请老师和朋友们帮帮我

夏日星空

请教老师和朋友们，我焦虑、恐惧！

刘端海

夏日星空，你好，通过你的叙述看到恐惧与不安成为你生活的基调，让你变得敏感和脆弱，让你选择用担心害怕恐惧回避冲突的方式来处理现实中的压力，你用自感控制的方式适应外面变化的一切，而消极自我暗示的影响让你感觉到更多的是随时失控的感觉，当你越是压抑这些感觉时，内心感受到的恐惧情绪反而被强化，这些情绪与反应都是被你自己努力构建出来的，这个一种指向自己的执着，是自我设立的约束，饿、本质上是自我的否定与拒绝，无形中也就失去了自己去面对的勇气和力量，不知道这个朋友，是什么力量让你每天班还得上，日子还得过？