设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 4158|回复: 18
打印 上一主题 下一主题

[讨论] 这么做符合森田?

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 08-9-26 07:58:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
昨天。往出租房子,先是收拾卫生,累得半死
接着,等人来。。。
先是,害怕来人瞧不起我。我就告诉自己,允许害怕
接着,嘴角肌肉紧张。我就告诉自己,允许紧张
接着,害怕来人,看我的头发乱乱的【头发刚洗过】,就告诉自己,看就看吧
来了,谈的还行,没吃亏也没占便宜
但是,完事了,我说不出话了
租房子的说我老实,看我不吱声,也就不说什么,
这么做符合森田吗?
但是,今天很累,还要买床
有些害怕,觉得今天达不到昨天那个水平
因为还得见那人,给我钱
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 08-9-28 04:46:12 | 只看该作者
很好
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 08-9-28 16:15:45 | 只看该作者
为所当为!
好!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 08-9-29 23:21:48 | 只看该作者
事情办了,很好啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 08-10-2 07:27:14 | 只看该作者
表扬我不好意思!
我问的是:我正干某事时,出现症状怎么办?
假如不搭理他,漠视他,无视他的存在
他会干扰我,让我往失败方向发展
假如,对自己说,允许他的存在
好像又不符合森田
我觉得应该把他从潜意识面调到意识面
不干扰他
就像庖丁解牛
我也说不清楚,希望各位老大帮忙分析分析!不胜感激!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 08-10-4 17:36:40 | 只看该作者
比如:我害怕别人瞧不起
是对自己说:允许害怕
还是对自己说:瞧不起就瞧不起
还是看着症状什么也不说
漠视他肯定不好使
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 08-10-4 22:57:09 | 只看该作者
个人以为,脑袋里出现任何想法都是正常的,这是你无法抗拒的事实,因此,我们所能做的是:任由脑袋里思绪飞扬,我们该干吗就干吗去。这样做刚开始会很痛苦,但时间长了也就习以为常了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 08-10-5 10:44:32 | 只看该作者
这些都是对待症状的态度,只是态度而已,关键还是去做的事情,做完就ok了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 08-10-5 20:00:49 | 只看该作者
我和二位想法不一样
今天,我去给一个高级压水暖壶,配一个胆,一个售货员埋汰我,,我这没有你这样低档次的胆
我就不对劲,我想继续买胆,根本无法集中精神,我就核计一下,
我这是这么地?可能是售货员的话使我自卑,觉得别人瞧不起我
然后,对自己说,允许这样,
以后,又正常了
就是,必须清晰知道自己被什么困惑,然后,接受他
森田疗法博大精深,我还有许多不明白的地方
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 08-10-5 20:19:20 | 只看该作者
我有一点水蛇腰,对自己说:允许他弯。好像不对
好像是应该不去管他
给我弄糊涂了
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 08-10-6 17:12:50 | 只看该作者
还是在钻牛角尖,不管脑袋里产生任何想法,都没有必要去评判这种想法是对或是错,没必要去已知某种想法,也没有必要去激发某种想法,人类只有控制自己行为的能力,却没有控制自己或别人想法或看法的能力,因此,我们只能向现实屈服。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 08-10-7 19:22:36 | 只看该作者
我觉得第一步还是要清醒认识到自己为什么所困惑,就是说,把潜意识的东西调到意识里
然后,才是你说的那么做
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 08-10-7 23:09:21 | 只看该作者
接纳,可以看银碗帖子中谈的接纳和相关的链接。

你妄想纷飞啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 08-10-8 09:46:17 | 只看该作者
其实做事情本来并不复杂,只要你动手不停地做就是了。如来佛祖经历了千辛万苦,瘫倒在菩提树下,在菩提树下又不吃不喝7天,生命已经奄奄一息,在即将离去之际,才大彻大悟,最终成佛。神经质症状的恢复也不可能一蹴而就,也不会是轻松的,也要忍受刚开始时症状带来的痛苦。不管症状再痛苦,也要继续做好你该做的工作,这才是“顺其自然,为所当为。”
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
 楼主| 发表于 08-10-8 18:13:23 | 只看该作者

回复 14# 的帖子

租房子后来累过劲
我觉得完了,今天肯定不行了
结果那天,表现的最好
和你说的很相近
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-23 06:51

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表