设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3597|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

[原创] 焦虑、恐惧好了

[复制链接]

我玩的应用:

跳转到指定楼层
1#
发表于 08-10-7 11:08:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这两项好了。对工作不满,比较苦闷,停药后,总感觉牙齿与腮间卡了融化了的饼干一样。

原:每天焦虑、恐惧,不停发抖,不断压抑,总控制不住的想死的念头。可能因工作不稳定,感觉不适合。
解决:学编程,在工作和回家时找到事做,一点点复习和学。不管有没用。慢慢来。没有功利心。做为一做适合自己的兴趣,感觉有事可能了,生活有意义了。原来在大学有段时间很难受,但没现在这么严重,和复杂,那时也是看期货,慢慢看,没有压力和功力心,做为兴趣,感觉很充实,很轻松。炒股这不通,只会起反作用。有碰的朋友最好放下。
玩游戏。从最简单的开始,一点点熟悉,逐渐增加难度,难度总在自己能轻松完成的限度下。总之,确保安全。

希望交流下,我的朋友。总之那段时间很痛苦。现在虽然好多了。
但本地没有好企业,现找得工作很没价值感,做得事很烦。去台达面试了,也没通知。真不容易。
看不到适合自己的希望。希望谋生的事能做得有价值,待遇上也能中等就好。
现在虽然心态较平,但感觉如果什么都不想,可以只玩游戏。但好没希望,努力吧,又没有效果。
人家叫出去,总不想出去,有点幽闭的感觉。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏1 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 08-10-7 13:11:02 | 只看该作者
这心态不错,我现在也是找点喜欢干的事,心情好多了.焦虑来就来吧过会就好了.至少心情不错,不把这当个病,神经有点失调而已,吃点中药,锻炼锻炼身体,感觉和正常人没区别.
人家真得了绝症的人都该干什么干什么.咱这一点点焦虑和恐惧也早晚会过去的
一起加油吧
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 08-10-7 14:37:11 | 只看该作者
原来以为不会好了。觉得写得这些方法、药只能让自己平静些,舒服些。
现在不知觉中,游戏中。。反而好了。人还是要适当的玩呀,没事找乐子。
有事悠着点来。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

4#
发表于 08-10-8 08:01:19 | 只看该作者
其实,你的自我效能感也叫做胜任感比较接近核心。
放低自己的目标是让自己感觉不错的主要途径。一点一点积累自己的胜任的信心。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

5#
发表于 08-10-14 08:47:27 | 只看该作者
是啊。我也是这样,就像心里医生说的没事别老把自己往焦虑里面引,我就是这样,我觉得我就是人正常人,我检查什么都正常。我很健康,就是有时候有点失眠而己,我在吃安神补脑液这种中成药。医生开的药没吃,感觉副作用太大,安定也不吃了。就这样感觉好了。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 08-10-15 10:27:41 | 只看该作者
但是抑郁怎么办。。找不到办法。
看不到希望,学什么都没用。
怎么努力都没用了。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 08-10-15 10:29:19 | 只看该作者
现实太残酷,走错一步。
原来感觉被几次激倒之后,再也起不来了,以为脑子里出血了。
后来才知是强迫加抑郁,不知有没有过精分。
无尽的绝望
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-24 22:06

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表