心岸医生，如何确定强迫症好了呢？

NNgiveup

如题，如何确定强迫症好了呢？
    我得的是目光强迫，总感觉别人在看我，因此会紧张，心跳加快，注意力不集中,因此失眠，开始陷入漩涡中，所以就开始感觉生活没有意思，我的人生彻底完了。
    在接下来的几年里我尝试着自己治疗，因为强迫引起了轻度抑郁，为了改变抑郁，为了让自己重新对生活有热情和希望，我给自己找“爱好”，有了一定的效果，因为那时我的生活是以爱好为主导的，所以注意力完全转移了，休息也好了，不失眠了。
    接着我又给自己找“目标”，到现在“顺其自然”的面对生活。
    我的意思是：我这是靠自己治疗的，现在休息很好，也能学习进去东西，靠自己的努力找到了一份工作。虽然现在对目光没有强迫了，我还是不敢确定是不是好了，因为毕竟没有经过心理医生的系统治疗，毕竟心理医生都是专业的，我现在担心的是：没有经过专业的治疗，自己的强迫症能完全好吗？
    而我现在对强迫症的认识是：转移注意力，只要你不注意它就没有问题，因为一般人也有强迫，只是他们不在意，顺其自然的就过去了，所以他们没有得强迫症。
    我的认识是否是正确的？我没有经过专业的医生治疗是否已经完全好了？
    等待您的答复，谢谢！

深蓝世界

学习学习

心岸

你好这位朋友：
  你现在的情况的确已经康复了，你自己靠自己先学会了生活，就是不关心症状，关心生活，建立爱好，工作，转移投入到生活中，目光的问题你不关心了，就不影响你了，也慢慢不存在了，就是对症状没有感觉了，你这样继续下去，就是好了呀。

好或者不好，不是靠医生来决定的，
心岸老师虽然从医8年了，但是更多的朋友在痛苦中仍然需要自己的努力，医生只是协助，和专业的引导，而不能代替大家做事情，所以你靠自己调节，真的很了不起。

心岸老师在这里鼓励你，也建议你继续改善生活结构，充实忙碌，让自己一方面战胜了抑郁，一方面感觉生活的更有意义，那么症状就会离你远去。
我们判断好或者不好，就是症状不影响生活了，偶尔想起来，感觉到，自己不怕了，不担心了，自己放开了，坦然了，不那么在意了，不去关心了，该做什么做什么，到这个程度就是健康起来了呀。

所以请相信自己吧

在这里祝福你

在今后的人生里增加自信心

---心岸医生

NNgiveup

非常感谢您，心岸医生。
  也祝愿所有和我一样的朋友早日康复！！

zangma

楼主很厉害 完全靠个人的力量走出来了 人的潜力真是无限的啊

513012827

LZ的经历很有借鉴意义，学习了！