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抑郁症目前最主要的是两种治疗方式,一是药物治疗,二是心理治疗。单纯靠药物治疗,疗效快但如果不注重心理的调节会很快复发的,因为外界环境千变万化,如果不做到心随境迁,学会很快调节适应,抑郁又要找上门来了。人是社会的人,除了自然的属性还有社会的属性,吃药只能改善抑郁的症状,过分依赖药物是导致抑郁症复发的最主要的因素。抑郁症的产生都归于社会支持系统的脆弱,正是因为这个漏洞让抑郁症给钻进来了,吃药能改善抑郁的症状,但千万不要指望药物能治好我们,因为这个漏洞不弥补,就永远给抑郁症机会了,难免以后不复发,复发了又要吃药,这不是一个恶性循环吗?
吃药只能治头痛,治失眠,起安神镇静作用,不要指望它根除抑郁,因为抑郁的诱因随时随地都存在,往往很多人在情绪上关注太多,却不在完善性格上努力,或者思想多,行动少,这都是值得重视的问题。
头痛吃药吃好了,生理症状好了, 痛定思痛, 我们要从源头上解决问题,以最大的勇气去建立强大的社会支持系统,什么叫社会支持? 一句话,就是从社会获取爱的感受和回报爱的行动给社会。爱生欢乐,是天然的抵抗抑郁的力量,只有抑郁的你成了一个很有爱心的人,才能说你的抑郁症康复了, 否则你仍然危机时伏。抑郁症给人的转变就是这样子,从一个受到爱缺损的人变成一个乐善好赐的人,我把它当作抑郁症是否真正康复的标准,而不太认同医学上的从症状上确立的康复标准。症状本身不完全是生理症状,心理因素是诱发因素,打个比方,一个人长期学习感到头痛乏力,也许休息一会就好了,并不说明他的头真的很痛,做个X光拍片检查,没有任何异常,因此这只是大脑的功能障碍,没有器质的病变,吃药只能治标不治本。
抑郁症当然有很多生理症状,吃药能够缓解, 但仅仅是此时的症状缓解而已, 如果你本来在人格上很健全,仅仅是由于工作压力太大的原因,吃药就没事了,但如果以为药物治好了他的抑郁症就犯错误了,因为这类人很少,而大多数的人都是人格存在缺陷的,所以对大数的人来说,心理调节,社会支持远比药物重要。
抑郁症的朋友,你们好没好不在于你们的自我感觉,而在于你是否变了,你的人格是否健全了, 你是否为成了一个乐善好赐的人,是真正的助人为乐,是比你以前还要助人为乐,而不仅仅是你本来具有的爱心,记住这一点很重要。当抑郁症促使你的人格向爱心转归,你就成了一个真正的欢喜的人,即使会有抑郁,你也会一笑了之,因为你欢喜的东西太多了,没有时间去抑郁。
朋友,抑郁症真的是很痛苦的,你愿意让抑郁症改变吗? 我是说你愿意成为一个饱怀爱意的人吗? 如果是这样,那就赶快付出行动吧,不要再想着以前的爱的缺损,时过境迁,社会需要你的爱, 你其实一直需要社会的爱的反馈,行动!
只有你的行动,才能让你体会到真真实实的爱,才能纠正你对爱的不正确的认知,才能让你忘记过去的伤疤,否则只能在受伤的阴影中顾影乞怜,无论药物多么先进不能根除你的抑郁症。
好好想想你是怎么得抑郁症的, 好好反思自己,你该改变自己的习惯的生活方式了以及不良的性格了,这是一个慢慢发展慢慢进步的过程,是一辈子的事, 就像人追求快乐幸福一辈子也从没停止过一样。
回到主题,如何让抑郁症不复发, 也就是你如何去寻找自己的幸福。幸福和痛苦,快乐和抑郁都是彼此消长的对立事物, 你追求快乐和幸福的力量越强烈,你就越远离抑郁。没有什么灵丹妙药能让抑郁症永远不沾我们,只能说我们怎么靠快乐积极的力量来征服抑郁消极的力量。建立积极的人生信念,培养坚韧的意志,朔造良好的具有一颗仁爱之心的品格都是我们必须努力的方向,这样才是预防抑郁最根本的举措。
最后我再强调一下抑郁症的康复标准,归根到底就是成为一个有爱心的人,很多东西都是因为爱引起的,都能归结到爱, 所以从爱的角度去行动是极为有益的, 我认为也是很有操作性的。 |
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