今天我的心里撒进了一缕阳光

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大家好，我是新来的，刚进阳光论坛几天，今天我写下我的第一篇日记。
       在参加阳光之前我一直是某某心里机构的会员，在那里几年了，但是我就是一直很痛苦，他们的理论我怎么也学不进去。参加阳光之后，我更好的认识了所谓的抑郁症，神经质，而我最大的感受是没想到对付抑郁有这么多的方法。我以前以为就只有那个机构是希望。我对认知疗法感兴趣，以前我曾经接受过认知疗法的咨询，我咨询前十分的痛苦，而咨询之后十分的舒服轻松。无意中，我发现某版版主美惠子推荐的《好心情》书籍，在矛盾的心理下，我打算这两天看看这本书。已经看了三天了，看了关于抑郁症的扭曲的思维篇，原来我们的感受完全是因为我们的思维想到了什么，而且扭曲的思维会让我觉得我的感觉是真实的。
       我平时还是正常的去生活工作，今天平安夜，我们单位一起聚餐，单位上我不合群，但是活动我还是积极的参与，共餐中我感觉自己很紧张，甚至十分的害羞，我好像觉得我的这些现象完全不是我这个年龄有的。而我为什么会这样呢，我们共餐，然后打麻将。回来后我心灵有种很强烈的感受，我的这些感受完全是我扭曲的思维产生的，而时间久了难免就抑郁了，而我的这些扭曲的思维与参与某某心里机构有很大的关系。那时我完全相信我心灵的感受是真实的。于是兴奋的我给我的认知启蒙老师打了一个电话，她很赞成，说我的心灵撒进了一缕阳光，而还需要很多很多的阳光来驱散我心灵的乌云。
       今天我的心里撒进了一缕阳光！

木碗

欢迎新朋友

条条道理通罗马，种种方法治抑郁。走出抑郁的方法很多，并不局限于哪一种，关键是对自己适用。就像找到一把合适的钥匙，打开锁，门就能够开启，推开门，阳光就能铺洒进来，最终驱走黑暗，感受到温暖。

开心果果

其实 你应该为自己骄傲下 因为你还能正常的去工作 你能积极参加活动也很好呀 有时不需要想太多的 不需要顾虑太多 真的 放轻松 让自己融入生活 你会越来越好的 为你加油

阳光仙子

欢迎加入阳光队伍
加入我们这个队伍你的心里不是撒进了一缕阳光，而是很多很多阳光。