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我的朋友,祝你们的抑郁症早日康复( wan1388 )转自心理咨询网

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1#
发表于 04-1-3 08:11:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
抑郁症目前最主要的是两种治疗方式,一是药物治疗,二是心理治疗。单纯靠药物治疗,疗效快但如果不注重心理的调节会很快复发的,因为外界环境千变万化,如果不做到心随境迁,学会很快调节适应,抑郁又要找上门来了。人是社会的人,除了自然的属性还有社会的属性,吃药只能改善抑郁的症状,过分依赖药物是导致抑郁症复发的最主要的因素。抑郁症的产生都归于社会支持系统的脆弱,正是因为这个漏洞让抑郁症给钻进来了,吃药能改善抑郁的症状,但千万不要指望药物能治好我们,因为这个漏洞不弥补,就永远给抑郁症机会了,难免以后不复发,复发了又要吃药,这不是一个恶性循环吗?

吃药只能治头痛,治失眠,起安神镇静作用,不要指望它根除抑郁,因为抑郁的诱因随时随地都存在,往往很多人在情绪上关注太多,却不在完善性格上努力,或者思想多,行动少,这都是值得重视的问题。

头痛吃药吃好了,生理症状好了, 痛定思痛, 我们要从源头上解决问题,以最大的勇气去建立强大的社会支持系统,什么叫社会支持?  一句话,就是从社会获取爱的感受和回报爱的行动给社会。爱生欢乐,是天然的抵抗抑郁的力量,只有抑郁的你成了一个很有爱心的人,才能说你的抑郁症康复了, 否则你仍然危机时伏。抑郁症给人的转变就是这样子,从一个受到爱缺损的人变成一个乐善好赐的人,我把它当作抑郁症是否真正康复的标准,而不太认同医学上的从症状上确立的康复标准。症状本身不完全是生理症状,心理因素是诱发因素,打个比方,一个人长期学习感到头痛乏力,也许休息一会就好了,并不说明他的头真的很痛,做个X光拍片检查,没有任何异常,因此这只是大脑的功能障碍,没有器质的病变,吃药只能治标不治本。

抑郁症当然有很多生理症状,吃药能够缓解, 但仅仅是此时的症状缓解而已, 如果你本来在人格上很健全,仅仅是由于工作压力太大的原因,吃药就没事了,但如果以为药物治好了他的抑郁症就犯错误了,因为这类人很少,而大多数的人都是人格存在缺陷的,所以对大数的人来说,心理调节,社会支持远比药物重要。

抑郁症的朋友,你们好没好不在于你们的自我感觉,而在于你是否变了,你的人格是否健全了, 你是否为成了一个乐善好赐的人,是真正的助人为乐,是比你以前还要助人为乐,而不仅仅是你本来具有的爱心,记住这一点很重要。当抑郁症促使你的人格向爱心转归,你就成了一个真正的欢喜的人,即使会有抑郁,你也会一笑了之,因为你欢喜的东西太多了,没有时间去抑郁。

朋友,抑郁症真的是很痛苦的,你愿意让抑郁症改变吗?  我是说你愿意成为一个饱怀爱意的人吗? 如果是这样,那就赶快付出行动吧,不要再想着以前的爱的缺损,时过境迁,社会需要你的爱, 你其实一直需要社会的爱的反馈,行动!
只有你的行动,才能让你体会到真真实实的爱,才能纠正你对爱的不正确的认知,才能让你忘记过去的伤疤,否则只能在受伤的阴影中顾影乞怜,无论药物多么先进不能根除你的抑郁症。

好好想想你是怎么得抑郁症的, 好好反思自己,你该改变自己的习惯的生活方式了以及不良的性格了,这是一个慢慢发展慢慢进步的过程,是一辈子的事, 就像人追求快乐幸福一辈子也从没停止过一样。

回到主题,如何让抑郁症不复发, 也就是你如何去寻找自己的幸福。幸福和痛苦,快乐和抑郁都是彼此消长的对立事物, 你追求快乐和幸福的力量越强烈,你就越远离抑郁。没有什么灵丹妙药能让抑郁症永远不沾我们,只能说我们怎么靠快乐积极的力量来征服抑郁消极的力量。建立积极的人生信念,培养坚韧的意志,朔造良好的具有一颗仁爱之心的品格都是我们必须努力的方向,这样才是预防抑郁最根本的举措。

