真诚感谢森田疗法

www1234 · 发表于 08-6-7 00:09:25

我原本是一个性格敏感，心理素质特别脆弱的人，特别计较得失，遇到点小事或者一点工作压力，在别人看来都是些小事，但是我都可能为此失眠，由于这种性格，去年在一次体检时医生说我身体上有一些小毛病，本来是一些小事，我却感到很大的压力，整天把注意力集中在这些小毛病上，心情长时间不好，导致了抑郁症，后来又发展成为强迫症，只要一醒过来脑子就开始斗，整天关注自己的心情，关注自己的各个部位，到网上找一些佛经，名人名言来安慰自己的心灵，或者找一些方法如何来改变自己的性格，但是越来越糟，想想自己同时有抑郁症和强迫症，感觉自己的一生就这么完了，那段时间真是生不如死，真希望自己睡着了就不要再醒了，体会不到一点快乐，工作完全不能胜任，简单的事情都会让我感到很大的压力，很紧张，感觉脑子乱掉了，都准备把工作辞掉了
  然后我有幸遇到的森田疗法，刚开始觉得它只能治强迫症，不能治疗抑郁症，感觉很失望，但是还是抱着试试看的态度，刚开始实践真是很痛苦，一波未平一波又起，今天注意自己的口水，明天注意自己的眼睛，发展到听到“强迫”，“抑郁”我都会感到很紧张，有时真想放弃，但是这是我唯一的救命稻草，我还是坚持了下来，随着对森田疗法的不断体会，症状减轻的很多，工作效率也开始上来了，自信在慢慢的回归，半年之后抑郁，强迫已经好了，以前的感觉（脑子乱掉，思维缺失）都没有了
  在前段时候，我遭遇了失恋，感觉很痛苦，刚开始我还以为抑郁症又要复发，但是我坚持森田理论中的“天天是好日”，不管心情如何低落，坚持做一些能做的事情，真是奇怪，过了几天原本觉得很痛苦的事情慢慢也淡了，我用森田疗法走了出去
  现在我也不担心抑郁，强迫的复发了，因为那时正常人也有的行为，只是我们太注意它了，不管心情如何坚持做事，随着时间再大的心坎也能过去，我感觉自己的心理素质提高了很多，工作效率也大大提升，能胜任很大的工作压力，性格在不知不觉中得到了很大的优化，性格也变的开朗，不像以前终日郁郁寡欢
  磨难是金，我真的感谢这次心理上的磨难，让我学会了珍惜幸福，获得了新生，我现在已经有了女朋友，一份辛苦的工作，但是我感觉很幸福，不管以后面对什么样的痛苦，以后我会一直用森田疗法来调整自己，坚持做能做的事情
看到你们现在的帖子，我想到曾经的自己，能够深深体会到你们的痛苦，但是也想早日解脱自己，但是不管如何痛苦，千万不要轻易放弃自己的生命，不要放弃自己的工作，再大的痛苦也能过去。。愿大家早日能够走出来

xlhljp · 发表于 08-6-7 11:04:32

天天是好日!

在感恩中生活。

木碗 · 发表于 08-6-7 11:41:28

领悟到精髓所在。

木碗 · 发表于 08-6-7 11:47:31

想贴到博客里推荐给大家，请问楼主，可否转载？

gjm · 发表于 08-6-7 13:34:47

我女儿也是有些症状跟你一样，在学校上课时出现脑子混乱，思维缺失，痛苦得直哭，还想发泄敲桌子、墙壁，因此影响了同学上课，过几天要期末考试了，这几天我让她停学在家，按照森田疗法的卧床期让她绝对卧床4天，是不是这样治疗的，望楼主给我指明一道路，万分的感谢！

心急如焚的妈妈

www1234 · 发表于 08-6-7 22:08:55

致楼上心急如焚的母亲：
其实脑子混乱，思维缺失都是自己的注意力过于集中紧张造成的一种假象，你也不要太担心，
做法很简单，只要一条就够了，不管你女儿的心情，身体状况如何，安排她做一些家务活，力所能及的事情，也不需要针对她的症状讲太多的理论，太多的人生哲理，人只有在做事的过程中体会到成就感，从而能转移注意力，时间长了也会慢慢产生效果，坚持森田疗法100%会好的
你也不要在学习上给她太大的压力，这样反倒会使她更严重，经过一场人生黑洞以后，才觉得人上不上大学，学习好不好，以后地位高不高有钱没钱，一点都不重要，有一个好的对待事情的心态比什么都重要，哪怕考上清华北大也不如有个健康，积极的心态，希望你在学习上对她抱顺其自然的态度那样会更好

致阳光的木碗
我之所以把我的亲身经历发到论坛上，就是想帮助更多的人，给他们信心，因为曾经的抑郁强迫带给我太大的痛苦，坚持森田疗法，肯定会治好抑郁，强迫症，还可以矫正优化自己的性格，提高自己的心理素质，是一举两得的事情，希望你能转载，帮助更多的人走出黑暗的泥潭

