第一次和心理咨询师对话

凡妮莎 · 发表于 09-3-18 19:01:59

今天上午我市一心理咨询中心在我厂搞宣传免费心理咨询,我正好路过就和心理咨询师聊了十分钟我目前的生活烦恼印象最深的是咨询师问我的还没有去做就怎么肯定自己不能,做不到.看来自己的自信还不够.后来看了发的资料里心理减压十法里有一条我觉得特别适合现在的自己
事情往往分为必须做,应该做和想做的.如果必须做的事没做,就会增加内心的紧张或压力.所以,你只要把必须做的事完成,就会减轻压力.

小老鼠 · 发表于 09-3-18 20:42:57

只要把必须做的事完成,就会减

wing20081218 · 发表于 09-3-18 20:47:58

原帖由 凡妮莎 于 09-3-18 19:01 发表
今天上午我市一心理咨询中心在我厂搞宣传免费心理咨询,我正好路过就和心理咨询师聊了十分钟我目前的生活烦恼印象最深的是咨询师问我的还没有去做就怎么肯定自己不能,做不到.看来自己的自信还不够.后来看了发的资料里 ...

学习啦

自在 · 发表于 09-3-18 21:43:57

心理咨询师也是人.
而后是咨询师.

开心果果 · 发表于 09-3-18 22:49:27

想得太多了而忽略了做的价值

心迹无痕 · 发表于 09-3-19 00:10:48

怎么医生说的都差不多呢，我的医生说，努力做应做之事。当然我也很困惑，因为状态不好时感觉什么都不是应做的事，转念后，就想自己的社会角色和家庭角色中需要承担和担当的，之后尽力而为吧！不知大家是不是都这样迷茫和坚持的！

乐之路 · 发表于 09-3-19 09:36:17

或许，森田所说的为所当为就是这样吧

蓝风 · 发表于 09-3-19 13:41:00

顺其自然

阿莲 · 发表于 09-3-19 16:41:08

说得对，我也是必须做的拖着没做的话，即使白天没想，梦里也会跑出来，呵呵

凡妮莎 · 发表于 09-3-19 19:19:26

看了大家的回帖,我也觉得前提应该是在自己有能力又稳定的情况下才去做该做的积极的事情,以前自己重度抑郁的时候做什么都不行,不能一概而论

呼吸的翅膀 · 发表于 09-3-22 21:35:18

有道理，双相最近人气很旺哦

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只要把必须做的事完成,就会减