冲出退缩 迈步前行

窗外的雨声

冲出退缩 迈步前行
退缩是在遭受外部压力和内心冲突不能正确有效地处理时，借此回到幼稚行为，以使自己感到舒服、安全的一种心理防御机制。选择退缩，虽然可以暂时得以解脱，但事情却并没有就此了结。许多的问题度还在等着我们去解决。所以，退缩是一种不负责任与不成熟的表现。


◆   退缩让压力穷追不舍

    任贤齐的歌曲《永不退缩》中有这样的歌词“就算我现在什么都没有，擦掉了眼泪还是抬头要挺胸，面带笑容不气馁往前冲，我越挫越勇我永远不退缩，不要小看我，别问我有几两重，风再冻雨再猛，我会站着像英雄，脚踏一阵风，肩上扛着一条龙，任你笑我做梦。”
    实际上，困难并没有我们想象的那么难，只是我们低估了自己的能力。只要勇敢地站起来，就能战胜困难，迎接未来崭新的生活。
    张先生是一名开发部经理，负责整个公司产品的开发工作。每天工作尽职尽责，勤勤恳恳，一心想把工作做好。可事与愿违，随着社会竞争日益激烈，同类产品不断涌出，经济效益每况愈下，张先生感到越来越难做。而当初立下的军令状就像一座大山一样种种地压在他的身上，使他喘不过气来。
    最近，张先生有一种莫名的恐惧，仿佛看到前任经理的今天就是自己的明天，感到自己力不从心，重压之下，干脆选择逃避，竟然四天没上班，手机也关掉，在家什么事情也不做，约朋友出来聊天也显得言不由衷。到了第五天，垂头丧气的张先生找到心理医生说：“我现在真是累啊，一进公司就感到喘不过气来，自己以前的那种干劲儿不知跑到哪去了。现在我只想找个安静的地方，静静地睡上一觉，永远也不想面对这些烦恼的问题了。”
    随着年龄的增长，一个人的人格是以循序渐进的方式逐步走向成熟的，而人在长大以后，应对事情的方式会变得比较成熟。心理学家认为，当一个人面临某一应激情况，无法以适合该年龄身份的适当行为独立应付时，转而以较早阶段的幼稚行为方式来求得他人的支持和安慰，或满足自己的欲望，这种行为称为“退行”。
    在现在这个社会环境里，从儿童到老人，我们每个人都面临着来自各个方面的压力，如青少年时期，以学业为主的压力，到成年时期，有工作、家庭与经济方面的压力；到老年，有健康、孤独的压力等。在激烈的社会竞争中，每个人面对压力的态度也是不同的，张先生在压力面前采取了退缩、逃避的态度，使用小孩子解决问题的方法来应对自己出现的问题。在公司里，张先生过于看重工作，或者过于看重业绩，而忽略了一些实际运作中的问题，以及对市场的残酷估计不够，一旦事与愿违，又过份自责，把责任都归咎到自己的身上，造成心理负担过重。因此，焦虑与恐惧的情绪随之而来，压得他透不过气来。为了释放几乎快崩溃的情绪，缓解内心的压力，张先生以一种不负责任的方式来逃避。
    在现实生活中，有时候难免想回到从前重温旧梦，只要无伤大雅，均可用退行作用来进行心理调节。如夫妻谈心，父子玩耍。这种短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是极其需要的。但介入一个人遇到困难常常退行，用较原始而幼稚的方法应对困难，或是利用自己的退行来获得别人的同情和照顾，以避免面对现实的问题和痛苦，就变成了心理问题。因为退行毕竟是一种逃避行为，而不是面对问题解决问题，况且不成熟的行为只会把问题和困难变得越来越糟。



◆   永不退缩的林肯总统

    美国总统林肯说过这样一句话：“每个人心中都存有继续往前的使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。”
    他这样说也这样做了。生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落选，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。
    好多次，他本想放弃，但他并没有如此做，也正因为他没有放弃，才成为美国历史上最伟大的总统之一。
    以下是林肯进驻白宫的经历简述。
    1816年，他的家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。
    1818年，他母亲去世。
    1831年，经商失败。
    1832年，竞选州议员落选！
    1832年，工作丢后想读法学院，但进不去。
    1833年，向朋友借钱经商，年底破产。他用了17年，才把债还清。
    1835年，订婚不久，未婚妻去世。
    1836年，精神完全崩溃，卧病在床6个月。
    1838年，竞选州议员的发言人，没有成功。
    1840年，争取成为选举人，失败。
    1843年，参加国会大选，落选了。
    1846年，再次参加国会大选，当选，表现可圈可点。
    1848年，寻求国会议员连任，失败。
    1849年，想在自己州内担任土地局长工作，被拒绝。
    1854年，竞选国会参议员，落选。
    1860年，当选美国总统。
    “此路破败不堪又容易滑倒，我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过来告诉自己，这不过是滑一跤，并不是死掉爬都爬不起来了。”林肯在竞选参议员落选后如是说。