木碗 · 发表于 08-6-8 10:18:21

谢谢

gjm · 发表于 08-6-8 12:26:02

我现在正在学做家务，说真的，我现在的感觉实在太好了，我认为我马上就可以上学了，谢谢了。

xlhljp · 发表于 08-6-8 22:23:26

加油gjm!

gjm · 发表于 08-6-9 15:30:06

楼主，你好，我女儿这几天在家里情况很好，就是体质弱一些，我现在晚上带她去散步，有空的话陪她打打羽毛球，但是说到下星期去学校上课，她认为比人家差了一截，追不上人家了，期末考试考不好是丢脸的事，现在我们父母对她没什么要求，只是今天小中考的地理、生物能过关就行了，其它科目能及格就行了，她不满意，认为以前都是班上前几名的，这次考不好，同学们要笑话好，我劝她，没事的，如果你体质不行，下学年可以休学的，她还是放不开，你说，该怎么办？
昨天，你的帖子她看了以后，已经想通了不少，现在就是小中考与期末考试的结打不开，你帮我劝劝她吧，万分感谢！
心急如焚的母亲

www1234 · 发表于 08-6-9 21:29:59

发现你女儿并没有什么心理障碍，只是在青少年事情常遇到的一些心理坎坷，根本就没有什么病，随着时间慢慢会过去的，你不应该把她带到这地方，这里病态的环境可能并不适合她，反而会有一种负面影响
  你女儿要求上进你应该很高兴才对阿，要求上进的青少年都会有这种心理，你也不要劝她想通某件事情，探讨某些问题，毕竟你女儿还小，一些人生上的道理她也不可能想通，随她怎么想都行
  作为一个母亲要做的就是不要再带她过来上这个网站，那样可能会害了她，唯一要做的事情就是让她去上学，过正常小孩的生活，不要像对待病人那样对待她，平时鼓励她多参加集体活动，多做一些家务事，和别人交流多了性格会慢慢变化的
  谁都会在青少年做出很多可笑的事情，出现很多很傻的心理状态，当他长大的时候就会对这些行为感到可笑，那些都是正常的，只是家长不要过于紧张和担心，”只要让她过正常人的生活就行了“，多做反而无益，也不要因为你女儿为了一个问题想不通就心急如焚上来咨询，完全没有必要，想不通就想不通呗，时间长了自然会忘掉

www1234 · 发表于 08-6-9 21:49:51

多说一句，小孩性格出现偏执，事事要求完美的性格，有很大程度归功于家长的功劳，这些小孩大部分都是学习很好，家长平时对小孩学习要求很高，认为只要小孩学习好，家长包办小孩一切本来由小孩该做的事情，承担了小孩本来应该承担的责任，这样的小孩出来大部分也是高分低能，心灵残缺的，小孩前半辈子心理残缺有可能导致长大后用下半生来偿还，想想自己就是在这种家庭环境下成长的，虽然考上了名牌大学，又能怎么样呢？只是自己幸运了点，自己给自己当医生走了出来，如果人生重来一次，我宁可当一名心理完善的普通人，开开心心，平平淡淡过完一辈子

远离颠倒梦想 · 发表于 08-6-10 15:21:19

楼上讲得太好了，一下子想拿太多的东西，高山仰止。
要学会立足目前的情况，拾级而上。

gjm · 发表于 08-6-11 08:38:41

谢谢楼主！我女儿看了你的帖子，说她没有心理障碍，是青春期的一些心理坎坷，她心中的一块石头落了地，她现在很开心，就是听到一些肯定的语气时，脑子还有点乱，不过时间不怎么长了，还有一种情况，如她在做作业时，我如果去打岔，她就对自己做的题目产生怀疑，就不敢做了，现在就这二种情况，如二种情况没有了，她自己也说我完全好了，现在还没完全好，现在我在给她中药调理，效果还不错。
我女儿出现这种情况与学校的教育有关系，学校校长老师每次考试时都把成绩名次挂在嘴上，她一听到这心理就难受，因为在小学里从来不排名次的，一下子她不能接受，还有这儿学习太紧张了，中午不能休息，老师还布置作业，反正是做不完的作业，自己一点空间都没有，有时劝她作业少做一些，她还不愿意，这儿教育真是畸形，把孩子都累垮了，教育局还要叫老师死抓，不知道这些做官的在办公室在干什么，一天到晚挖空心思想损招。

kumingbenben · 发表于 08-6-11 19:19:00

能问一下,你是在哪进行森田疗法的,是看书,自己做,还是在心理医生的指导下做,或者是医院?谢谢你!

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真诚感谢森田疗法

天天是好日

请问楼主，你是怎样进行森田疗法的？

谢谢楼主给我的帮助