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[求助] 我的生命如何发光

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1#
发表于 08-5-26 15:43:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
10年前 我得了抑郁 从那时到现在几乎没有工作过  我中间做的几份工 都是做了几天就觉的难以适应 也有做一些荒唐可笑的事被辞职的时候  



我最近这次发作 突然想起来一些事情: 我自己对这个世界的怕 对人际沟通方面的低能 全是因为我的一个同学在我中学和毕业以后一直欺负我 控制我


想到当时那些事 我浑身发抖 大概这些经历太不愉快了 这些年我很少回忆到这些事 这也许就是选择性遗忘吧


我想 我这么多年并非仅仅是抑郁症 而是有人格方面的缺陷 我现在很痛苦 不知道怎样能救自己

[ 本帖最后由 渡沧海 于 08-5-27 12:13 编辑 ]
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2#
发表于 08-5-28 12:47:31 | 只看该作者

春晓建议

你初次得病都10年前的事情了;到现在都没能够好好地工作。
现在又发作了,你说你的一个同学在一直欺负你。是你突然想到的。

同学欺负你,而且是一直从毕业到现在;你能说说她具体欺侮你的事情吗。
你这次发作有在服药吗。

你说你并非仅是抑郁症还有人格方面的缺陷。

我很能理解你的痛苦(因为我之前有关类似的经历)。你现在很难自己救自己,你需要专业人员的帮助才能更好的解决你的困扰。发现了问题就要及时的解决,不要养虎成患。建议你到专业好信誉好的心理门诊去看看,寻求一下他们的建议。

欢迎你和我联系。
我的博客:http://loyalsun.blog.tianya.cn
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3#
发表于 08-5-28 13:21:15 | 只看该作者

现在有在进行药物治疗吗?

现在有在进行药物治疗吗?
“全是因为我的一个同学在我中学和毕业以后一直欺负我 控制我”

这句话,看着有些问题~
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4#
发表于 08-5-28 15:54:01 | 只看该作者
我今天也辞职了
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5#
 楼主| 发表于 08-5-29 12:52:59 | 只看该作者
原帖由 gardeniaye 于 08-5-28 13:21 发表
现在有在进行药物治疗吗?
“全是因为我的一个同学在我中学和毕业以后一直欺负我 控制我”

这句话,看着有些问题~



我一直在服药

我是中专毕业的时候开始发病的 也就是说我现在毕业10年了
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6#
发表于 08-5-30 11:33:29 | 只看该作者

别想着让自己怎样怎样,要做事

除了专业的治疗,坚持服药。

建议
1.定目标不要太高,定具体目标。比如我今天正常作息,帮家人干了某某家务。
2.健康用脑。不要对某个问题穷思竭虑,不管这个想法是好是坏。不是不允许脑海里都是一下子让自己好起来,生命如何发光之类的想法,是想想就可以了,不要老去想它。
3.自己要活动身体,不管是干家务,做锻炼,随便什么都行,每天让自己有一定的活动量。
4.如果可以,记录一下自己的情绪日记。简单2.3句话就可以,“如我因为***今天不高兴。”“我因为***感觉好一些..”
   每个周末把积极的情绪画上笑脸,把不好情绪记录撕下,撕碎或烧掉来。然后暗示自己,高兴快乐的日子会越来越多。
5.保持和家人 朋友 专业心理医生的交流。家人和朋友会出于为你好的目的,让你宣泄自己的压抑排遣自己的苦恼;专业心理医生(咨询师)会给你专业的意见。千万不要封闭自己。勇敢亮出自己,即使状态不是很好。要知道,毕竟有很多人关心你爱你,在意你。
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7#
 楼主| 发表于 08-5-31 11:34:04 | 只看该作者
谢谢朋友们的建议 我很高兴
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8#
发表于 08-6-2 18:45:39 | 只看该作者
每天花一点时间做自己喜欢的事,可以调整自己的情绪
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9#
发表于 12-7-15 15:18:55 | 只看该作者
像大师说的“蜡烛慢慢烧”,找适合自己的路,发光发亮。
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