强烈推荐一本抑郁自救的好书《好心情》

半支烟 · 发表于 04-1-4 01:03:34

不经意间，在天府书城发现一本介绍抑郁症的书，翻看了几页，忍不住就买下来了，这本书介绍了美国宾西法利亚情绪研究所最近来的科研成果———采用认知疗法治疗抑郁的突破。该书详尽的分析了抑郁的成因，并用可操作的方法让抑郁症患者从抑郁中走出来。该书作者认为我们抑郁痛苦的原因在于我们在用一种完全消极的思想来考虑问题，我们之所以痛苦并不是我们真的如我们想象的那么差，而是我们这样认为了，这种认知从根本上说完全是错误的。我今晚通宵了，虽然明知道明天会后悔，相信同样抑郁的你懂我的心。希望这本书能改变你我现在的处境，那就是我们的福气了。相信大点的书店有卖，如果没有，你可以登陆天虎网的书城里去看看。希望该书能引起抑郁朋友的重视。