我想一定有和我症状差不多的朋友。

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我是一名教师，2005年从报纸上看到了有关抑郁症的报道，发现我的状态和抑郁症很是相似，当时在没有认识抑郁症之前我的状态是这样的：整天脑子乱蓬蓬的，一点精神也没有，在办公室里的时候总趴在桌子上胡思乱想，时时刻刻都在想一些上火的事情，越想越上火，心里还在怕其他同事，怕她们的目光，怕和她们说话，我和她们一说话说心慌，紧张得不得了。和其他人也是这样，不敢和人交往。节假日就成天把自己藏在家里。和自己最近的人也是这样。一说话就紧张，加上我还有口吃。还爱幻想，幻想自己会有一天有权有钱。睡眠不好。中午有好几年没睡着了。晚上就依靠酒精的麻醉。还有一个症状就是爱上火。包括对家人对学生，一句话上不来就火冒三丈。
       当我认识这是抑郁症的时候，借一次到青岛考试的时机我鼓起勇气来到了青医附院，挂了神经内科。给我看病的是一位副院长。当时真是在紧张的状态下说了自己的症状。给开了乐友和心得安。最后我取了药连回去问怎么吃的勇气都没有了。乐友按照说明书上吃的。心得安也是。吃了一月，感觉症状有所减轻，最起码有点开心了，吃了心得安不紧张了。就停了。在这三年中我断断续续吃乐友和心得安。乐友最多的时候吃了一个月的两片。那时候感觉真是好了。睡眠也好了，中午也能睡觉了。当停药了以后症状就有所加剧。
     现在由于生活环境的改变，（我有一个非常体贴人的妻子，没结婚以前我的家庭真是乱七八糟。说句不怕见笑的话：从小到大我的家庭环境非常恶劣），再加入我不断对这种病的认识，症状以前好多了。现在我主要服用中医药（加味逍遥丸等泻火的药）再就是每天补充一克vc对于森田疗法我也研究过，不过我认为还是药物较好。
    我以后该怎么办？应该服用一些什么药？加上一点我现在对药物有一点依赖性。
    静候佳音！

雨后阳光2008

森田疗法我试过了，不行。还是要药物和自己调节。

一地阳光

我觉得有时候我们的病情并不是我们想象中的那么严重，我曾经也很痛苦，自杀我已不止一次想过，后来终于鼓起勇气去心理咨询，几次后我便觉得好多了，恰好我现在的工作岗位不需要跟那么多人打交道，所以我都快忘记了自己的恐惧症了，现在想想我们只是对我们自己要求太高了。

窗外的雨声

原帖由 一地阳光 于 08-6-25 16:34 发表
我觉得有时候我们的病情并不是我们想象中的那么严重，我曾经也很痛苦，自杀我已不止一次想过，……现在想想我们只是对我们自己要求太高了。

是，对自己要求太高，其实“中庸之道”、“无为而治”似乎更适合我们调整自己的心理。