求教施老师

limq

施老师：
    您好，我想向您了解一些问题，希望能够得到您的回答。我十五六岁时因发生了一件丢面子的事，在教师里便不再于同学交流，两年的学校生活过的十分压抑，参加了工作，在有女同事的办公室了仍无法于同事交流，后来别人给介绍了一双方条件都满意的女友，也是因为无法适应工作环境的原因，始终无法于其正常进行恋爱，最终不欢而散，此事对我影响很大，加上不能适应工作环境的双重原因，使我对自己失去了信心，不再于他人交流，陷入自闭，逐渐发展成抑郁性神经症，后来在医生药物治疗下，稳定了情绪，又靠心里医生帮助克服了两道心里障碍，过上了正常的生活，可后来症状经常复发，再后来连药物也不管用了，出现多种不适症状，被诊断为抑郁症，服了各种抑郁药物三年，均不管用，自行断了药，症状消失，可不久又因于人再一起的一点不适表现开始，出现单纯的社交恐怖症，愈来愈严重，在网上接触到森田疗法，经自我了解一些森田知识及网上一位森田专家的帮助，克服了症状，一年以后，由于一些另我郁闷的事情加上一阵时间里照顾我病重阿父亲太紧张的因素，症状又复发，被诊断为焦虑症，七八个月了。始终难以走出来。
     我很困惑，多年的心理磨难解决以后，老天好像赐予了我另一种东西，也让我树立了另一种人生观，确立的自己的人生道路与方向，可心理疾病总是来困扰我，原以为森田疗法彻底解决了我的问题，可我现在又处于症状当中，是我了解的森田理论不够，忽视了需一辈子注意纠正自己的心理疾病倾向，还是我这种大概属于长期压力与刺激导致的心理疾病不属于典型森田神经质范畴，施老师，您也是这方面的专家，我想问问您，如果我不属于森田神经质，我的症状靠森田疗法还能根治吗？希望能得到您这方面的回复。多谢！

[ 本帖最后由 limq 于 08-6-24 09:01 编辑 ]

chengsun

根据你的描述，我认为基本上属于森田神经质。
总是反复的原因，不是森田疗法没有用，而是通过森田的帮助没有达到人格层次上的完善和提高。
只要你继续按照你过去有用的方法来实践森田疗法，你心里会强大起来的。那时遇到一些压力就能挺来了。

xlhljp

我学森田的最大收获就是

接受症状，这是没有办法的办法，却是最好的办法，对我们这种人症状肯定会有的，就比如其他的生理缺陷（也可能是优点），我接纳，我自在！

xlhljp

原帖由 chengsun 于 08-6-26 10:29 发表
根据你的描述，我认为基本上属于森田神经质。
总是反复的原因，不是森田疗法没有用，而是通过森田的帮助没有达到人格层次上的完善和提高。
只要你继续按照你过去有用的方法来实践森田疗法，你心里会强大起来的。那 ...

学习老师的话，楼主要坚定信心啊！

limq

施老师;
     您好，首先谢谢您，没想到这么快得到您的恢复，希望能继续得到您的帮助。
      前年恢复正常后，也发现了自身缺陷并改善了做事的缺点，生活工作效率也有所提高，前一阵子反省起复发前令自己郁闷的事情，认识到缺陷还在，只不过又以另一种方式表现出来，又导致自己症状复发，可这一次症状与上次不一样，上一次是单纯的对人恐怖，这次医院诊断为焦虑症，我感觉有些象患抑郁性神经症时的样子，好像又如抑郁症时有多样症状，按森田疗法说的去做，感觉与社交恐怖症时不一道劲，开始时偶尔还取得了些效果，后来再坚持不下，虽然还在尽量作些事情，但感觉很被动，自己还是在慢慢的退缩，掌握的森田知识仿佛也起不到作用，依然每天渡过的很困难。
    施老师，森田神经质有没有专门的检测标准？也不知人格缺陷问题怎样才能得到彻底解决？谢谢！

[ 本帖最后由 limq 于 08-7-3 14:51 编辑 ]

chengsun

感觉你目前很在意自己的情绪，在意自己身体上的一些变化。森田疗法要让人能够做到顺应自然，“顺应自然”的具体含义是，患者要老老实实地接受症状及与之相伴随的苦恼，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。我想只要你少关注自己的情绪和身体的症状，就是一种顺应自然。下面比较经典一段话，你可以理解一下。
   按照森田的看法，情感活动自有其自然规律，是不以人的意志为转移的。他曾提出了情感活动的5条规律
    （1）如果对情感能听之任之，即顺应情感的自然变化，情感变化的过程就如同山形曲线，一升一降最后终于消失。
    （2）如果欲望得到满足，情感冲动可迅速平静、消失。
    （3）情感随着习惯了某种感觉，会逐渐变得迟钝，直到无所感受。
    （4）情感如连续受到刺激，以及对此集中注意时，就会逐渐强化。
    （5）情感是通过新的经验去体会，并经过反复的体验而渐渐培养的。

远离颠倒梦想

“情感活动自有其自然规律，是不以人的意志为转移的”
你总是想战胜不可能战胜的东西，不接纳症状是自己身体的一部分，人神交战，自然痛苦啊！
如接纳症状是自己身体的一部分，不再去刻意关注，对抗，消灭症状。缺少了交战的双方，平安无事喽！