本次躁郁历程，也许对你有点帮助

活到90岁

2007年11月，没吃药已经半年多（后来想想这是一个错误，不能随便自己停药），脑子混沌的，发木，于是去北医六院找我的一个熟人医生，但是该医生停诊一个月，于是我自以为是去隔壁的药店买了一盒百忧解（其实这更是一个错误，脑子发木，不一定就是抑郁）。
     2007年12月2号，已经好几天没睡好，早上发生强躁狂，把我哥的汽车挡风玻璃踢了，又哭又闹，乱扔东西，晚上被送往安定医院，没住院，打了一针睡了2天，醒来后去了北医六院随便找了一个医生普通门诊（这是错误，应该找了解自己了解该病的大夫，应该早点吃碳酸锂和抗抑郁药），医生开了维思通、安定，于是休息了2个星期，接着去上班，上班很高兴，不过同事觉得有点不正常，我答复是发低烧。
     2008年1月27号，发现情绪不太高，于是找熟人医生，医生判断已经抑郁，药品更改为维思通、百忧解、碳酸锂，并去掉氯硝西拌（估计医生是怕我上瘾），晚上睡觉开始听班德瑞音乐睡觉。
     2008年2月1号难受开始请病假，日子是最难过的，自杀念头不断涌现，目光发直，我不停的对自己说，吃了药就会好，坚持就是胜利，在春节的鞭炮声中度过了一个艰苦的岁月。
     2008年3月4号，我从我哥家里搬回我自己家里，我爸妈来北京服侍我，把抗抑郁药我要求医生换成了左洛复（我前2次抑郁康复是左洛复，所以我要求换回），开始说服自己打篮球，开始网上斗地主，晚上靠音乐来入眠，一直到5月3号，一直重复篮球、网上斗地主、听音乐。
     2008年5月4号，今天重新正常上班，感觉很好，我也一直没有公开我的疾病原因，同事都看不出来异常，只说瘦了很多，我答复，减肥成功，耶！
     感谢爸、妈，感谢哥哥、嫂子，感谢我的亲人和朋友，感谢医生，感谢这个网站的朋友，我再次度过了一个难关。
    个人总结：1、药占90％，不要随便停药，要听医生的，自己按时吃药。2、生病时自己每时每刻对自己说吃了药就会好，不要把自杀念头去实现3、让自己有事干，找个自己以前喜欢的运动，开始强迫自己去，次数多了，你就喜欢了，等你喜欢了，估计你就离康复不远了4、挖掘自己的兴趣火光，一有点兴趣马上去行动。5、平常心，不要有太高的欲望，知足常乐。

gardeniaye

也许，我们总是被自己的大脑出卖吧~~~
主观意识总是与潜意识对抗~~
这是很痛苦的~~~

时间久了，慢慢的，我们应该多把我们的关注点放到
实体上，把症状实体化，而不要刻意地往精神方面想，
这样会好很多~~~很多双相患者伴有一定的精分，
所以更应该这样做~~这样的话，才不会轻易的失去自己
的精神支柱~~~~  所以就不容易轻生啦·~

相信自己的话，那么，每天都会阳光灿烂的~~

green

很好的经验

weiyuqiao

总结很准确

遭遇躁郁之后

描述得细致，谢谢！