现在

futoo

笔者理解应带着症状和烦恼去学习和工作，而且建议应“不停顿”，还有就是应该忍受当下出现在我们脑海中的各种烦恼甚至痛苦，如果你想逃避或者不敢面对这些三千烦恼丝，她就越跟着你不放，所以我们的心就像镜子一样，镜子反照一切：反照肮脏不堪，也反照纯洁，总之，除了配合大夫建议外，就像森田说的：对镜子反照的任何事物听之任之，烦恼来了就忍受，心情好了就享受。也就是中医的：精神内守。无限的将精神凝聚在此时此地。

开心果果

同意 所谓活在当下

Ata

上苍赐予我们的一切感受，都是野餐桌布上的一道道好吃的，有苦苦的拌野菜，也有甜甜的草莓甜点，还有没有苦甜的煎饼果子，呵呵！所以慢慢品尝就是，都是好的。

lly316

好高深哦 精神内守 怎么理解

futoo

笔者理解就是一次做一件事，如何关注现在这样一个时刻或者一个点，像是按照一种节奏，不要用外在的让我们快乐的事物占据，也不要去寻找，只是在现在这一个时刻，去做应该做的事情，烦恼是烦恼，我是我，烦恼和我像是两条平行线虽然非常靠近，但互相不会交错。

龙井似碗钉

躁时，自己对自己说：我应该如此；此时提醒大家，要有急流勇退的理智，好事不要过了头。
郁时，自己对自己说：我活该如此；此时提醒大家，要有死灰复燃的信心，充其量，坏不到哪里去。