病死的一切道理，但对死亡极度的害怕，想到人最后的命运是死亡就觉得恐惧，无法接受。

症状：每天只要有空大脑里想的就是死的问题，越想越怕，越怕越想，然后肌肉收紧，浑身会轻微的发抖，呼吸急促，心跳加快，哭泣与落泪。身体的症状还好，最痛苦的是心中那种无边的害怕，明知道人是要死的，还是时时恐惧。这种害怕引起的是晚上失眠，睡不好。

现在每天自己会劝说自己人死是自然规律的大道理，想一切办法自己说服自己，就好象大脑里有两个人在，一个极度处于极度的恐惧与害怕死亡的症状，一个就不段的讲各种道理给自己听。结果还是越来越恐惧与害怕。

张国荣自杀那年我曾患上抑郁症，社交恐怖症，用二年时间治好。一直没再发过。当时最害怕的也是关于人的死。

今年突发死亡焦虑症，但社交恐怖等其它症状都不明显。

寻求帮助。伊人昕医生请指点，有没有什么好的方法控制这种胡思乱想。我看网上有用营养学治心理病症的，不知医生有没有好的方法推荐。感谢！

病因：自我判断是内心缺乏安全感引起。

伊人昕

可以通过尝试去想象死亡之后的一些情境，来化解内心的恐惧
   不过，不是运用你的这些做法哦。
   对死亡的恐惧，一方面是内心缺乏安全感，另一方面是内心欲求不满，这两者都会让人对死亡产生恐惧。
   因此，你最好是寻求专业的帮助，认识和化解你内心的各种不安，认识内心世界
   同时，把对死亡的恐惧，对死亡的种种设想，把它彻底地想到底，比如：
   如果“死亡了，会怎么样？会发生一些什么？我身边的人，会如何？……”
   你现在好像是在恐惧感的支配下，一味地陷入对死亡的恐惧之中？
   这样当然难以帮助你走出恐惧的

伊人昕

现实中遇到的一些问题，导致了内心感受到的压力增加，心灵难以承受，以至于陷入了对死亡的恐惧之中？
     是否有这样的诱因呢？

语笑

感谢伊人昕医生在第一时间回复我。

的确是因为生活是遇到的一些事情，造成我缺乏安全感。但这种诱因对正常人而言其实是件小事情。我也没想到因为一件小事会让自己患上这种恐惧症。

目前我也在积极寻找治疗的方法，但在我所处的城市，真正的好医生没有，几年前我患抑郁症找遍城里所有的医院。除了给我开药，说服我住院外。没有好医生。

所以我上网找到了这个网站，寻找各位的帮助。

“可以通过尝试去想象死亡之后的一些情境，来化解内心的恐惧
如果“死亡了，会怎么样？会发生一些什么？我身边的人，会如何？”

这个我也每天在想，死了就永远在这世界消失了，其实并不痛苦，活着才更艰难等等。自己也在每天开导自己，还是整天很恐惧与害怕，特别想到身边的亲人再过几十年就会离开我就特别恐惧，几十年一晃就到了，特别害怕这种场景。如果听人说起谁谁去世了更会害怕。

伊人昕

内心对死亡的恐惧，对亲人等的不舍，内心所留恋的一些东西，还有现实中压力的化解，成长中没有学会去化解情绪压力，甚至养成了消极负面的思维模式
     这诸多的种种，所以导致了你会不断地出现各种各样的心理问题，症状以各种不同的形式产生了……
     我可以参看我网站的各种原创文章，看看自己在心灵的那些方面，需要成长？
     而问题的解决，是接受专业的心理咨询治疗。
     药物是不可能改变心灵世界的，因此只暂时缓解症状，但是在遇到什么事情时，依然会产生新的问题和症状。

伊人昕

感觉你的心灵世界有不少东西，需要认识，讨论，并且解决！

语笑

好的，谢谢老师。我先在网站翻翻各种文章看看。对于心灵世界的东西，我也会试着慢慢去认知。感谢你的及时回复

可可布鲁

伊人夕老师的话真是一针见血，没半句废话，也相当负责，不愧专业人士，臣服！先跪拜下…… 有机会真想能请您给我做下长期的面对面专业心理咨询（一年以上），就是有点担心费用承受不了，呵呵。顺便问下：伊人老师是否做催眠领域的精神分析治疗？ 从幼年时期起逐年回溯，发现问题挖出根子，总觉得这样才能把问题解决的彻底些，呵呵。

[ 本帖最后由 可可布鲁 于 09-3-19 10:35 编辑 ]

伊人昕

祝你早日走出心灵的恐惧！

伊人昕

您如果有兴趣的话，可以到我的网站看看。
   {伊人昕文选}中，有我各种最新原创文章三四十篇，对心灵的运作，心灵世界，成长经历等进行了比较系统的介绍。
   会有助于你认识自己的心理，当下的问题，以及如何去解决。
   请记住，打开和化解心灵伤痛，解决问题的钥匙都是“接纳，积极思维”原则
   我相信，我们的观点，会比精神分析更加接近客观真相，而且更加有助于问题的解决
   爱是心灵唯一的出路。
   接纳，积极思维，便是爱的原则的体现。
   运用我们的理论，可以非常方便地感知每个人内心哪里出错了？而且也可以针对性地运用爱的原则来化解这一切，解开这当中的心结。
   我们一直主要通过网络远程的方式，帮助大家解决心理问题，包括各种复杂的神经症症状。
   因为我们关注的是心灵……

语笑

多谢老师，我这几天在看你的文章。你说的“接纳，积极思维”，不知道我做的是否正确。我这几天正不断的告诉自己关于自然规律，也不断的在告诉自己如果人永远不死是多少可怕的一件事。不知道这样反向思维是否正确。

伊人昕

如果你内心能够接受，没有什么矛盾冲突，那么是没有什么问题的。

语笑

多谢伊人昕，这几天能感受到您的敬业与对患者的关心。我正努力的去客服，这几天睡眠不是很好，经常晚上醒来三四回，每天也有浑身发抖与手脚发麻的现象，不知道这样的状况需要用药物吗？

伊人昕

高焦虑下的躯体反应！
   药物治疗，不如心理咨询治疗
   你的问题是心理原因导致的，吃药只能在一定程度上缓解焦虑，而且焦虑的药物，通常负作用还比较大。
   不要担心，做做放松练习，在网络上面找一些催眠放松的音乐或者资料，也是有帮助的

语笑

多谢伊人昕医生，这几天一直在努力寻找各种方法放松。听说是因为缺乏某种营养才会导致心理疾病，有人推荐服用鱼油，镁片，维B之类的。请问医生，补充哪几种营养素才是正确的，也才是我真正需要的。