手脚出汗

333fff

我最近的焦虑症状减轻些啊.可是这.几天开始手脚老出汗啊.手握着鼠标一会就出好多汗啊.走路几百米脚底就湿透啊,以前没有过的啊,我现在一天只吃一粒心得安的药,怎么会变得老手脚出汗啊.求助大家啊.怎么办啊.有同样的人吗.

焦虑的蚂蚁

我出的不单纯是汗，是冷汗，大量冷汗，心脏还会痛．．．．
　　　　还会耳鸣．．．症状很多

kane

我也是，不过想交流一下，你说的心痛啥感觉？ 我就是左胸隐痛，实在害怕是心脏病，因为实在分不清焦虑和心脏病的区别，可查又查不出原因

weto

手脚出汗是紧张的表现.

心岸

你自己感觉焦虑紧张的感觉已经好转了。

手心出汗也是焦虑的一种体现

但是克服方法和你以前一样

你越关注，越容易出现这些症状。

如果你发现出汗了，你能够坦然下来，心情平静以后，自然出汗就消失了。
如果你一紧张，症状就又加重。

就是要学会接纳和适应

该做什么做什么

比如你上网，手出汗，你把注意力仍然放到网络里，不要关注出汗的问题，你心理上坦然些，安静下来，这些问题就慢慢消失了。

祝福你

333fff

谢谢心岸医生的留言啊.我是在最近一周突然走路或动时手脚出很多汗啊.今天去看了中医,说是体质差啊.可是我得了焦虑症后就不能运动啊,一动就心跳的难受啊,太苦啊.现在有变的手脚都是汗啊,真烦恼.

心岸

原帖由 333fff 于 07-10-29 22:29 发表
谢谢心岸医生的留言啊.我是在最近一周突然走路或动时手脚出很多汗啊.今天去看了中医,说是体质差啊.可是我得了焦虑症后就不能运动啊,一动就心跳的难受啊,太苦啊.现在有变的手脚都是汗啊,真烦恼.

你好：

  焦虑的情况是如何看医生的呢？
  中药可以调节一下身体
  的确也可以

  但是感觉你对焦虑的认识还不够

  如果你离开了现实生活，你的症状就越难克服。
  就是该做什么还要做什么
  不要总盯着症状去体会
  你出现心跳的时候，不是心脏本身有问题，
  所以一般你转移了自己，接纳了症状，同时坦然开，你的镇定和转移，这些症状就能缓解。

   要根据焦虑的程度
   考虑看心理医生

333fff

谢谢心岸医生.因为我这地方没心理医生.所以只能自已调节啊.这病有两年了啊.反反复复.今天是一起床就觉得手脚出汗啊.全身酸痛.我本来吃心得安一天三次.一次一粒.最近一个月我慢慢调到一天一粒啊.会是停药的反应吗.还是啥道理啊

细辩

感觉手脚出汗，尤其是脚热脚出汗是抑郁和焦虑好转的现象。