抑郁将要来临时读的信，和战友们共勉。

牧其

牧其：
又感到累了？又有些事情，让你觉得“力不从心”了是吗？不要慌，也不要怕，无论现在遇到的是什么问题，我们都先静下心来，慢慢考虑对策。


先思考一下雨艾给她女儿的话，看看自己是不是又变回那个幼小的孩子了？如果是，让我先抱抱你，给你些力量。
愿你飞速成长，因为，我们不再真的是孩子了。

……（亲人、朋友）都会给你或多或少的爱。宝贝，心怀感激的接受这些爱，但永远不要抱怨太少或者祈求更多，因为你自己的生活，只有你自己的爱才能真正滋润，其他人的都是过路的甘霖。
我们可不能靠天吃饭，宝贝。
以上的这些道理都是无数人说了无数次的陈词滥调。但是，我的孩子，当我们自己亲身领悟的时候，每次，都会感到有些凄凉，可那又有什么关系呢？我们会一次次的变得强大，虽然，我们生来就注定了要孤独。

宝贝，妈妈看多了理直气壮地把自己的生活寄望，或归罪给其他人的傻女人，妈妈自己也常常不知不觉的犯傻……

牧其，看看自己，是不是也犯傻了？放弃对别人的过高期望，做个独立的女人。

然后找准一件当前最困扰自己的事情，重点解决。
解决完再想另一件，不要预支担忧。
而且这件事的成功，很可能影响下一件事的成功与否。
即使努力后失败，也会从中得到教训，增加你的阅历。
至于担心将来无法很好地照顾孩子和家人、记忆力减退、一日三餐做什么菜之类的……
以后再考虑，那都不是火烧眉毛事，也不是一时半会能解决的。
把最重点的问题解决之后，心情会好很多。剩下的那些不是太大问题的问题，就好解决多了。

    再问问自己：
现在是“冬春”换季或者“秋冬”换季吗？如果是，有季节的原因，提前加大药量。

是什么事情让你有点紧张，或者有抑郁的预感了？（无原因的疲劳？，孩子生病？）
不要给自己消极暗示，勇敢些！不要指望同时解决所有的问题。记住，任何事情都比你做糊涂事情给家人和孩子带来的伤害更大。

        记住：
不管什么事情，都不要着急，慢慢来，总会慢慢完成的。即使做不好，也没有人能杀了你，不要在乎面子，即使丢了脸，也不会有人永远记得。就象你不记得别人的糗事。

至于孩子未来会遇到什么挫折，不要事先想太多
不要在假设上再加假设，让人生永远在假设中庸人自扰。
其实专注的做一件事，成功才会不知不觉的靠近。你越想它，它反而离你越远。
你现在想出100种挫折，想一下子找到解决的办法，是不可能的。即使你能设想出所有的挫折，同时出现的概率也很小。何必事先难为自己呢？
任何一个孩子，都像是一条鱼，你把它放到碗里，只会看到它笨拙碰壁，一旦把它放到合适的池子里，自然会发现鱼翔浅底的美丽!

永远不要想做傻事了。想想那些战火中的人，喝不上水的人，贫困山区的人，上不起学、治不起病的人。跟他们相比，你有工作，有医疗保险，他们该多羡慕你啊！你可能会说，自己的心理不如他们健康，那么，你真的希望和他们的条件完全交换吗？即使他们会给你健康的心理。
如果你真的做了傻事，来世也许不如现在过得好呢！那时后悔就来不及啰！

至于社会治安和生活中的意外，所有的人都面对的几率是一样的。

不要再在心理抱怨自己的性格是父母造成的，因为这不是他们的本意。即使他们的行为有时让你非常看不惯，比如过分追求细节，仍然以教条、刻板的方式管教已过而立之年的你，比如煮粥的水必须用固定的勺子来接，甚至炒菜放几粒花椒也有规定，但是他们是生你养你的父母，这是前世的缘分，记得要报答。

公公婆婆的态度好也罢，坏也罢，不要往心里去，能笑着贫两句就尽量用笑来化解。实在觉得压抑的时候，就把耳朵的开关关上，或者想想旧社会的媳妇，咱比那时侯幸运多了。

[ 本帖最后由 牧其 于 08-3-29 18:04 编辑 ]

lihangrand

写的真好。共同勉励。

阳光小笛

这封信字字入我心，写得真太好，收藏了
谢谢牧其分享。有这样关心这样爱我们的人，忧郁又算得了什么？
忧郁的时候，我想得也是，为了所爱的人，活着就好。
牧其，一起加油哦。

hillchan

这信写得不错，谢！