最后我再强调一下抑郁症的康复标准,归根到底就是成为一个有爱心的人,很多东西都是因为爱引起的,都能归结到爱, 所以从爱的角度去行动是极为有益的, 我认为也是很有操作性的。
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2#
发表于 04-1-3 08:42:06 | 只看该作者
呵呵!惠子姐姐的这篇文章好极了!
如果你能真心实意的爱一个人说明你的抑郁差不多恢复了!
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3#
 楼主| 发表于 04-1-3 11:59:28 | 只看该作者
呵呵,我也觉得这篇文章写得好极了,很多地方和我的想法不谋而合。我非常赞成文中的说法,从一个受到爱缺损的人变成一个乐善好赐的人,我把它当作抑郁症是否真正康复的标准。抑郁症的朋友,你们好没好不在于你们的自我感觉,而在于你是否变了,你的人格是否健全了, 你是否为成了一个乐善好赐的人,是真正的助人为乐,是比你以前还要助人为乐,而不仅仅是你本来具有的爱心,记住这一点很重要。当抑郁症促使你的人格向爱心转归,你就成了一个真正的欢喜的人,即使会有抑郁,你也会一笑了之,因为你欢喜的东西太多了,没有时间去抑郁。
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发表于 04-1-3 12:23:55 | 只看该作者
我也觉得这篇文章太棒了,我已经好几次复发过,以前常靠药物缓解症状,但没有真正改变过自己,好了伤疤忘了痛,现在,我正努力往这个方向发展,我会把这篇文章收藏。
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发表于 04-1-3 15:16:32 | 只看该作者
很棒!
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发表于 04-1-3 16:18:20 | 只看该作者
博爱而不偏执,生活就没有太多争扰了。
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7#
发表于 04-1-3 17:37:34 | 只看该作者
8)
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8#
发表于 04-1-3 19:17:25 | 只看该作者
Love,and you'll be loved.
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9#
 楼主| 发表于 04-1-4 15:20:53 | 只看该作者
真的很喜欢这篇文章,每读一遍都有新的启发,我觉得自己目前的状态很好,非常乐于帮助大家,而且每天都能过得充实而快乐,我真的是康复了,让我好高兴!
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10#
发表于 04-1-4 15:43:25 | 只看该作者

感谢美惠子姐姐

真的感谢美惠子姐姐,把我发表的这篇贴移发到这个阳光论坛里来,不知道说些什么,我感动得不知说什么好,谢谢大家对这篇文章这么抬举,我只是有感而发的,能受到美惠子姐姐如此礼遇,实在是想不到,能够给广大抑郁症的朋友们帮助是我最大的满足和快乐。
   美惠子姐姐告诉我这个好消息,我就马上注册成为阳光论坛里的会员了,现在我的抑郁症已基本痊愈,两个论坛我主要是想帮助更多的朋友,我觉得虽然我痊愈,但仍然有很多人饱受抑郁症的折魔,帮助你们,让你们获得快乐和幸福是我最大的满足。
  现在我已经成了阳光论坛的成员了,相信不久你们就可以看到我发的贴子,以后希望得到众多网友的支持和鼓励,就先向你们表示感谢了。
  (有一点要说的是,开始我的题目是:如何防止抑郁症不复发,后来我觉得好多朋友的抑郁症至今都没痊愈过,另外我想即使没有从来没痊愈过的朋友,也可以受到从中受启示,甚至有可能通过领悟了这篇文章,加上自觉的实践行动,也能够走自救成功之路,所以我就把标题改了,不过改了之后觉得有不妥当的地方,不过只要朋友们喜欢,能从中有所体会,我的目的就达到了)
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11#
发表于 04-1-4 18:47:04 | 只看该作者
wan,我也 在这里注册了
很高兴看到惠子姐姐吧你的文章发表在这里
大家都很喜欢
顶一下吧
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12#
 楼主| 发表于 04-1-4 19:50:42 | 只看该作者
呵呵,热烈欢迎wan1388和飞起来来到阳光工程,你们两位的文章曾给我很多启发,阳光论坛的有很多像你们一样患抑郁症的大学生,你们的康复经历和经验将会给大家以极大的鼓舞,你们一定要经常过来看看积极参与呀!
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13#
发表于 04-1-5 01:23:37 | 只看该作者

谢谢惠子姐姐的 支持
我们一定经常来,大家相互交流交流
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14#
 楼主| 发表于 04-2-2 13:25:55 | 只看该作者
提上来给后来的朋友看看!你会很受启发的!
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15#
发表于 04-2-16 03:37:02 | 只看该作者

生如夏花

才学浅,看不懂
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