请问森田对仇人如何接纳？

aladingg

小时候性格比较内向，几年前受到打击，包括自己的亲人，最后爆发抑郁和强迫。现在的情况是强迫的对象会转移，比如我今天会突然出现回忆以前学校生活的事情和同学，好像身在过去时空似的，可以呆上回忆两三小时。明天又会突然间出现被仇人打击的场面，那个仇人微微地笑，后天又不知什么念头跑出来了。这些古怪的念头有些没问题，但对于伤害过我的人内心很恐惧和焦虑，已经影响了我的工作和生活。想不出办法，还有完美的个性，但我做一件事是突然出现仇人的影像，这件事就不能成功了，比如戒喝茶，喝到最后一口时，仇人突然从脑海里出现，这次戒茶不成功了，因为仇人出现，我讨厌他。如果接纳，内心却不接纳，不自然呀。哪位高人能帮帮我？

aladingg

能快好的话强迫症就不叫精神界的难治之症了，恐怖点说。我试过很多方法，比如吃药，听佛，会复发呀，冤枉，还听过精神分析之类的，自己说服自己，如果自己能控制自己，说服自己，那就不会有强迫症了，听某位高人说的。

窗外的雨声

如果内心放不下，就不要强迫自己去接纳，顺应自己的情绪，接受自己。

相信自己的情感是正确的。

把那些什么伦理的东西抛弃掉，别看那些东西。自己的感受才是最重要的。

8849

你的仇人会一直在你脑海，无法消除，除了与之共存，别无他法。

只有当你真的能够接受现实，现实才可能会真的改变。

邓云天

我们接纳的是症状，而不是叫你接纳了你的仇人，你把这两者搞混了，所以无法接纳．

长风

何谓仇人？
如果不喜欢一个人，你又何苦强迫自己去接受？

远离颠倒梦想

如果除了接纳你还有其他的方法告诉我。
不要左右而言它，看到症状的本质。

接纳你做了没有？
接纳你的强迫。不要迷于症状，换了马甲还有大衣，无穷尽。

远离颠倒梦想

什么是自然，自然不是任性而为。

8849

我们说的要接受的都是仇人会出现在脑海的这种症状，不是接受那个具体的所谓仇人，长风。

为所当为

这个问题在森田的《自觉和领悟之路》和《神经衰弱和强迫观念的根治法》都有实例。
自觉领悟之路在靠近书最后那几页。
大意是，一位朋友没有经过同意就拿了自己的东西，结果第二天看到了也不说。自己很生气，后来写了责问信去，对方道歉。先生的点评是，如果忍受下来也行，你现在这样去做，很好，这样也能交到真正的朋友。
神经衰弱和强迫观念的根治法，在书的98页和99页。有一篇文章叫，一位大学生的遗恨恐怖。其中说道，按照我的理论，并不是要去讲求宽恕他人的德行或爱好敌对者的宗教道规。怨恨就是怨恨。实事求是，听其自然地亮出自己的真实情感。。。。。。总之，只要切断思想矛盾，无论多么痛苦也能消解。。。。然而这里所说的无钱无挂，自我消解，绝不意味着要求本人自暴自弃，放任自流或满不在乎。虽说实现以上要求稍有困难，但其实无非就是要回到自己那自然的状态。
因为我对仇恨的态度也是一度的苦恼不堪，所以简单的说，我的办法就是亮出自己，记得先生说过，什么都要出自本意，这样才好。如果自己没有实力，就是害怕发抖，那装出来的勇气还是折磨自己。所以对待仇恨也是一样，如果我放不下，那我就是仇恨，当然在现实的环境中会有多种的解决方案，有时也有逃避，比如离开那个地方，去其他地方谋生。在我看来，这样有时也不算什么逃避，我就是曾经这样做，虽然是被动的。

aladingg

对，是脑海中的影像，即症状。

aladingg

真不悔是森田战士，我马上去看这两本书。

aladingg

再次感谢楼上的所有各位，大家一起努力！

xlhljp

原帖由 邓云天 于 08-9-1 16:13 发表
我们接纳的是症状，而不是叫你接纳了你的仇人，你把这两者搞混了，所以无法接纳．

邓老师讲得清楚！

暗夜星光

恐怕楼上的朋友对接纳有误解了。

我们上厕所，对粪便是不是很讨厌哪！恨不得屏住呼吸。如果说让我们接纳粪便，是不是就是没有任何痛苦的把粪便吃掉呢？

这不是接纳，是傻瓜！

那怎么才叫接纳呢？

厕所就是臭，没办法，我上我的厕所，它臭它的，我很厌恶它！但我还要呼吸，我能闻见臭味，但我也能闻见空气中别的味道，顺其自然。我不至于只闻见臭味就闻不见空气中别的味道了。

这就是接纳。

接纳仇人，就是继续保持对他的讨厌，同时也要看到他的另外一些方面，比如，对别人很友好的时候。
接纳他并不是完全依赖他。